عآآآآآآآآآتي نفس المشكله ...

هند .. هالمشكلة لازم يكون لهاا حل ماايصير نجلس كيذا ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

وانا بعد حبيبتي هناوي اعاني من هالمشكلة
انا بعد الزواج زدت اكثر من 20 كيلو وكانت الزبادة الكبيرة في فترة 6 اشهر
بسبب ظروف مريت بيها
وانا لما اكون مضايقة او مقهورة من شي او حاسة بالفراغ اكل
وخاصة الحلويات والشوكلاطة
وبصراحة زوجي ابد ما يشجعني ولا يساعدني بالعكس دايما
يقول تعالي ويخليني اكل وبعدين يقولي لازمك تخففي وزنك
وانا انقهر وان شاء الله انا ناوية في هذا الرمضان اخفف وزني
وانا ماشية على نظام اكل بس 3 او 5 تمرات وصحن شوربة وسلطة
مع شرب الكثير من الماء وبعد التراويح اخذ قطعة واحدة حلو من اي شي انا مسويته
الله يعينا ان شاء الله ونوصل للوزن اللي نبغاه

__________________

	سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله

هلا نهرين ..
الله يخفف عنا بالصحة والعافية .. انا برمضان صعب الريجيم عندنا لان اهلي كل ساعة يحطون وجبة او شااي ومعجنات وقهوة وحلى ..
مشكورة ربي يوفقك..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

قرأت العنوان .. وأقوووول المفروض تكتب كيف أحافظ على وزني برمضاااان ..

لانه رمـــضان عادة تكووون الوجبات دسمة ,,

والفارق الزمني بسيط يعني سبع ساعات فيهم فطووور وبعدين عشااااء

وأخرررهم السحوووور ..

فى المفروض الاستغناء عن أحدهم أو الترتيب فيما بينهم ..

والرياضة وبالاخص المشي ..

__________________
حَسْبِيَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ

هلا آصغر آخواني ..
وازيدك من الشعر بيت انا بس فطور والسحور خفيف شاابورة او رمان وحليب بس مع ذلك مااضعف بسبب الكابتشينو ..
آمشي سااعه فقط لضيق الوقت ..
مشكور ربي يوفقك ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

ضموووووني معاكم بالتنافس

طولي 158 تقريبا انا وانتي سوا يا هناوي
ووزني حسب اخر الاحصائيات 63
قبل الزواج و الحمل كنت 58 تقريبا انزل كيلو او اطلع كيلو
حابة انحف على الاقل 5 كيلو المتركزة في الكرش

شوفي فطوري حبة تمر بس و يالله اني اكملها لاني ماحب الحلو
و سلطة و عصاير و شي اسمه شفوت ( عبارة عن جباتي مع خليط مكون من زيادي و حليب
و قلقل اخضر و شوية ثومة و كزبرة ( جربيها فعلا مفيد و يشبع
و جنبه قطعة بيتزا او حبتين خلية نحل
و بعدين اظل من وقت الفطور لين الساعة 3 الفجر على الماي و العصاير
لاني مرضعة
و السحور .. حسب ساعات خفيف ساندويتشات
و احيانا رز . حسب المتوقر لانه زوجي ما يتسحر
و انا ماحب اطبخ لي وحدي
بس ما انام بعدها على طول .. على الاقل خلي ساعة ....
يالله اخر رمضان بنوزن و كل وحدة تقول كم نقصت
اوكييييييييي

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

هلا نورا ..
حلو ماازدتي كثير وان شااء الله نضعف ..
وانا ع الفطور اكلت تمرة ومااي وعصير ولقيماات بر تقريباً سبع وجعت بعد التراويح وشربت حليب بوني
واللحين بطلع المجمع اكيد بااكل
وان شاء الله التنافس يزيدنا حمااس ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

الي بيتنافسون معي شصاار عليهم ..
انا مازلت مصااومة ..

__________________
وإني لأرجو الله حتى كأنني ... أرى بجميل الظن ما الله صانعُ .

و احنا معاكي

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله