كلماتك جميلة ,,,

و تعبيرك عن احاسيسك مجسد بشكل جميل جدا ,,,

و موضوع الضغط هذا اصبح وباء ,,, يجب ان نحذر منه ,,,

لانه سبب لكثير من الامراض و العياذ بالله ,,, عافانا الله و القارئين وجميع المسلمين منها ان شاء الله

لذلك يجب ان يخصص الفرد لنفسه يوم كامل له و لاسرته لا يزعجه فيها شئء (( لو ممكن اغلاق الجوال يكون افضل ))

لا يسمع سوى من زوجته او زوجه ,,, و الابناء طبعا

كما يجب تخصيص ساعة في اليوم يقضيها الفرد وحيدا يفعل ما يحلو له ,, يمارس هواية محببة ,, يتريض ,, يقرأ ,,

لا انصح بمشاهدة التلفزيون لان كل اللي فيه يرفع الضغط ,,,

و شكرا

Bio teacher وبارك الله فيك وجزاك الله بالمثل وأكثر ..

الملازم ... اللهم آمين .. اللهم واجعلنا قرة عين للمسلمين ..

معلم القلوب : وضعت يدك على الجرح قد يسبب كثرة الانشغال بترك أفراد الأسرة .. فكم كانت تناديني والدتي لأجلس معها مع أن الذي يفصل بيننا بضع خطوات .. ولكن النية قد عقدت العزم على التغيير الى الأفضل بإذن الله ..
والحقيقة ان تخصيص يوم كامل ان نجح فلن يستمر .. لابد من تخصيص جزء يومي للأسرة والعائلة .. ويوم في نهاية الأسبوع للمحادثة الأسرية .. أعتقد أن ذلك سيزيد من الروابط الأسرية وسيزول الإحساس بالضغط مع أول مسامرة أسرية ..
القراءة.. ثم القراءة ثم القراءة ..
أتعلم كم كان بودي قراءة كتب المتون في هذا الصيف .. وكم أحلم بقراءة كتب ابن القيم ..
وفي نفس الوقت ترى عروضا مغرية في دورات الحاسب مثل الفلاش والفوتو شوب ..
ثم تفاجأ بزيارة هؤلاء .. وزواج هؤلاء .. ومكالمة فلانة ..
وتتسلم مقاييد عمل ما لتجتهد فيه ..
وبالأصل فلدي مهمة يجب علي إنجازها هذا الصيف ..
ومن بعد ذلك أريد الدخول على ايميلي وعلى الاقل سيستغرق ذلك ربع ساعة .. ثم ثم ثم مستحيل ان اخرج دون ارى منتدانا ..
متى سيحدث كل هذا ؟
ينتهي التفكير الى نوم عميق .. ينتهي بالفشل ..
كلنا نحلم وكلنا يطمح ..
والعاملون قلة ..
قد يكون في بيوتنا أولئك المنتجين ..
قد يكون في المدارس الطموحين ..
ينقصهم تشجيع يدفع تلك الطاقة الكامنة بدوا خلهم للعطاء ثم العطاء ..

شكرا لتفاعلكم ..
علها دفعة لي ولغيري إلى الأفضل

__________________
-قاطع المنتجات الدنماركية والصحف التي تنشر دعايتهم ..
-ادعي على اعداء الاسلام والمستهزأين ..
- لابد ان نرفع قضية ليحاكم رئيس الوزراء - الملكة - الصحيفة ..
-لابد أن ينشر في نفس الصحيفة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ..
-أن يفرد التلفاز الدنماركي برامج عن الرسول صلى الله عليه وسلم..
-والى متى يا امة المليار .. يارب متى نصر الله يارب احرقهم كما حرقوا قلوبنا على رسولنا وديننا

أختي الكريمة ....


كلمات رائعة تدل على مستوى عقلية كاتبها .....



فعلاً يحتاج كل شخص منا بأن يكون في فترة من الفترات خمسة أو حتى عشرة أشخاص سوياً ، ولكنه في فترات أخرى يجب بأن يكون شخصاً واحداً فقط ، وهذه مسألة نسبية وتختلف من شخص لشخص حسب مسؤلياته ووجباته نحو المجتمع ....


جزاك الله خير الجزاء على هذا الموضوع وجعله في موازين حسناتك ....


تحياتي ....

__________________
خاص ومميز جداً

مواضيعي المميزة


جديد وحصري
::+:: آخر مواضيع الفيلسوف (( لا يحب زوجته )) ::+:: جديد وحصري

طريقة رائعة جداً جداً !!! لا تفوتكم

(الجزء الثاني) طريقة رائعة جداًَ جداً !!! لا تفوتكم (الجزء الثاني)

اختنا الكريمه
يصبح الفرد منا اكثر من عشرة اشخاص في وقت واحد اثناء اليوم .... ويكون محتاج لمعونة اربعة اخرين فقط لينجز ما هو مطلوب منه خلال24 ساعة . وعلي الضفة الاخري من الحياة نجد من يشتكي من الفراغ القاتل وان اليوم يمضي في سرعة السلحفاه... وهناك مثل يقول (( ان اكثر الاشخاص الذين في المقبرة لم ينتهوا من عملهم ))
انا اعتقد ان المشغول بشدة والذي يعاني من الفراغ يعيشان بطريقه خاطئة ... علي حساب انفسهم او اولادهم او ابائهم ... لابد وان يكون هناك طرف او لنقل اطراف مظلومه في هذه المعادله . اذا لابد من تنظيم الوقت واعطاء ما لقيصر لقيصر وما لله لله . وقد اثبت الطب ان اكثر ما يهدد حياة الفرد هو الضغط والارهاق
مشكورة علي هذا الطرح الراقي والفكرة المبتكرة

__________________


اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن ..واعوذ بك من العجز والكسل .. واعوذ من الجبن والبخل ... واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال

[

كيـف تحمـلُ هـمَّ الإجابـة، وربـك منـك قـريـب إن دعـوتـه ؟
وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ

[>>> ليس المهم كيف نتفق ولكن الأهم كيف نختلف بدون جرح وبدون حقد ( وبقدر مانرتفع عالياً نبدو صغاراً لهؤلاء الذين لايعرفون أن يطيروا >>>

الى فيلسوف المنتدى ..
نعم أتفق معك في ذلك فعلى المرء أن يحدد ذلك بحسب المكان والزمان ..
مرورك الكريم أسعدني ..

أبو حلموس ..
صدقني إن خوفنا من الضغط والإرهاق هو السبب الرئيسي لحياة الركود التي يعيشها الكثيرين ..
اما الضغط الذي تحدثت عنه فهو ليس انشغال الفرد بعمل واحد يبعده عن اهله واسرته ..
بل ان الفرد منا على سبيل المثال مطالب ان يكون صاحب همة عالية في عمله او محط دراسته .. ومطلوب منه ان يجلس مع اسرته .. ومطلوب منه ان يواصل اصدقائه .. وان يمارس هواية .. وان يقرأ كتابا وأن يشتري متطلباته وأن وأن .. ويفاجأ مثلا أن العمل لا ينتهي بانتهاء الدوام .. وان المحادثة الاسرية قد تنتهي بمشاجرة .. وان الصديق يحتاج منك لمساعدة .. وان لديك مشتريات لابد من شرائها من اكثر من محل .. وينتهي اليوم بحمل هم اليوم الاخر الذي زاد على اعبائه بواقي اليوم السابق ..

ولهذا سميته ضغطا ..

الحقيقة انني اتفق معك الانشغال التام والفراغ القاتل كلتاهما وجهان لعملة واحدة .. الملل والاكتئاب المولد للانفجار ..
أبو حلموس جزيت خيرا شكرا لتعليقك الكريم ..

__________________
-قاطع المنتجات الدنماركية والصحف التي تنشر دعايتهم ..
-ادعي على اعداء الاسلام والمستهزأين ..
- لابد ان نرفع قضية ليحاكم رئيس الوزراء - الملكة - الصحيفة ..
-لابد أن ينشر في نفس الصحيفة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ..
-أن يفرد التلفاز الدنماركي برامج عن الرسول صلى الله عليه وسلم..
-والى متى يا امة المليار .. يارب متى نصر الله يارب احرقهم كما حرقوا قلوبنا على رسولنا وديننا

موضوع جميل وكلام رائع .......

بارك الله فيك ............... سلمت يداك............

__________________

سمايل فيس .. بارك الله لك ..
جزيت خيرا .. وشكرا على المرور ..

__________________
-قاطع المنتجات الدنماركية والصحف التي تنشر دعايتهم ..
-ادعي على اعداء الاسلام والمستهزأين ..
- لابد ان نرفع قضية ليحاكم رئيس الوزراء - الملكة - الصحيفة ..
-لابد أن ينشر في نفس الصحيفة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ..
-أن يفرد التلفاز الدنماركي برامج عن الرسول صلى الله عليه وسلم..
-والى متى يا امة المليار .. يارب متى نصر الله يارب احرقهم كما حرقوا قلوبنا على رسولنا وديننا

اختي طبيبة القلوب شكرا علي الطرح ولكن لي مداخله حيث انني اطلعت قبل فتره علي موضوع بعنوان الضغوط والتي يبين من خلالها ان الضغوط هي الستار التي تختفي وراءهالكلمه الصحيحه للضغوط وهي المشاكل ارجوا ان تطلعي علي هذا الموضوع انتي ةالاخوه الاعضاء.


" أنا عندى ضغوط لا حصر لها ... أنا باعانى من الضغوط ... أعباء الحياة وضغوطها الكثيرة ... مرض العصر المزمن "


الضغوط، أصبحت هذه الكلمة مرادفآ لأية أزمات يمر بها الشخص في حياته بتعدد أشكالها وأنماطها ... فهذه الكلمة مزيفة وليس لها أساس من الصحة والستار الذي تختفى وراءه هو "المشاكل" وهذا هو الاسم الصحيح للضغوط.
لكنه ذكاء من أول شخص قام باستخدامها تهربآ من أزمة كان يواجهها لأن الضغوط مصطلح غير موجود، فوجده مخرجآ يبعده حتى ولو في الخيال عن ما يؤرقه.
* وقبل التعرض للمسمى الأصلى "للضغوط" . ينبغى أولآ تحليل ما يدور بتفكيرك أو حتى تفكيرى أنا قبل اكتشاف هذه المعضلة بصدد ما تعنيه كلمة الضغوط لنا.

* ماذا تعنيه كلمة الضغوط بالنسبة لك؟

* الشعور بالعصبية * الانشغال بأعمال كثيرة * اضطرابات بالمعدة
* الشعور بالقلق * مسئوليات عديدة * صداع عصبى
* شد العضلات وإجهادها * ضيق الوقت المتاح * جيرة مزعجة
* سرعة خفقان القلب * فقد الأمل * ازدحام الطرق
* مشاكل عائلية * الشعور بالضيق * أشخاص متبلدين
* مشاكل مالية * عدم وجود جو من الأمان * الشعور بالغضب

كل مشكلة من المشاكل التى عرضناها هى مشكلة قائمة بذاتها ونحاول دائمآ أن نزج بها تحت عنوان رئيسى اسمه "الضغوط".
وبعد تقديم البرهان والتحليل لابد وأن نصل إلي الاستنتاج والنتيجة هو أننا نحذف كلمة الضغوط من قاموس حياتنا لأنها كلمة مجردة لا يمكن التعامل معها ونضع بدلاً منها كلمة مشاكل أو صراعات لأننا ننزعج عندما تردد أمامنا ونلهث وراءها علي الفور للتعامل معها وإيجاد الحلول.

* وهذه المشاكل تنقسم إلي فئتين:
1- مشاكل تحدث خارج أجسامنا (مثل زحمة المرور والشوارع – المشاكل العائلية – المشاكل المالية - مشاكل الجيرة).
2- مشاكل تحدث داخل أجسامنا (الشعور بالعصبية – بالغضب – اضطرابات الجهاز الهضمى).
*ويرتبط كلا النوعين ببعضهما ولهما تأثير متبادل:


* أشياء تحدث خارج الجسم:
* أشياء تحدث داخل الجسم:

- مواقف/ أحداث:-
- الأفكار:-

* صراعات العلاقات
* التركيز علي المشاكل

* تغيير العمل
* النقد الزائد عن الحد

* موت شخص عزيز
* التفكير بسلبية

* كوارث
* النظرة التشاؤمية

* الازدحام


* التقاعد
- الأحاسيس:-

* الإخفاق
* الشعور بالتعب

* اقتراف الأخطاء
* الشعور بالغضب

* المرض وزيارة الطبيب
* الشعور بالعصبية

* فقد وظيفة
* افتقار الشهوة الجنسية

* التعرض لمشاكل قضائية
* الشعور بعدم أمانة من حولك

* الانفصال أو الطلاق


* الفشل في العلاقات


* مرض شخص عزيز
- المزاج/ المشاعر:-

* تقلبات السوق
* قلق حاد (خوف مرضى- مخاوف عادية)

- المتطلبات:- * قلق مزمن

* المنافسة
* غضب

* الاختبارات/ الامتحانات
* حزن

* مواعيد نهائية لإنجاز الأعمال
* إحباط

* الإقلاع عن التدخين
* الشعور بالذنب

* اتباع نظام غذائي محدد
* عدم الصبر

* الاهتمام بالآخرين
* اكتئاب

* تحمل العديد من المسئوليات
* كراهية

* ضغوط مالية
* فقد الأمل

* مشاكل عائلية
* الضعف

* الآداء العام في إنجاز الأعمال
* اليأس


* الضيق


* اعتلال الجسم

- مشاكل خارجية أخرى:- - علامات أخرى بالجسم:-
* السلام الاجتماعى
* ألم بالعضلات

* جيرة غير متعاونة أو مراعية للآداب
* صك الأسنان

* عدم تقدير رئيس العمل
* برودة الأطراف

* مشاكل تتعلق بالإنشاء والبناء
* سرعة خفقان القلب

* كساد اقتصادى
* صداع

* مشاكل في العمل
* ألم بالظهر

* مشاكل الموظفين
* اضطرابات بالمعدة

* مشاكل في السفر
* إسهال

* مشاكل في السيارة
* ضغط دم مرتفع

* زحام المرور
* طفح بالجلد

* مشاكل السكن والإقامة
* ازدياد الشهية للطعام

* الجريمة
* فقد الشهية

* الانتهاكات
اضطرابات في النوم

* التعصب العنصرى
اضطرابات جنسية

* نقص الموارد


* قلة الفرص


* الافتقار للتدريب والتعلم


* العوائق البيروقراطية


* أزمات/ تغيرات غير متوقعة


* التخريب المتعمد

__________________

عندك حق أختي لن يكون هناك نجاح إذا لم يكون هناك فشل

ألى أخي محمد أبو غريبة شكرا للتفاعل وشكرا للاضافة واسمح لي ان اعقب على ما كتبت ..
ما اراه ان الضغط هو مجموع من هذه المشاكل .. يمعنى ان الانسان اذا تعرض لمشكلة واحدة فلن يكون مضغوطا بينما يشعر بذلك عندما يكون عليه القيام باعمال كثيرة في وقت ضيق .. ويحتاج لانجازه الكثير فيكون لديه احيتاجات متعددة وموارد محدودة .. ويفاجأ بظروف طارئة او مشاكل مثل التي عددتها كالطلاق والمرض مما يعرقل سير حياته وهكذا .. ثم يأت المجتمع ليطالبه بانجاز كل شيء في وقته دون تأخير بل وان يكون مدقناً .. عند ذلك سيشعر بالضغط ..
أما بالنسبة لهذه الجملة :
(( لكنه ذكاء من أول شخص قام باستخدامها تهربآ من أزمة كان يواجهها لأن الضغوط مصطلح غير موجود، فوجده مخرجآ يبعده حتى ولو في الخيال عن ما يؤرقه)) ..
فيمكننا ان نقول عنها نشأة الضغط ..
ان التعرض لازمات عدة في وقت واحد بشكل يعرقل سير حياتك هو ما نسميه بالضغط ..
ربما لا تتفق معي على ذلك .. ولكن لست انادي الى تبرير الاخفاق ولكن احاول منع ايجاد الضغط قليل من التنظيم سيحل الكثير ..

تحياتي لك وشكرا على الاضافة ..

__________________
-قاطع المنتجات الدنماركية والصحف التي تنشر دعايتهم ..
-ادعي على اعداء الاسلام والمستهزأين ..
- لابد ان نرفع قضية ليحاكم رئيس الوزراء - الملكة - الصحيفة ..
-لابد أن ينشر في نفس الصحيفة سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم ..
-أن يفرد التلفاز الدنماركي برامج عن الرسول صلى الله عليه وسلم..
-والى متى يا امة المليار .. يارب متى نصر الله يارب احرقهم كما حرقوا قلوبنا على رسولنا وديننا