|
|
24-03-2009, 01:23 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
أختى لغربة امره ياريت تفيدينا بأكلات أكثر عن هذا الرجيم انا فهمت من كلامك انى ممكن آكل عدس وفول اله هو ده اللى انا عيزاه كنت مفتقدة الفول من امبارح
هرد فطستينى من الضحك الله يسعدك ويقويكى أم جوجو ......... يرحمكم الله والله كأنك بتوصفى حالتى بالضبط انا كمان مكسرة ولكن مستمرة برجيم الأرانب ههههههه مش هأسيبه وعلى فكره ممكن تأكلى فيه أرز انا تأكدت من كذا موقع عربى وأجنبى لكن اللحوم والبروتين الحيوانى كله والدهون والسكر ممنوع والخبز كمان ممنوع الرز بس مسموح فطارى كان خضار مشوية مع سلطة والغداء هيكون خضار مطبوخة وسلطة ورز والعشاء فواكه أختى عنبة حمراء ايه الرجيم اللى ينزل فى الاسبوع كيلوين ماشاء الله وكم وزنك وطولك |
22-03-2009, 01:52 PM
22-03-2009, 09:59 PM
22-03-2009, 10:32 PM
22-03-2009, 11:16 PM
23-03-2009, 07:21 AM
23-03-2009, 10:20 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي
السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير كيفكم واخباركم بصراحه يابنات انا جدا متحطمه ومتضايقه لمااسوي رجيم يبقى وزني ثابت لكن اول مااخبص واكل حتى لو شئ خفيف على طول بيزيد كيلو اوكيلو ونص بصراحه انا مره طفشت دكتور تغذيه وروحت ونفس الحكايه اسوي رجيم ماانزل وااول مااكل امتن قهر اشوف الاشياء اللي احبها كلها ومااكلها وابقى على اللحم المشوي اللي طفشت منه يعني امس تغديت 4قطع كباب وولما جا وقت العشا شوفت المطبق اكلت ثلاث قطع روحت اقيس وزني لقيت نفسي زايده واحد ونص قمة القهر انا من النوع على الداخله والخارجه اقيس وزني قبل لاانام واول مااصحى ولمااكل كل شوي اقيس بجد مو عارفه اش اسوي كل يوم بالدوام لاافطر زي الناس ولاشئ مسكره فمي وجالسه على الرجيم وفي الاخير هو هو انا الحمدالله سليمه مافيني شئ وكله التحاليل تمام اش تنصحوني فيه |
23-03-2009, 06:01 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا ومرحبا نورتينا لالالالا نبرة اليأس هذا مانبغاها نحن هنا همة ونشاط وتفاءل وعزيمة وإصرار وأبشرك أنا مثلك تماااااااااااااااااما مهما أخفف أكلي وأحرم نفسي وأمشي كل مجهودي للمحافظة على وزني وبس وبمجرد ماأكل أكل عادي زي الناس على طول ألاقي الوزن طاااااااااااااااااااالع وبعد ماسويت ريجيم الخضار والفواكه بفضل الله نقصت 2 كيلو في خمسة أيام ورجعت بعدها للتخفيف بس بدون ماينزل وزني وأنا مشكلتي مثلك أقيس وزني في الداخلة والنازلة وهذا غلط لأن تحبيط المعنوية يؤدي لزيادة الوزن يعني كل ماأنقهر أن وزني مانزل وزاد بالرغم من تعبي أزيد هم ووزن ويمكن أنتِ يكون جسمك مخزن سوائل علشان كذا ماتنقصي اشرايك تقيسي وزنك الأن وتقيسي بالمتر محيط البطن ومحيط الوسط وأي محيط تحبي وسجليه في ورقة وخبي الميزان تحت السرير مثلي الأن ولا تشوفي وزنك إلا كل أسبوع وابدأي معانا هنا ترى النفسية لها دور كبير جداااااااااااا بعد فضل الله في تخفيف الوزن أنا من يوم بدأت هنا مع البنات ووزني ينقص ومعنوياتي مرتفعة بشكل رهيب صدقيني مشكلتك مثلي نفسية خلاص توكلي على الله وابدأي معانا ومن اليوم ابدأي بريجيم الخضار والفواكه علشان يتخلص جسمك من السموم وأرجعي الأن اقرأي الموضوع كله وبتعرفي خطواتنا وصدقيني حتبسطي بإذن الله وأهم شيء كثري من شرب الماء واشفطي بطنك قد ماتقدري طول اليوم هيا سمي الله وابدأي وأرفعي شعار (الرشاقة بسلاسة) وتابعي معانا كل يوم هنا وحتلاقي معنوياتك مرتفعة بإذن الله مع التشجيع |
23-03-2009, 07:28 AM
23-03-2009, 10:17 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور