تـعــرّفــي علـى قُـــدراتــكِ الجــنـســيـة !!! - الصفحة 3

28-11-2005, 07:33 PM

#21

مها الكويت

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 3,437

كلام مفيد ،،،،،

جزاك الله الف خير

__________________
ارجوكم دعواتكم لقريبتي بالشفاء العاجل بان يرجع لها بصرها ويشافيها من الجلطات الي اصابتها ويرحم ضعفها وترجع لها عافيتها ويرجعها لاطفالها وزوجها سالمه اللهم امين

لايرد القضاء الا الدعاء

28-11-2005, 07:38 PM

#22

wind_6090

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Oct 2004

المشاركات: 366

موضوع رائع و اروع من ذلك شكل النقاط
و الله استفدنا كثيرا
و يا ريت اكثر و اكثر و مشكور

__________________

28-11-2005, 07:44 PM

#23

faisal

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 2,710

كلام كله خمسه نجوم الف شكرررررررررررررررررررررررررررررررر
فيصل

التعديل الأخير تم بواسطة faisal ; 28-11-2005 الساعة 07:46 PM

28-11-2005, 08:06 PM

#24

hasarym

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Jul 2005

المشاركات: 1,739

في البداية

شكراً لكل الأعضاء الذين تفاعلوا مع الموضوع

الذي أتمنى فعلاً أن يستفيدوا منه .

ثم نجيب على الأسئلة .

__________________

28-11-2005, 08:08 PM

#25

hasarym

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Jul 2005

المشاركات: 1,739

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **البرنسيسة**

ماهي تمارين كيجل

وامتلاء المثانة معلومة جيدة

شكرا لكي

تمرين "كيجل" لتحسين الحياة الزوجية
د. عبدالله صادق

في الحوض توجد أعضاء عديدة، منها الرحم والمثانة والشرج والمهبل، وهذه الأعضاء تُملأ وتُفرغ وتَتَعرّض إلى متغيرات مع الوقت، مثل الحمل والولادة والإخراج والتبول والالتهابات...

ويحمل هذه الأعضاء ويدعمها عضلات تسمى عضلات أرضية الحوض، وترتبط هذه العضلات بعظمة العُصْعُصْ من الخلف، وعظمة العانة من الأمام.

مع الوقت؛ ولأسباب عديدة، قد تصبح عضلات أرضية الحوض رخوة، فتهبط معها الأعضاء التي تحملها، فتسبب مشكلات صحية مثل التبول اللاإرادي والالتهابات الموضعية و....

إن عضلات أرضية الحوض هي نفسها التي تنقبض عند الوصول للنشوة، وإنَّ عمل تمرين (كيجل) قد يعيد المتعة الجنسية لمن فقدتها من الزوجات بسبب ارتخاء عضلات أرضية الحوض. والرجل هو الآخر يمكنه الاستفادة من تمرين (كيجل) في التحكم في زمن القذف؛ مثلما يستطيع التحكم في إيقاف ودفع البول.

يمكنك التعرف على أي العضلات هي عضلات أرضية الحوض أثناء عملية التبول، وذلك بإيقاف التبول أثناء جريان البول ثم تركه يجري مرة أخرى. من هذه العملية يمكنك التعرف على العضلات التي شعرت بها تعمل لإيقاف ودفع البول.

يمكنك معرفة قوة عضلات أرضية الحوض بإدخال إصبعك داخل المهبل، والقبض عليه، فكلما كان الضغط عليه شديدا كانت العضلات قوية.

قومي بقبض أو سحب العضلات التي تعرفت عليها أثناء عملية إيقاف التبول، وابقي على هذه الحالة عدة ثوان من 3 إلى 10. ثم قومي بالاسترخاء ببطء زمنا مشابها لزمن القبض. قومي بذلك 10 مرات تقريبا في المرة الواحدة وثلاث مرات يوميا. استغلي أي فرصة انتظار وقومي بالتمرين.

وهناك طرق عدة قد تحتاج إليها بعض النساء (بعد استشارة الطبيب) ومنها وضع ثقل مخروطي الشكل داخل مجرى الولادة والقبض عليه ومنعه من السقوط مدة من الزمن، وكلما زاد وزن المخروط مع التمرين زادت قوة عضلات أرضية الحوض. الأمر الذي يبشر بصحة جيدة مهما تقدم السن لاحقا. ويقيك من الإصابة بالتبول اللاإرادي المحرج لكثير من النساء، واضطرابات في الأجهزة التناسلية والبولية والشرجية قد لا يصلح بعضها إلا العمليات الجراحية إن هي سقطت.

__________________

28-11-2005, 08:24 PM

#26

hasarym

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Jul 2005

المشاركات: 1,739

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجر!!!

ماهي رعشة جي سبوت وكيف تصل إليها المرأة؟

نقطة ج هي النقطة المسؤلة عن الرعشة ( الشبق ) المهبلي وتتواجد في الجدار الأمامي لقناة المهبل

في مقدمة نسيج غددي يحيط بقناة مجرى البول ويسمى غدة سكينز .. وهي تقابل غدة البروستاتا

عند الرجل .. وهي منطقة شديدة الحساسية للضغط .. وتقع على بعد حوالي بوصتين من فتحة المهبل

الخارجية .. ولقد أطلق عليها العلماء هذا الإسم نسبة إلى العالم الذي اكتشفها ..

وإثارة هذه النقطة بالضغط يجعل الدماء تتدفق بها مما يؤدي لتضخمها .. وحدوث ما يشبه الإنتصاب بها

مما يجعلها أكثر قابليه للإثارة .. فتحدث الرعشة المهبلية .

__________________

28-11-2005, 08:24 PM

#27

Dandona

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Apr 2004

المشاركات: 205

سلمت يداك

على المعلومات القيمه وننتظر ابداعاتك

__________________

(((يا خير مدعو ويا خير مسؤول ، ويا أوسع من أعطى ، ويا خير مرتجى ، أرزقني وأوسع عليّ من رزقك ، وسبب لي رزقاً من قِبَلِكَ ،إنك على كل شئ قدير ))

28-11-2005, 08:34 PM

#28

نور الجنة

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Oct 2005

المشاركات: 2,462

رااااااااااااااااااااائع

تقبلي تحيااااااااااااااااااتي ....................

28-11-2005, 08:47 PM

#29

الناب الازرق

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Apr 2005

المشاركات: 91

ابدعت ووفيت بارك الله فيك وابدعنا بمواضيعك

__________________

ترى المشاعر من عنا البعد ملت

28-11-2005, 09:04 PM

#30

dot

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Oct 2003

المشاركات: 1,277

رااااااااااااااااائع

معلومات مهمه واول مره اسمعها

دووووووت

__________________

Everyone soul shall taste death

كل نفس ذائقة الموت

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه