معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 30 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 31-10-2009, 02:19 AM
  #291
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
ي


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلاااااا بجميع العضوات المشتركات واللي لسه بيشتركوا



ماشاء الله تبارك الرحمن ياسلاااام نشاط منقطع النظير تعجبوني كذا










عالية
فيافي نجد
أم سارة

أهلا ومرحباااا بكم في نادي الرشاقة الخطوة الأولى نحو الرشاقة بإذن الله

و(عالية وفيافي نجد) انتوا بإذن الله فريق هيا اختاروا اسم لفريقكم

وأم سارة ابدأي معانا الى ان تشترك عضوة جديدة تكون معاك فريق
وشكلي بستبعد ام عمار واحطك مكانها لاننا ناويين نطردها من النادي
ونعينها مديرة ومدربة فقط وليست عضوة


واوزنوا وقيسوا اليوم وموعدنا بحول الله الجمعة القادمة

أهم شيء لازم تمروا على الموضوع الأول وتكتسبوا الخبرات والمعلومات وتختاروا لكم منه الرجيم اللي يناسبكم وتقرأوا تجاربنا معاه
وتقرأوا موضوعنا هذا من البداية علشان تعرفوا تبدأو صح


































الجنة غاااايتي مبرووووووووووووك ألف مبروك فرحت لك جدااااااااااااا

والظاهر أنتِ الفائزة هذا الأسبوع
لأننا الظاهر صكينا سابرينا عين ومانقصت...,لكن مصائب قوم عند قوم فوائد

ألف سلامة عليك ياسابرينا حبيبتي وماتشوفين شيء اهم شيء الحمد لله انها مو انفلونزا خنازير


















أموت في أولادي انا فخورة بك جداااااا
والحمد لله بدأتي أول خطوة ولاتقلقي ترى الأسبوع الأول والثاني بس صعب لانك متعودة عل الأكل براحتك ومعدتك متمددة وممكن تعصبي ماتتحملي بس معليش اضغطي على نفسك لتصلي لهدفك لأن زي مايقولوا (مافيش حلاوة من غير نار)


لكن بعد الأسبوعين بإذن الله بتبدأ معدتك تنكمش وماتتحملي الأكل الزائد

هيا استمري والله معك















الجنة غايتي وبنت مكة شاطرين انكم طبقتوا طريقتي عند مشاهدة الطعام

وبالفعل هذا أحسن طريقة انصح الكل يطبقها

لكن امس كنت عند جدتي وخالتي الله يسعدها مسوية جريش على كيف كيفكم روووووعة:14:

وأنا بما اني ماعمري طبخت الجريش ... ولأني احبه جدااااا فافتريت فيه افتراء لدرجة جلسوا يضحكوا عليّ وأقول لهم خربتوا الريجيم

وكل ماتذكرتك يابنت مكة انك طبقتي كلامي أقول في نفسي وأبرر لها : بس يابنت هذا جريش مو كل يوم بتلاقيه كلي كلي :14:










وابشركم اليوم قست ونزلت 200 جرام طبعا جداااا قليل بس بصراحة نتيجة عادلة لاني هذا الأسبوع مامشيت أبدااااااا وبعد اللي عملته في الجريش فالحمد لله أنا راضية

و200 جرام مع الــ 700 الأسبوع الماضي صارت قريب كيلو يعني نعمة والباقي نازل في الطريق بإذن الله ومثل ماقلت لكم مثل ماجمعنا الدهون شوي شوي لازم تنزل شوي شوي


ولاتنسوا يابنات النزول البطيء صحي اكثر من النزول السريع....صح كلامي يالغربة مرة؟؟
















وين بنات أملي قريب مااشوفهم
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 31-10-2009 الساعة 02:23 AM
قديم 31-10-2009, 02:31 AM
  #292
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
حركات ياام جمانه تنصنحنى وتاكلي هههههههه بالعافيه وانا اكل قطعه حلى بس وزنت نفسي لقيت نفسي نازلة 2 كيلو بس بكرة اتاكد في الميزان الالكترونى ميزان البيت يفرحنى وميزان النادى يحطمنى

ربنا يستر

ايش افضل رجيم تنصحي بي
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 31-10-2009, 02:52 AM
  #293
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) مشاهدة المشاركة







ولاتنسوا يابنات النزول البطيء صحي اكثر من النزول السريع....صح كلامي يالغربة مرة؟؟








صح قليل متصل خير من كثير منقطع

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 31-10-2009 الساعة 02:56 AM
قديم 31-10-2009, 03:23 AM
  #294
تيررا
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 1,456
تيررا غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله يابنات انا ماادرى ايش صارلى كام لى ادخل المنتدى ودوبنى اعرف بموضوع الريجيم هههههههه
على العموم انا بصراحة ودى اشترك معكم انا حاموت وانحف ومن كثر ماسويت ريجيمات مختلفة طفشت وماعاد لى نفس للريجيم يمكن اذا بدأت معكم اتشجع وانحف انا طولى
150
ووزنى 69
هدفى اصل 60 كيلو يعنى انزل حوالى 9 كيلوا
يالله نفسى اقوزن حالى القى 60 كيلو :14:
ممكن تقبلونى معكم وياليت لو تضعوا لنا ريجيم ليس به حرمان بل كميات محددة وبطرق صحيه وياليت لو تفيدونا ايش ممكن مسموح اكله وسط الوجبات بخلاف الخيار لانه يسوى لى انتفاخ
انا ابدا معكم من يوم الاحد باكر يعنى لان اليوم عندى عزيمة واكيد ماراح يظبط معى
__________________
اللهم بارك لى فى اولادى وزوجى وعوضنا خيرا مما فقدنا
قديم 31-10-2009, 05:14 AM
  #295
حديث الوقت
عضو مثالي
 الصورة الرمزية حديث الوقت
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 1,527
حديث الوقت غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي العضوات الرائعات ....

أنا دخلت للموضوع و أعجبني تضامنكم مع بعض للوصول لنقطة أو نتيجة وزن صحيه

وجماليه .. حبيت أبارك لكم هذا الأصرار الطيب والأراده القويه والهدف الرائع ...

ناديكم المبارك لن يستقبلني لأني لا تنطبق على الشروط ...يمكن بعد كم سنه أكون بينكم

هنا .

الغربه مره و بنت مكة ..أنتِم وجميع العضوات أتمنى لكم التوفيق والمزيد من الجمال

تقبلوا تشجيعي لكم

.

التعديل الأخير تم بواسطة حديث الوقت ; 31-10-2009 الساعة 05:16 AM
قديم 31-10-2009, 07:01 AM
  #296
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
اول عضوة من فريق أملي قريب

هذا انا جيت

الاسبوع هذا خففت فقط بدون ريجيم لاني لسه ما رحت الاستشاري


ونزلت 2 كيلو وخرده (حوالي 200 جرام)



ان شاء الله الاسبوع القادم انزل اكثر اذا رحت الطبيب وعطاني ريجيم امش عليه مع رياضه


يالله انتظر دودي حبيبة قلبي وان شاء الله يكون نزولها حلو هالاسبوع


مبرووووووووووووك لكل من نزلت جرام هالاسبوع
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 31-10-2009, 09:12 AM
  #297
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
tongue3

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا مشاهدة المشاركة
بس هذا الاسبوع ما نزلت ولا شيء

لأني كنت مريضة عندي انفلونزا وما التزمت لا برجيم ولا برياضة حسيت جسمي متكسر

إن شاء الله الاسبوع القادم يكون افضل

سلامتك ما تشوفي شر حبيبتي


ان شاء الله ترجعي للنشاط ونشوف النتايج الحلوة

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 31-10-2009, 09:15 AM
  #298
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي مشاهدة المشاركة

كمان ابشركم نحفت كيلو
صح الكيلو مانقص من وزني الاساسي
بس انا لمابدات معاكم كنت زايده 2كيلو عن الوزن المعتاد لماامتن فهمتي


يعني دحين ان شاءالله ابدا انزل باللي مو راضي ينزل وثاااااابت



فلافل طمنينا على خالك الف لاباس عليه وعن وزنك كم طلع


الف الف مبروك يا عسل



الحمدلله على كل حال .. لازال وضعه حرج وفي غيبوبة .. ننتظر رحمة رب العالمين

دعواتكم




موفقه حبيبتي في مشروع التخرج


^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 31-10-2009, 09:18 AM
  #299
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطانة نفسها مشاهدة المشاركة
أنا هالاسبوع مانقصت الا نص كيلو ويمكن أقل شوي مو مشكله بعوض بالأسابيع الجايه ان شاءالله,,,


وماله النص كيلو ؟؟!!!


حلو يا سلطانه


عقبال الباقي


__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 31-10-2009, 09:19 AM
  #300
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اموت في اولادي مشاهدة المشاركة
ماشاالله عليك فلافل اكل بيشهي
مساء الرشاقه يابنات
اناماشي حالي الحمد لله احسن من اول والاثنين باذن الله راح اتبع نظام
فلافل طمنيننا عن قريبكم الف سلامه عليه يارب


الحمدلله حبيبتي .. للآن في العناية .. ادعوله الله يشفيه ..


الله يقدرك ويقوي ارادتك للريجيم


^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:05 AM.


images