23-09-2013, 06:46 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد
 هههههههههههههه ما ادري صرحه  راح اكون مشجعه درجه اولى ان شاء الله ، اكتفي بالتشجيع  بس ان شاء الله في يوم راح اشترك معكم لكن ما تطلبي اغلاق الموضوع  اتفقنا  |
23-09-2013, 09:02 PM
23-09-2013, 10:04 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
3. لغي العشاء تماااااااااااام لانه هو الي مخرب بيوتنا بعد الساعه السادسه مساء يغلق الفم وبأحكاااااااااام ممنوع يدخل غير الماااااء
وهذه هي قواعد الموضوع للتحب تشترك لا يوجد رجيم معين لكن الي تبي تتبع رجيم معين حياها الله لكن يجب عليها ان تحافظ على هذه القواعد الله يسهل اموركم يارب وامور كل البنات الي يبون ينحفون |
والا أنا مو عاملة رجيم لكن انتبه على اكلي ..
23-09-2013, 11:48 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
والله يا ام محمد طلعتي كسوله
يالله بس حتى التشيع فيه رياضه الانه المشجعات بالعاده يكونو يقفزو بالهوى صح والا انا غلطانه اذا بتشتركي بالمسابقه ما بغلقها ها وش قلتي امزح معك حبيبتي حياك الله باي وقت حبيبتي الصفحه صفحتك |
24-09-2013, 01:08 AM
24-09-2013, 02:22 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
لحظة بالنسبة لزيت الزيتون سمعت كثير انه يمتن والي يعمل رجيم يبتعد عنه بس صراحه ماقتنعت ابدااااااا
ماستغنى عنه بالسلطه كيف يكون فيه اي مضره والله ذكره بالقران هذا غير فوائده الجمه الي مالها حد ؟؟؟؟؟ انا بالنسبة للسكر الي تكلمتو عنه فعلا مضر انا ابتعدت عن السكر بالمشروبات شي ثاني فعلا الي تبي تنحف تلغي وجبة العشاء لانه من جد مارح ينقص الوزن الا اذا الغيناها يعني نتعشى سلطه بيض مسلوق شابورة شي يكون سعراته الحرارية قليله غير شرب الماء بكثرة خاصة على الريق |
24-09-2013, 04:01 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة داماس
بالعكس كل الوجبات مهمه واسلوب الحرمان مش صحي أبدا .. اختاروا أكلاتكم بذكاء وحددوا الكميات اللي تأكلونها لكن لا تلغون أي وجبة .. شو المانع الواحد يتعشي شيء خفيف شوربة مثلا ، خضرة مطبوخة عالبخار ، صدر دجاج مشوي بدون جلد، فول ، تونه بدون زيت، لبن قليل دسم ، فواكه ، سلطات الخ .. الخيارات كثيييييرة وكل ما قل عدد الوجبات كل ما زاد التخبيص .. والحرمان يخلي الجسم يتمسك بالدهون أكثر ويخزنها ولا يحرقها .. الوجبات الرئيسية الفطور + الغذاء + العشاء غلط تنلغى والمفروض بين كل وجبة و وجبة سناك خفيف .. السر في نوع الأكلات + كمية الأكل .. .......... دخلت أشجعكم. والا أنا مو عاملة رجيم لكن انتبه على اكلي ..: |
انا اتكلم عن المفهوم العربي العشاء العربي اتمنى تكون وضحت المعلومه وحياك الله اذا تبين تعملين رياضه معنا على الاقل
24-09-2013, 04:11 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
لحظة بالنسبة لزيت الزيتون سمعت كثير انه يمتن والي يعمل رجيم يبتعد عنه بس صراحه ماقتنعت ابدااااااا
ماستغنى عنه بالسلطه كيف يكون فيه اي مضره والله ذكره بالقران هذا غير فوائده الجمه الي مالها حد ؟؟؟؟؟ انا بالنسبة للسكر الي تكلمتو عنه فعلا مضر انا ابتعدت عن السكر بالمشروبات شي ثاني فعلا الي تبي تنحف تلغي وجبة العشاء لانه من جد مارح ينقص الوزن الا اذا الغيناها يعني نتعشى سلطه بيض مسلوق شابورة شي يكون سعراته الحرارية قليله غير شرب الماء بكثرة خاصة على الريق |
24-09-2013, 04:15 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
أهلاً بكِ ياندى : )
نعم زيت الزيتون كثيراً منا يضعه عالأكل بحجة أنه صحي وهذا أعتقاد خاطىء لأنه لم يُسخن يتحول إلى دهون مشبعة ... ضعي عالسلطة والمقبلات فقط كما أخبرتني الدكتورة ..أوتضعيه على ماتُريدي دون تسخين وهذا الأهم ...فيه ناس تقلي به البيض وتضعه عالأكل بدل زيت الذرة وهذا خطأ وأفضل الزيوت زيت الذرة للأكل الذي نعمله دائماً !! وإلغاء وجبة رئسية خطأ جداً ...عالساعة السابعة يكون العشاء كتونة بالماء أو بيضة أو جبنة منزوع الدسم ماشاء الله الآن كل شيء صار منزوع الدسم سواء الألبان .. عصير الكيوي مع الإناناس يُحرق الدهون وجميل جداً جداً الله يسعد قلبكِ ياطيبة |
24-09-2013, 04:16 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه
السلام عليكم
كيف حالكم يا حلوات الحمدالله ملتزمة اليوم مشيت اكثر من ساعة .. ومارست رياضة تقريبا ربع ساعة والاهم التم تسكر خلاص من بدري ههههه انتي فوفو شو اخبارك ان شاءالله تكوني بخير |
انا الحمد لله التم تسكر من بدري واشرب مايه جالسه انتي شو اخبار العشاء معك؟؟
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
