29-04-2010, 10:49 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انتظار الفرج
أخي حفظك الله من كل سوء والبسك لباس الصحة والعافية إذا كنت لاتعاني فعلاً من ضغوط نفسية او مشاكل بالجهاز الهضمي او مشكلة بالتنفس فأنصحك بعمل تحليل للغدة الدرقية لأن هذه الغدة عندما يحصل لها اضطراب تسبب الارق وحاول الليلة أن تعمل بنصيحة الحبيب بأبي هو وامي صلوات ربي وسلامه عليه لزيد فعن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال :شكوت إلى رسول الله ( صلى الله عليه وسلم) أرقاً أصابني فقال :قل " اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم ، يا حي يا قيوم أهدئ ليلي وأنم عيني " فقلتها فأذهب الله عني ما أجد . واسأل الله ان يذهب عنك ماتجد. |
29-04-2010, 10:52 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيـــل
هل تشرب الشاي الأخضر؟؟؟
|
29-04-2010, 11:03 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yes no
والله اعاني من نفس المشكله
امس من التعب تهورت وشربت لي شويه اكتفيد "دوا كحه" فيه منوم عجيب  وماخذ مني نص ساعه الا وانا دايخه وهذي انا للحين مارقدت،، للاسف معنديش حل نوم العافيه ان شاء الله |
29-04-2010, 11:13 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة luv-kiss
ازا متزوج....خلي المدام تعمللك مساج لراسك و رقبتك و اطرافك..و قبل المساج اشرب موز و حليب و خد شور دافي و اعمل مساج و ان شالله تزبظ..انا من ناحيتي جربتها و نمت نوم عميـــــــــــــــــــــــــــــق....
جرب و طمننى عنك.. |
29-04-2010, 11:23 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الإيمان
انا عانيت من الأرق
بس عالجته بالآتي بعد طبعا ماعملت تحاليل وتطمنت على نفسي صرت امشي كل يوم بعد المغرب تقريبا نص ساعه قبل النوم اخذ حمام دافي وملعقة عسل فيه كبسولات اعشاب اسمها باسيفلور ممتازة جدا للأرق ولا لها اعرض جانبيه الوضوء له تأثير عجيب قبل النوم المفروض تشرب شاي وقت الدوام وكوفي بس وقت الدوام تخيلي إذا شربت الشاهي و القهوة تسبب لي فوق الأرق عصبية وتوتروتتجنب المنبهات لما ترجع البيت انا كنت زيك ما اقتنع بالمنبهات بس لاحظت كسل مو طبيعي ونوم وقت الدوام كل اللي قلته من واقع تجربتي الشخصية |
29-04-2010, 11:41 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
عليك بكتاب أو قراءة شي سورة حافظها من قبل << عن تجربة
المشكلة أختي سويتها و ما نفع اذا كانت المشكلة مستجدة يمكن لأنك كنت تنام فترات طويلة في الايام الماضية لا المشكلة من سنوات أما ان كانت المشكلة مزمنة فالحل انك ترهق نفسك و ما تنام القيلولة حتى يأتي المساء اذهب للسرير مع كتاب و ستجد نفسك ناااااايم ان شاء الله أرهق نفسي أقولك أختي أنا نسيت إسمي من الإرهاق و لم أنم  |
29-04-2010, 04:30 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معدن الرجوله
يا أخوي طيرت أبو أم النوم الله يهديك بس |
30-04-2010, 02:25 AM
30-04-2010, 02:47 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة luv-kiss
اول شي انا بنت..ليه طيب ما تجربها؟؟؟؟؟والله مفعولها سحري..
|
30-04-2010, 02:56 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيـــل
السلام عليكم ...
أنا مثلك أشرب الشاي الأخضر وأصاب بالأرق .... لما تركته لأسباب خارجة عن ارادتي ( خلص وما شرينا ) صار نومي احسن |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
