13-08-2006, 04:49 PM
15-08-2006, 09:34 PM
|
أخوي اللامع أدري أننا كثرنا عليك الأسئلة لكن مشورك وما قصر ت وأدري أنك ما بتقصر سؤالي هو انا جسمي الحمد الله متناسق لكن أرغب بتقوية جسمي سوى كان النسيج العضلي أو الهيكل العظمي إلى أقصى حد وللمعلومية عمري 26 وشي الطرقة الأفضل وهل راحت على لأنه مثل مانت عارف النمو وقف وبناء الأنسجه مو سهل في هذا العمر ولك جزيل الشكر مقدماً |
15-08-2006, 10:54 PM
16-08-2006, 09:03 PM
|
اخوي اللامع ، لفت انتباهي موضوعك وانا عندي اخو عمره 17 ونحيييييف ، عجزنا فيه. وهو ما يرضى يأكل المهم وش رأيك هل الاشتراك في نادي رياضي ، تحت اشراف مدرب ممكن يحسن في شكل جسمه وصحته؟ لأني احاول فيه وهو غير مقتنع (( على فكرة انا بخليه يطلع على ردك)) ومشكور |
| وش رأيك هل الاشتراك في نادي رياضي ، تحت اشراف مدرب ممكن يحسن في شكل جسمه وصحته؟ |
| وانا عندي اخو عمره 17 ونحيييييف ، عجزنا فيه. وهو ما يرضى يأكل |
17-08-2006, 02:26 AM
19-08-2006, 12:14 AM
20-08-2006, 07:42 AM
|
أخي انا شاب عمري 17 ونص تقريبا حاب ابدا اعمل عضلات يعني مش كمال اجسام وعضلات زائدة بس مثلا عضلات في اليد والصدر وشويه في البطن(مربعات) بس مش زايد يعني جسمم متناسق ومعضل ومشدود انا طولي 176 ووزني 75 انا بلعب اثقال عادي باليد وحاب اعمل لكل الجسمع زي ما ذكرت حاب تعطيني برنامج ونصايح اعملها والغذاء وغيره يعني اي نصائح مشكور مقدما سلام |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
