الحمد لله علسلامه



لم ا سمع بها لكنها اكيد من التراث المغاربي الغني

سمعت عن شد البطن لكن كيس الرمل بنفس وزن المولود لم اسمع به من قبل

و الحناء مع الصابون المغربي

ياريت نعرف اكثر من هذه الوصفات التقليديه لبلدكم الجميل

يسعدني أختي أحط كل مرة وصفات مغربية
حبيبتي عن الكيس هو كيس صغير الحجم يكون ممتلئا بالرمل مثلا بنوتي كان وزنها ما شاء الله 3 كيلو و 800 في المستشفى يحطون على بطنك بعد الولادة مباشرة كيس بهذا الوزن
الحناء طبعا معروفة و الصابون نسميه نحن الصابون البلدي و هو أصلا من بقايا عصر الزيتون يخلط مع الحناء و الماء الدافئ و يترك 15 دقيقة ثم يطلى به الجسم كله و يترك حوالي نصف ساعة اذا كان لذيك وقت اتركيه اكثر بعد ذلك اشطفي جيدا , افركي الجسم بالليفة المغربية ستلاحظين بأن الخلايا الميتة ستبدأ بالتقشر اشطفي الجسم بعد أن تنتهي مرري الصابون الذي تستعملينه على جسمك اشطفي بعد التجفيف ادهني جسمك بحليب مناسب وستلاحظين الفرق داومي مرة في الأسبوع
مع تحياتي أختي الغالية اذا كان هناك استفسار لا تترددي

يا الله من المستشفى يحطون كيس الرمل
طيب هو بس لما تكوني نايمه ولا رابطيه على بطنك علطول
وكم المده الي يحطوها على بطنك

لقيت بالمناسبه هذا الموضوع و نقلته
شوفيلي ياه مضبوطه المعلومات
هذي طريقة عمل الحمام المغربي

اولا أحضري الادوات كاملة وشوفي الطريقة تمام واكتبيها بورقة
عشان ماتنسين ولا خطوة وتطلعين بنتيجة حلوة وتدعي لي با التوفيق

ضعي حمام زيت لشعرك عشان تستفيدين من الوقت


لمن تريد معرفه طريقه الحمام المغربي

والحمام المغربي يستخدمونه المغربيات تقريبا كل اسبوع لتفتيح الجسم !!


اولا أدوات الحمام المغربي؟

1-صابون مغربي
(موجود عند العطارين)



2-حنا مطحونه







[COLOR="indigo"]
3- طين مغربي او الغاسول بالمغربي
(لونه رصاصي ومطحون وموجود عند العطارين)أو( عمل ماسك مناسب لنوع بشرتك)





4-(ليفه الصابون المغربي) على شكل كف اليد




5- ليمونة



6- صابونه الطأووس(موجوده عند العطار او السوبرماركت)
أو صابون الغار


7- ماء ورد لتقفيل المسام




الطريقة المنزلية البسيطة ؟
1- املئي بانيوالحمام بماء دافئ بدرجة تحمل جسمك للغطس فيه

مع إغلاق نوافذ وباب الحمام حتى يتكون البخار بالحمام وهذه أهم نقطه

2- اغطسي جسمك بالبانيو قليلا ثم اخرجي
3- أحضري
الصابون المغربي قدر أحتياج جسمك + 3ملاعق حنة مطحونة +ليمونة أو الصابون المغربي بدون أضافات على حسب الرغبة
وضعيه في وعاء واخلطيهما معا وادهني كامل جسمك لمدة 10 دقائق
.ما عدى وجهك طبعا
لتتفتح ارجعي اغطسي في الماء الدافئ وبعد ذلك ضعي الصابون على وجهك وخلية فقط دقيقتين*

3- بعد ذلك أغسلي وجهك وخذي خذي منديل كلينكس صغير ولفي إصبعك فيه واخرجي الرؤوس السوداء التي في وجهك أو باستخدام إبرة الرؤوس السوداء

4- ثم بعد عشر دقائق اشطفي جسمك من الصابون بماء دافئ ونشفيه (على خفيف) المهم مايبقى ماء على جسمك

5- خذي الليفه المغربية وابدئي بفرك رقبتك بحركة دائرية نزولا لصدرك ونادي أختك او أمك لتفرك ظهرك. هههههههههه ثم ارجعي للبطن والفخذين والساقين إلى القدمين فركي الليفه بطريقه دائريه تجاه القلب حتى تنشطي الدورة الدموية وركزي على المناطق السمراء والخشنة (وشووفي وش راح يطلع خيووووووووط رمااديه ) طبعا الجلد الميت

6- اشطفي جسمك بماء دافئ ثم اخلطي في وعاء
الطين المغربي+ نصف ليمونه+ ربع كاس ماء الورد وخلطيهما وادهنيهم جسمك واتركيه لمدة خمس دقائق في نفس الوقت افركي أسفل قدميك(الشطوب)بالحجر الأسود

7- وبعد الخمس دقائق اشطفي جسمك بالماء واحضري صابونه الطأوس (موجوده عند العطار او السوبرماركت)
وافركي بالصابونه جسمك واشطفي جسمك بماء بارد
8_ واخيرا نشفي جسمك بمنشفه وبللي قطنه بماء الورد ومرريها بجسمك.


لترطيب الجسم بعد الحمام المغربي ضعي زيت الاطفال بيبي جونسون
أو كريم جليسرين الأحمر
أولوشن البشرة فازلين

لنعومة زي الحرير لجسمك



وحماااااااااااااام الهناء ياحللللللللللللللللللللللوين

وبالمغربي بالصحه والراحه



منقققققققققققققول

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة يا اختى العزيزة وربنا يخلى لكى اولادك واولادنا اجمعين انا قبل ان اتزوج كنت نحيفة جدا لدرجة البس كثير من اللبس فوق بعض حتى احس ان جسمى مليان شوى وكان وزنى قبل الزواج 45كيلو وبعد الحمل والولادة مرتين اصبحت اثمن من الاول بكثير وزوجى يريد ان اخس واصير مثل الاول لانه ايضا رفيع ولا يفضل المراة الثمينة

الله يبارك فيكي يا هوبه ويخليلك اولادك

ان شاء الله ترجعي مثل الاول و احلى ويشوفك زوجك ست الستات

المشكله ان ازواجنا زي ما همه

و من شاف التغير الي حصل لي ما صدق كل ما شافني اكل يبدا بتذكيري بالرجيم

انا بعد الولاده مباشره يزيد وزني كثييير

وبعد 6 اشهر الحمد لله ارجع لوزني الطبيعي

بالمحافظه وشرب الشاي الاخضر

وابتعد عن الخبز الابيض الفطائر الدونات

لانها هي اللي تزيد اكثر من الارز



يسلمو يالغلا

__________________

	لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره..

تسلمي علمرور و الافاده يا وخيتي

الدونات كان من مسببات السمنه بعد ولادتي الثانيه

الشاي الاخظر فعلا يذوب الشحوم

و بالنسبه للرز شكلك ما تكثري

مثل بعض الناس

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اول مشاركه ليا هناو إن شاء الله تتقبلوني صديقه لكم
اي امراه حملت وولدت لازم يمر بالاقل 8 شهور علشان يرجع جسمها لحالتو الطبيعيه بعد الولادة ويروح منها تنفخ الحمل وكبر غلط الرجيمات بعد الولادة لانو الجسم خسر دم وفيتامينات فلازم انك تعوضيها وصدقيني راح يرجع وزنك بعدال8 شهور انا جبت اولاد وحملت وولدت 7 مرات وجسمي زي ماهو لا بطن ولا ترهل كتير شافني ما صدق انو ليا اولاد
لازم تصبرو على حالكم شوي بعرف وحده ولدت وبعد شهر سوت رجيم اغمي عليها وودوها الدكتور قال انو عندها نقص في الغداء وضلت في المشفى لشهر يرجع دمها وجسمها للاحسن
اللي تبغى تعمل رجيم لازم تستشير دكتوره وتعمل تحليل للدم وراح تعطيعها الدكتوره الرجيم اللي راح ينحفها من غير ما ياثر عليها
وبالنسبه للي تستعمل الايربو ترك وقفي وابعدي عنو لانو بيطلع عضلات ولمن توقفي منو وتتخني شوي راح تكبر عضلاتك متل الرجال باتكلم عن تجربه
احلى جهاز وما ياثر على الجسم وينحف مناطق الجسم كلها هو سير المشي
واللي في جسمهاتشققات عليكي بخل التفاخ وماء الورد وزيت الزيتون يخلطو مع بعض ويوضعو في علبة بخاخويرش الاماكن اللي فيها تشققات تدهني بيها بيدك على شكل دوران حتى يتشربو الجسم 4 مرات باليوم وراح تلاحضي النتيجه إن شاء الله
ارجو اكون افدتكم

أختي الفاضله لفظ المشيئه يكتب هكذا(إن شاء الله)..
وفقكِ الله.

وعليكم السلام ورحمه الله و بركاته

يا هلا وسهلا فيك صديقتنا العزيزه احلام
الله يخليلك اطفالك ويقر عينك بصلاحهم ويكونو من المتفوقين ويعينك انت و ابوهم على تربيتهم

نصيحتك غاليه و انا ازيدهم الى السنتين حتى يشبع البيبي من حليب امه و ياخذ الغذاء و الفوائد
و تصبر الوالده الى ان تطمن على انها عوضت الي فقدته في الحمل و الولاده
وتجربتك خير مثال ودليل على وعيك

انا عن نفسي الرجيم الذي اتبعه
كان باستشاره الطبيب و موافقته وموقع بختمه
اني ما اعاني من امراض السكر و الضغط و القلب
و اني غير حامل او مرضع
و تتم متابعه الضغط و الدم كل 4 اسابيع



ما اعرف عن الجهاز الي نصحتي به الاخت الابتعاد عنه
لكن المشي فعلا مفيد

و انصحك بالماء و شربه اثناء التمرين حتى يساعد على سرعه حرق السعرات

اشكرك على مرورك صديقتنا العزيزه و المعلومات القيمه

و الوصفه الرائعه للتخلص من التشققات
و اذا عندك نظام اكل ياريت تلحقينا فيه

متابعة موضوعك المفيد
بالنسبة لي طبعا زدت عدة كيلوات بعد ولادتي لابنتي لكنني لا أتذمر لأنني لست سمينة و أيضا لأن زوجي عاجبه جسمي مليان نوعا ما
بالنسبة للسواد في منطقة اليطن فالحمد لله راح بعد أسابيع النفاس :14:
اما التشققات فانا جربت أحط كريم ضد التشققات كل ليلة بعد الشهر الرابع من الحمل و الحمد لله لا اعاني منها في بطني على الأقل لكنني احتاج لبعض الرياضة لأنني لم أربط بطني بعد القيصرية تبعا لنصيحة الطبيب

__________________