معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 28 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 13-04-2011, 10:48 PM
  #271
محرومة1
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 146
محرومة1 غير متصل  
بنت مكة ويش اخبارك
__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
قديم 15-04-2011, 01:24 PM
  #272
محرومة1
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 146
محرومة1 غير متصل  
دودى طمنينى عنك
__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
قديم 15-04-2011, 01:48 PM
  #273
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اهلين اماني

والله الوزن ثابت ما يتحرك الا بصعوبة بالرغم من اني ما آكل مرة الا لقيمات فقط ما اجيب صحن قدامي و اطيح فيه

يعني مثلا امس كان اكلي على مدار اليوم

كوب قهوة
بيضتنين
قرصين ويتابيكس نخالة مع ماء
يمكن 15 تمرة
علبتين لبن صغيرة
حبتين خيار

وان شاء الله اليوم ادخل الحمام
كل هذي اللخبطة في الاكل عشان تمشي امعائي و يحرك المسائل لان الامساك صار يتعب قولوني

انا ان شاء الله اليوم ما راح اكل بس حاشرب اليوم كله سوائل قهوة و شاي اخضر و حليب و ما راح اكل الا 3 تمرات مرتين بس

في الليل ان شاء الله رايحين مطعم انا و زوجي يومنا المفتوح
هو كمان وزنه مكور

يمكن الوجبة اللي في الليل تحرك الوزن

الله كريم





بس انتو يا بنات فينكم مختفين مالكم حس و لا خبر
طمنوني عليكم يلا الوزن اليوم
انا افضل دايما يكون الوزن قبل الوجبة المفتوحة في اول اليوم عشان لا نحبط تاني يوم من الوزن و الافضل كمان يومين ما نوزن بعدها لان الوجبة طبيعي راح تؤثر على الوزن

يلا اظهرو و اثبتو رشاقتكم ههههههههه
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 15-04-2011, 03:42 PM
  #274
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
انا ان شاء الله اليوم ما راح اكل بس حاشرب اليوم كله سوائل قهوة و شاي اخضر و حليب و ما راح اكل الا 3 تمرات مرتين بس

في الليل ان شاء الله رايحين مطعم انا و زوجي يومنا المفتوح
هو كمان وزنه مكور
الشاي الاخضر يعمل امسااااااااك ابعدي عنووو اشربي موية اكثر وعصير برتقال احسن من الشاي

تاخدوا يوم فري ليش ووزنكم ماينزل

امزح بالعافيه عليكم بس كلو شي صحي يوم رجيم ويوم فلة ماينفع تتلخبط الدنيااااا


اقتباس:
بنت مكة ويش اخبارك
هلا محررومة الحمدلله انا تمام كنت في جدة المزحومة

طبعا شدييت على نفسسسي مررة لا عيس ولارز شوربة - فواكه - مشاووي - بسسكويت نخالة - حليب لو فات - كورن فليكس + سير - حتى لمن نطلع مطعم او بحر اكلنا شوي وبدون حلى ولا شي الحمدلله كل العيلة مسوية رجيييييم

الحمدلله




































اليوم رجعت ماكان عندي هناك ميززان اول ماطلعت ماصدقت عيووونى





نزلت غيرت البلاطة وطلعت تاني















لقيت انى نازلة 2كيلو اعتقد او2 وشوية كنت 79 وشوية اخر مره


صرت 77و300

اخلص فرفرة في المنتدى وارجعلكم اقرا بهدووووء
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 15-04-2011, 04:11 PM
  #275
محرومة1
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 146
محرومة1 غير متصل  
مبرووووك بنت مكة على النزوول ماشالله وكيف اهل جدة من وراكى
دودى التمر على الريق بمنع الامساك وشكلك هتخربيها الليلة بالمطعم (واحدة غيرانة)هههههههههههههههه
حبيبتى روحى وانبسطى بس حاولى اكلك يكون مشاوى وسلطة وكله بيهون عشان النونو
__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
قديم 15-04-2011, 05:41 PM
  #276
سمو الأميرة
موقوف
 الصورة الرمزية سمو الأميرة
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 2,454
سمو الأميرة غير متصل  
السلام عليكم

دوبي اتذكر الملف هذا

يالله يابنات نشجع بعض

انا ليا خمس اسابيع في الرجيم ماشية الحمدلله تمام لكن بديت اتعب جدااااا وأمل

رجيمي رجيم ال1500سعرة الرجيم المعروف حق مرضى السكر

المفروض على هذا الرجيم انزل كل اسبوع من نصف كيلو الى كيلو

طبعا النزول بطيئ وهذا هو الصحي

اممممم زايش كمان ايوة والرياضة استخدم رياضة متنوعة للجسم مشي ورقص كذا يعني

ماأحب اتقيد بجهاز معين



يالله متابعة معاكم

التعديل الأخير تم بواسطة سمو الأميرة ; 15-04-2011 الساعة 05:47 PM
قديم 15-04-2011, 06:18 PM
  #277
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  

نسيت اقول ان اليوم وزني 113
يعني الحمد لله كيلو هذا الاسبوع
والله تعب على كيلو و حرمااااااان شديد و هذي اخرتها
يلا ما عليه المهم انه نزل و انا مؤملة خير ان شاء الله الاسبوع القادم
نففففففسي انزل عن ال105 قبل السفر الله يقدرني ادعولي في ساعة الاستجابة دي

بنت مكة مبروك النزول اخيرا فتحتي الموضوع
يلا ان شاء الله تكون اخر مرة تشوفي فيها ال79 و لا عاد ترجعيلها الا و انتي حامل يارب

الله يسهل علينا و ننززززززل اوزاننا و نحن بخير و صحة و عافية

سمو الاميرة كم نزلتي
طيب انتي ليش بتعملي حمية السكر ؟؟

يارب تكوني بصحة و عافية


انا ان شاء الله رايحة اليوم آكل برغر بدون عيش في فدركررررررررررررررررز يميييييييي

من اسبوع و انا كل ما جات ايدي على اكل اغير رأيي و افكر في فدركرز حبيبي خخخخخخ

ان شاء الله يتلحلح الوزن و يبدأ الجسم يخرج من المخزون لما يفرح بوجبة اليوم
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 15-04-2011, 06:38 PM
  #278
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
مبرووووك بنت مكة على النزوول ماشالله وكيف اهل جدة من وراكى
الله يباارك في عمرك ويرزقك يارب بي الا تتمني جدة زحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة مووووت معظم الايام في البيت خلى الدوام يجي احسن

اقتباس:
بنت مكة مبروك النزول اخيرا فتحتي الموضوع
يلا ان شاء الله تكون اخر مرة تشوفي فيها ال79 و لا عاد ترجعيلها الا و انتي حامل يارب


اميين ياارب

حااااامل هههه بس يجي المهم عريس الغفلة مدري فين غاطس

الله يسهل علينا و ننززززززل اوزاننا و نحن بخير و صحة و عافية
امين امين امين

يارب في دي الساعه الاخيرة من يوم الجمعه تنحفنا وترزقنا جميعا مانتمنى يارب عاجلا غير اجل وتريح بال الجميع ياارب

دودي مبروك الكليووو:14: يالله ربي يسهل نزولك ياارب ويرزقك بي الا تتمني يارب

سمو الاميرة

يالله شدي حيلك معانا والله يسيرلنا جميعااا فعلا ليش رجيم السكر؟؟
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

التعديل الأخير تم بواسطة بنت مكة2008 ; 15-04-2011 الساعة 06:41 PM
قديم 15-04-2011, 08:48 PM
  #279
انفاس العطور
عضو مميز
 الصورة الرمزية انفاس العطور
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 979
انفاس العطور غير متصل  
[COLOR="DarkOrchid"]خخخخخخخخخ
دودي ردك والله ابسطني

لا شووفي انا طبيعه اكلي قلييييييييل يعني سمنتي جت مع بلووغي واكلي قبل البلوغ وبعده هو هو ؟؟

تعرفي لما رحت اخصائي تغذيه عطاني رجيم اكثر من اكلي <<<خخخ

ان اكثر شي يفيد معي الرياااضه حاليا معوده نفسي امشي بشكل يومي فوق النص ساااعه سواء اكلت او لا

يعني انا بطبيعتي مااجوووع يجي اخر اليلل واكتشف ان بطني يعورني ياربي من ايش ؟؟ واتذكر اني ماكلت

الا تمر مع القهوه وحبه شوكلاته وبس خخخخخخ

انا بصراحه ماحطيت عالهرمون اصلا حللت هرمون قبل وقالوا لي انو مافيه شي وهالمره من اعراض الهرمون
الي فيني انو اكون تختوتخه بس لما اخذ الدواء ماراح انحف خخخ نفس جسمي يعني الدواء مايااثر على الجسم

<<<كيف وانا اشرح افهم صوح خخخ

يعني مفهمه نفسي انو نسبه حرق الدهون عندي بطيئه لانها تختلف من شخص لشخص
/COLOR]
__________________
وعند الله لاتموت الامنيات
قديم 15-04-2011, 08:50 PM
  #280
انفاس العطور
عضو مميز
 الصورة الرمزية انفاس العطور
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 979
انفاس العطور غير متصل  
عالبركه بنوووته الكيلوين عقباااال الباااقين يااارب

وحلو انك تزلي شوي شوي عشان ماترجعي تسمني بسرعه
__________________
وعند الله لاتموت الامنيات

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:35 AM.


images