معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 31 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 31-10-2009, 09:22 AM
  #301
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره مشاهدة المشاركة
هذه السلطه خطيره و فعلا بتشهي


يعطيكي العافيه

صحتين وعوافي على قلبك


^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 31-10-2009, 09:53 AM
  #302
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
البنات الجدد

حياكم الله بينا


^_^




البنات اللي نزلوا


ألف ألف مبرووووووك




واللي ما نزلوا

ان شاء الله هالأسبوع يكون خير عليكم .. بس خلوا ارداتكم قوية .. ومع الوقت بيصير أكلكم أسلوب حياة وعادة








آخر أخبـــــــــــــاري

أمس وزنت








































ياهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو و














نزلت 2 كيلو



أخييييييييييييييييييييرا







وزني السابق = 66 كغ

وزني الحالي = 64 كغ

الهدف الأول = 60 كغ

الهدف الثاني = 55 كغ






باقيلي أنزل 4 كيلو .. وأوصل الوزن المثالي ..


وبعدها أنزل 5 كيلو غيرهم عشان أكون في خط الأمان




وأبشركم ..



أمس كنا متجمعين في بيت أبوي .. و انا ما قلت لأي احد عن سالفة تخفيف الأكل والريجيم

المهم الكل يقولي ليش لابسه فضفاض .. قلتلهم لأني متنت بعد الزواج ومو حابه شكل جسمي ..

لأن بالأول خواتي وبنات عمي يحسدوني على جسمي وتناسقه ورشاقتي


أحس الحين كل شي اخترب


:_____(


وقلت شوي ثقتي بنفسي .. لأني في حياتي ما كنت دبة !! بس الزواج وما أدراك ما الزواج .. صرت أكل وايد



المووووووهم



كلهم قالولي ان شكلي ضعفانه من لما آخر مرة شافوني .. الحمدلله .. استانست وايد




يا بنات بأمانه أحس المشي وايد وايد غيرني .. ووايد أحاول أقوي ارادتي وما آكل على الفاضي والمليان



يعني قبل ما آكل .. أقول بداخلي ..الحين انا جوعانه عشان آكل أو لأ ؟؟


وأكتشف غالبا اني مو جوعانه .. بس لمجرد انه وقت الغدا أو العشا .. مضطره آكل .. أو لمجرد اني شفت آكل قدامي باكل


مثل ما يقولوا اللبنانيين .. زيادة الوزن صابتني من " اللـــــئمشــــــــة "




والحمدلله الحين صرت أفكر قبل ما أمد يدي على اي شي آكله .. وما أكل الا وانا حاسه برغبة في الأكل

وأقيس الكمية بدقة .. عشان ما أتجاوزها .... حتى الهضم عندي وايد تحسن الحمدلله ..



صرت أنام وانا مرتاحة ومافي اي ثقل







وهذي أخبــــــــــــــــــــاري






طمنوني عنكم ؟؟؟؟؟
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 31-10-2009, 11:57 AM
  #303
asali
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية asali
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 566
asali غير متصل  
مبرووووووووووووك فلافل ... مرررره حمااااااااس يارب نزل أكتر وأكتر
.
.
أنا بدأت اليوم .....
.
.
وزني الحالي 62وطولي 163
الوزن المطلوب 55
.
.
بنات في اسبوعين راح أنزلها وابشركم .... إن شاء الله
يعني 8 كليو في اسبوعين ....
.
.
أنا بأعمل جلسات lpg ,والحمدلله ماشية تماااااااااااااااااااااااام وإن شاء الله راح تساعدني
.
.
أشرب مويه وأمشي.... والأكل مرررررررررررره خفيف
فطرت اليوم شابوره مع شاي مافي سكر
والغدا سلطة مع تونه من غير زيت
والعشاء فواكه أو لبن قليل الدسم
.
.
ادعولي .... أنا عسلي ^_^
__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))
قديم 31-10-2009, 03:22 PM
  #304
عالية الإحساس
عضو متألق
 الصورة الرمزية عالية الإحساس
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1,509
عالية الإحساس غير متصل  
مساء الخير عليكم جميعاً

حبيبتي الغاليه ام جوجو مشكوره على ردك وان شاء الله نوصل للوزن اللي نتمناه واحنا بصحه وعافيه يارب

فلافل مشكوره يالغاليه على تشجعيك والف مبروووووووووك على النزول وعقبال ماتوصلي للوزن اللي تحلمي فيه

حبيبتي فيافي نجد احنا الحين صرنا بفريق واحد وان شاء الله نصير احسن فريق وبالقمه دائماً وانا فكرت باسمين للفريق (رشاقه وأناقه ) او (خفه وجمال ورشاقه ) شرايك فيهم ولك حرية الاختيار او اذا بخاطرك اسم ثاني قوليه ونبغى حماس وتشجيع عشان نوصل لهدفنا ونقهر الحساد ههههه .
قديم 31-10-2009, 03:59 PM
  #305
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  



انا زعلانه مرررررررررررررررررره نفس حركة الاسبوع الافات نفس الوزن

والله تعبت ومليت اسبوعين كل يوم 3 ساعات رياضه ورجيم وبدون فايده ليش حظي كده

من جد حسيت بي اكتئاب قد مااسوي مافي نتيجه شكلى ابطل رجيم ودحين اتغداء مكرونة بالخضار

مافي رجيم نافع ولا ادويه ولارياضه ولا شي
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 31-10-2009, 04:10 PM
  #306
جداوية و أفتخر
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 2,089
جداوية و أفتخر غير متصل  
بنت مكة خلي شعارك
لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لليأس
بالعكس أنت إذا نزلت بتنزلين كثير مرة وحدة

و الباقي أنتم كذا
الله معكم
إنتظروني قريبا
__________________
ليتني طفلة أكبر همي لعبتي

التعديل الأخير تم بواسطة جداوية و أفتخر ; 31-10-2009 الساعة 04:13 PM
قديم 31-10-2009, 04:58 PM
  #307
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
وزني
62
زايدة كيلو
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 31-10-2009, 04:59 PM
  #308
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جداوية و أفتخر مشاهدة المشاركة
بنت مكة خلي شعارك
لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لا لليأس
بالعكس أنت إذا نزلت بتنزلين كثير مرة وحدة

و الباقي أنتم كذا
الله معكم
إنتظروني قريبا
ليا فتره قد مااسوي رجيم ماانقص مدري جسمي ايشبو مابنزل ابدااااااااا

والله شي يجيب الهم كل البنات في النادى ماشاء الله ينقصوا بس انا مكانك سير
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 31-10-2009, 06:57 PM
  #309
شمس الحيارى
عضو نشيط
 الصورة الرمزية شمس الحيارى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 193
شمس الحيارى غير متصل  
ماشاء الله فلافل مبروك والى الامام اما انا مو راضية التزم !!!!
ايش رايك انسحب وتدوري احد غيري يستمر معاكي؟؟؟
قديم 31-10-2009, 07:04 PM
  #310
جداوية و أفتخر
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 2,089
جداوية و أفتخر غير متصل  
شمس الحيارى
يمديني أدخل مكانك ؟!
__________________
ليتني طفلة أكبر همي لعبتي

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:20 AM.


images