ياااي انا دلوعه مشكوره يا عسل بس والله انا هالاسبوعين اعاني من ضعف شهيه وحتى السوائل ماهي قريبتي واجد
اقصد ما ادورها والله وجهي احسه شاحب وعندي عزيمه بعد اسبوع اتوقع النساء ينفجعو من شكلي هههه شبح الله يستر بس خليها على الله حبيبتي ومشكوره عانفخ لكن اوناا للاسف محطمه خلك مع الياي اوكي موفقه حبيبتي وبطل عليك من بعيد واشجعك ان شاء الله بس السوائل لازم حبيبتي وقوليلي انصحي نفسك اول اي عارفه لكن انا صاير عندي كلره حتى للماء |
السلااااام عليكم يالغالياات
انااا بأبدأ معااك ياااحلوووة من اليوووم بإذن الله بس أهم شي رجيم عذاري هذا مضموون او لا بآمااانة ؟!!! وانتي تقوولين ماشآء الله نزل وزنك كيلوين كم يووم لك بالريجيم ؟!!! |
انا ببدا معاك .. كنت في موضوع الرشاقة و نحفت من 70 (بسبب الولادة
والحين وزنت نفسي 61.2 بس البنات ناامو مادري وينهم ... شكلي بكمل معاك ياملكة الرشاقة .. يالله بسم الله نبدأ انا راح امشي على اكلي ما اتبع رجيمات . بس تخفيف و الاهم مشي و رياااضة ونصصصصصييييييحة زي ماقالت فردوس اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة ضروووري يكون الاكل صحي و نسبة السوائل عالية مع رياضة و يارب نكمل و نوصل للرشااااقة طولي 160 ووزني 61.2 حابة اوصل لل 55 باذن الله اليوم فطرت شرحتين خبز اسمر و قطعة جبنة و حليب الساعة 8 رجعت الساعة 10 جوعت و خربتها بكورنفليكس بعدين جبت ابني من الحضانة و مريت شربت كوفي مع كيكة صغيرة خخخخخخخخ شفتي الرجيم توني الان روحت البيت و كلت حبتين فراولة.. وعندي طبخ من امس تدري الان لما كتبت ايش اكلت .. انفجعت من نفسي .... لاا فعلا لازم امسك حالي .. خلاااص ضرووري التزم معاك بس انتي التزمي كمان .. مش يوومين و نطفشي و تخليني بروحي متواصلين باذن الله .... كل اثنين بدخل اعطيك الوزن سلاام |
لا باذن الله نشد انفسنا سوا
حابة اسالك .. تسوي رياضة ؟؟؟ تشربي اعشاب (زنجبيل و قرفة الخ عشان البطن ؟؟؟) بعد ماكتبت ردي الاول مسكت نفسي و انتبهت على اكلي و الان اكتب و قارورة الماء جنبي يارب يااارب التزم ... حابة انزل بلدي بالاجازة و انا من ارشق مايكون الله يعينيك بيوم العزيمة.. المشكلة بالناس . على خذي هذه من يدي و لا تكسفيني وذوقي دي .. و يالله قطعة بعد التانية .. الله يسهل امورك حبيبتي و توصلي لوزنك المثالي بصحة و عافية |
ماشاء الله عليك. ساعة لساعة ونص
انا مشكلتي الرياااضة اسويها يوم و اكسل اسبوعين خخخخخخ ... عييييييييييييت التزم طبعا مافي نادي بس اذا جا النشاط قمت سويت تمارين بيلاتس او ايروبكس او لعبت wii لا ان شاء الله بكون متواصلة معاك .. بس قصدي الوزن بوزن بس يوم الاثنين . |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|