المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لما بابا ينام
اختى برنسس
آسفة على التأخير فانا ادخل غالبا من العمل التمرين سهل وقد تمرنت عليه ما يكفى خلال الايام الماضية وسأبدأ عد الاربعة ايام من اليوم جزاك الله كل الخير |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروسه
مرحبا اختي برنسس
انا سويت التمرين واشوفه جداً سهل ... الله يستر لايكون مافهمت عليك !!!! اذا قصدك التحكم في تحريك العضلة فقط في اي وقت ؟ او لازم تكون في وقت محدد ..؟ ولازم تكون 200 مره متتالية او طوال النهار عادي ؟؟؟ ولازم زوجي يعمل التمرين ولا موضروري ؟؟ لأني بصراحة ماا خبرته عن شي والله بتعبك معاي .............. بليز .. تحمليني شوي ولك شكري وعرفاني تحياتي |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|