أيه مبتعثة ..
أنا لما وصل دمي 8 بحملي كان حتى ركوب السيارة الجيب يتعبني ويضيق نفسي ..
ركوبي الدرج يخليني ألهث كأني ركضت 10 دقايق ..
فقر الدم متعب جدا .. انتبهي لأكلك كبدة وبقدونس وسبانخ وخضروات ورقية وأخذي حبوب حديد ..
سلامتك يارب ..

أنا بعد نزلت كيولوين من تخفيف الأكل.. وإن شاء الله يستمر بالنزول ..
ما أمشي بصراحة الجو مايشجع .. ورحت بشتري سير للمشي لقيته غااالي على 4 آلاف ريال و 6 آلاف ..
وقلت بشوف محلات ثانية ومافضيت .. بس ناوية بعد رمضان أسجل في نادي سباحة إن شاء الله ..
حالي بركز على تنزيل الوزن وبعدين الشد ..

صباح النور عالحلوين 😘

ماشاءالله تبارك الله الي نزلت اوزانهم 👌 انا للاسف ولا نص كيلووو 😂

مع اني ليا 5 ايام مااتسحر وفطوري خفييييف مراا 😰

تأزمت سراحة لدرجة سرت اكره الاكل .. استغفرالله سرت اقرف منو سرت اتخيلو اشياء مقرفة ولااشتهيه مرا الحمدلله .. بجد كأني اتوحم 😖😫

زوجي يقول نفسيه لاني مأجله السفر والحمل بسبب ال5 كيلو .. لازم اتخلص منها كيف قولو لي بليزز 😭😭 .. رياضه انهلكت واكل مااكل .. الحل 😭😭

الحمدلله اهم شي اني بصحة وعافيه 😊

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

دوبي شفت وزني والله كأني كأني نزلت كيلو 💃💃.. انا شاكه بميزاني انو خربان قديم مرا حقي وزرجي حالف مايشتري 😂😂

هدا وزني قبل مااسير دبه .. يارب ماينتهي رمضان والا وزني نفس الصورة يارب وانا بصحة وعافيه 😍😍

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

لانزلت لا كيلو ولا يحزنون 😭😭 وزنت قبل بالظلام 😂😂 الحمدلله مافرحت كتير 😁

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

هههه كوين ..
كم طولك ؟؟ يمكن وزنك هذا مناسب لطولك .. النحف بزيادة مب حلو ..
وعلى فكرة إحنا كلما كبرنا صار تنزيل الوزن أصعب ..

طولي 156 ايوا مناسب لكن ابغا انزل احسن ..انا قبل سنتين كنت اتمنى اتخن ودحين تخنت وماعجبني ..

لالا مافي شي صعب ان شاءالله 💪

كم وزنك مريومة 😁

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

كوين انا وزني 49 وطولي مثلك متحطمممه أتمنى أزيد لو كيلو أتخيل شكلي واللبس كيف يكون زابطط😢😂.

__________________

يوووه شتبغين مني يا كوين ..

طولي 160 ووزني 78
من بعد ولادتي الأخيرة متنت متن ولا جاتني عزيمة وارادة حقيقية عشان أنزل وزني ..
بس من بدا رمضان نويت أخفف الأكل وخففت ونزلت كيلوين ..
واليوم تذكرت إننا وصلنا تقريبا نص رمضان ومانزل إلا 2 كيلو ..

إن شاء الله بنخطب لأخوي بعد العيد .. إذا الله يسر الملكة أتوقع بعد شهرين ..
لا لااااااااا لازم اضعف أكثر أكثر ..

أذكر قبل عرس أخوي الكبير كان وزني شوي مرتفع ونزلته إلى 60 .. بس ألحين مافيه امل أوصل 60 ..
قابلة ب 66 .. تهقون فيه مجال أنزلهم في شهرين ؟ ..

ايه حبي مريوووم بتنزليهن وتفائلي بالخير تجديه
طولك نفس طولي انا هلئ صرت 65عم انزل بشهر رمضان وبعدلي 5كيلو وبوقف
مع اني تلات ولادات ووزني اذا نصحت ما يطلع عن 55بس كنت حس حالي نحيفة كتير
بس الله يقطع الادوية اللي اخدتها من تلات سنين نصحوني من وزن 54لل74زدت 20كيلو بخلال سنة
بس الحمدلله مجرد ما وقفتهن نزلت منيح وهلئ بدي اوصل لل60وبعتبره مثالي
اهم شي خففي الدهونات وامشي او مارسي اي رياضة وكتري سوائل وشوفي كيف بتصيري
وحطي براسك انك رح تنزلي
النفسية الها دور
كوين والله كتير حلو وزنك هيك
وكمان اذا مأجلة الحمل كرمال تنزلي
الافضل انك تحملي اول شي وبعدين اتفضي لجسمك عالمزبوط

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه