كيف انزل من وزنى - الصفحة 26 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 21-03-2009, 11:43 PM
  #251
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
السلام عليكم
أولا أرحب بالرشيقات الجدد أختنا الجنة غايتى وأختنا ساندى حبيب
أختى الجنة عايزه أقول لك ما تيأسيش وشوفينى قدامك آهو طالع عينى فى الرجيم والرياضة ولكن ونظرا لقوة الارادة والرغبة فى التغيير مستمرة والنزول بالوزن بطيئ جدا لكن صدقينى هتلاقى نفسك فجأة بتنزلى ولو ما نزلتيش فى الميزان هتنزلى فى القياس يعنى انتى كمان خدى مقاس خصرك ومحيط الأوراك وشوفى هيحصل تغيير فيهم ولا لأ
أختى ساندى ياريت تنزلى لنا الرجيم بتعاك بالضبط اللى نزلتى عليه 4 كيلو علشان نستفيد منه وكمان رجيم الدكتوره لأنى ماشيه على رجيم سعرات لكن اقل من اللى بتقولى عليه بكثير يعنى انا بأتناول فى اليوم بس من 700 الى 900 سعرة والنزول بيكون حوالى من 500 الى 800 جرام بالاسبوع مع ممارسة الرياضة ساعة مشى وساعة ايروبكس
أختى وحبيبتى أم لؤى الله يبارك فى عمرك يارب ويخليكى ويشفيكى .طمنينى عن أخبارك مع الرجيم .منتظراكى.
أختى love of life برافو عليكى والله انك بطله لأنى من أول يوم ومليت وشكلى هأخسر التحدى مع ام جوجو بجد مش طايقه ريحة ولا طعم الأكل ........أكل ايه هو ده أكل ......... ياريت تقولى لى ايه بالضبط كانت خطتك اليوميه فى الرجيم ده لأنه بجد بجد ممل ويقرف.
أما عن اخبارى فللأسف لم العب رياضة اليوم حيث كنت نايمة مريضة طول اليوم على السرير يدوب أقوم أعمل شغل البيت بالعافيه باين عليها دورة برد جامدة جدا .
قديم 22-03-2009, 12:22 AM
  #252
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33 مشاهدة المشاركة
حيث كنت نايمة مريضة طول اليوم على السرير يدوب أقوم أعمل شغل البيت بالعافيه باين عليها دورة برد جامدة جدا .

وانا مثلك تمام
__________________
قديم 22-03-2009, 12:29 AM
  #253
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
الف سلامة عليكى يا أم جوجو . شفتى القلوب عند بعضها حتى فى التعب ههههههه
شفاكى الله وعافاكى
قديم 22-03-2009, 01:18 AM
  #254
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
اقتباس:
الغربه مره
وأنا مثلك مجربته وراااائع
أنتِ مشاركة معانا فيه وإلا لا؟؟

مجربته و مستمره عليه

ولو تراجعي مشاركاتي السابقه

بدات برجيم التخلص من السموم

وارتحت عليه

اكلي كله سلطه و فاكهه و شوربه و ماء

و ان اكلت

ملعقه واحده رز او خبزه صغيره خبز اسمر

و صدور دجاج او سمك


و فول و عدس

و ان حليت

تمره او اثنين
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 22-03-2009 الساعة 01:21 AM
قديم 22-03-2009, 01:28 AM
  #255
هرد
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 171
هرد غير متصل  
icon59

السلام عليكم يا ارانب

انا وقتي غيركم اكتب لكم وعندي الوقت عصر وصاااااااايمه تسحرت موزه وخياره
وحاسه اني شوي

بصراحه اذا كملنا هالاسبوع بامانه فحنا رشيقااااااااااااات
لانه رجيم اطالع بالارانب الي بالحديقه تحت واقول الله يازمن صرنا سوااااااااا

يقولون عيالي امس ياماما بنروح نعطي الارنب جزره
قلت لااااااااااا انا اولى عطوها لحمه دجاجه بس الجزر لااااااا

وبأدلع نفسي في الفطور اااااخر دلع بسوي لي صينيه خضار بالفرن
مع صحن سلطه وبعدين بسوي لي صحن سلطه فواكه

وام جمانه وام عمار مالكم مفر روحوخذو علاج وتعالو:20: ولا تعتبر شرده
قديم 22-03-2009, 07:06 AM
  #256
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اقتباس:
السلام عليكم يا ارانب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وصباح الأنوار والضحكة الحلوة ضحكني ردك مع الصباح وضحكت بصوت عالي وقال زوجي اش فيك تضحكي؟
وقرأت عليه ردك وأرانبكم





اقتباس:
وام جمانه وام عمار مالكم مفر روحوخذو علاج وتعالو ولا تعتبر شرده


أم عماااااااااااااااار تعالي

سبحان الله الظاهر السحر أنقلب عليّ ومرضنا سوا

وأنا كنت بقاوم علشان ماأبغى أحبط معنوياتك

بس بماأنك أنتِ طلعتي مريضة زيي خلاص مابدهاش

بعترف لك بشيء

والله أنا أستسلمت ورفعت الراية البيضاء

والأن على الفطور بس قررت أوقف ريجيم الأرانب لأن جسمي مكسر ورأسي ماسك صداع داخلي من يوم الأربعاء

واليوم بدأ الزكام ينزل

لا والمصيبة أن الجمعة سويت رياضة من الموقع الحلو اللي أعطيتيني إياه وجلست أنا والآنسة في الفلاش نعمل رياضة

وتخيلي ايش يصير في الجسم بعد أول يوم رياضة وتخيلي أن جسمي أساساً مكسر من المرض فتكسر أكثر

وعينك ماتشوف إلا النور أمس السبت أنا نايمة وكل ماأتحرك في النوم بصرخ (آآآآه) وبصحى من صوت صراخي وارجع انام
وأرجع أتحرك تاني وأرجع أصرخ من الألم (آآآآه) وأصحى

وكده قضيت النومة في آآآه وصحيان


وحاولت أقاوم ماقدرت حسيت لازم أكل شيء يرم عظمي ومن باب إبراء الذمة بقول لك أني وقفت الريجيم الأن قبل ساعة وبدأت بكاسة ماء مع عسل وفطرت عريكة

ولكن ليس إيقاف كلي
يعني حدخل صدر دجاجة مشوية مع الغذاء أو شريحة سمك مشوي وكده
بس حيكون التركيز على الخضار والفواكه











اهااااااااااااا تعالوا أخبركم اش صار لزوجي
طبعاً كالعادة أنا عارفة زوجي وعارفة طبعه وحذرته من البداية إنه ماراح يقدر يقاوم ريجيم الأرانب وخلينا أبدأ معاك ريجيم عادي تخفيف وبعدين تبدأ

ولكنه أصر
وفعلاً الفطور قاوم والغداء قاوم والعشاء اتصل معصب ...ماابغى ريجيم أطبخي لي الأن كبسة لحم

وبعد ماأكل وارتاح وشرب كباية الشاي وروق قال بصراحة الريجيم هذا مريح حسيت اني خفيف ومرتاح

















الغربه مره
هلا أختي العزيزة
طيب ليش أنت تأكلي دجاج وسمك؟ هل هذا مسموح في ريجيم الأرانب أقصد الخضار والفواكه؟

يعني لو أكلت أنا الأن دجاج وسمك مشوي مع الخضار والفواكه ماأعتبر خربت الريجيم؟؟

وهل تعصرين الخضار ام كل الأيام اكل







ويابنات أعطونا وصفات حلوة لطبخ الخضار تخلي طعمه حلو
















ويالله يابنات همتكم ماشاء الله تبارك الرحمن ونحو جسم رشيق بحول الله



واللي بدأوا بريجيم الأرانب قبلنا نحن منتظرين نتيجتكم بشغف ويااااارب يفرحكم ويفرحنا وسيروا ونحن ورائكم بحول الله




أتشششششششم....يرحمني الله
__________________
قديم 22-03-2009, 07:20 AM
  #257
عنبة حمراء
عضو جديد
 الصورة الرمزية عنبة حمراء
تاريخ التسجيل: Nov 2008
المشاركات: 393
عنبة حمراء غير متصل  
السلام عليكم يااخواتي
انا اسوي ريجيم ونزلت 2 كيلو في اسبوع وان شاء الله ننزل اكثر دعواتكم
بالتوفيق حبايبي
__________________
[IMG]http://www.***********/gfiles/12567386121.jpg[/IMG]
قديم 22-03-2009, 01:23 PM
  #258
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
أختى لغربة امره ياريت تفيدينا بأكلات أكثر عن هذا الرجيم انا فهمت من كلامك انى ممكن آكل عدس وفول اله هو ده اللى انا عيزاه كنت مفتقدة الفول من امبارح
هرد فطستينى من الضحك الله يسعدك ويقويكى
أم جوجو ......... يرحمكم الله
والله كأنك بتوصفى حالتى بالضبط انا كمان مكسرة ولكن مستمرة برجيم الأرانب ههههههه مش هأسيبه وعلى فكره ممكن تأكلى فيه أرز انا تأكدت من كذا موقع عربى وأجنبى لكن اللحوم والبروتين الحيوانى كله والدهون والسكر ممنوع والخبز كمان ممنوع الرز بس مسموح
فطارى كان خضار مشوية مع سلطة والغداء هيكون خضار مطبوخة وسلطة ورز
والعشاء فواكه
أختى عنبة حمراء ايه الرجيم اللى ينزل فى الاسبوع كيلوين ماشاء الله وكم وزنك وطولك
قديم 22-03-2009, 01:35 PM
  #259
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
ياحبيبتي ان شاء الله الي بكرهوك الف سلامة عليك ياسنيورتي الرشيقة كتري من شرب الليمون والبرتقال وبلاش رجيم وانتي تعبانة عشان صحتك ياعسل sa33
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة ام لؤي34 ; 22-03-2009 الساعة 01:37 PM
قديم 22-03-2009, 01:42 PM
  #260
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
والله انك دمك زي العسل ياهرد ضحكتيني ومو جاي عبالي اضحك الله يسعدك يارب ويسعدنا معاك
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:10 PM.


images