معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 26 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-10-2009, 08:20 AM
  #251
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) مشاهدة المشاركة
شدوا الهمة يابنات المنافسة حااااامية الوطيس




الجنة غايتي بحول الله نحن الفائزين هذا الاسبوع وراح نكتسح البقية بكل جدااااارة

شدي همتك

ان شاءالله يارب

صرت اخرج امشي بالسور ساعه

واتعشى بس سلطه

امس ماما سوت حلى السنكرس وانا اموت بالسنكرس اقولها ااااه محدخل المطبخ لو دخلته حضعف والحمدالله خلص قبل لااكل
قديم 28-10-2009, 06:20 PM
  #252
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
مساءكم ورد يا بنات


ألف ألف مبروك للفريق الي فاز


الله يسامحكم يا بنات .. منزلة رد طويل وعريض وسألتكم اذا نظامي تمام أو لأ ؟؟

ونزلت صور وحركات ومحد عبرني

الا حبيبتي اموت في أولادي



بس مو مشكلة





على العموم انا للحين ماشية على نظامي وما خربته الحمدلله


وحاسة بتغير كبير بجسمي .. بس ما وزنت للحين


ومتشوقه أوزن






بنات ادعوا لزوج خالة زوجي .. صارله حادث دهس .. وهو في الإنعاش .. عنده نزيف بالدماغ

حاليا تحت رحمة رب العالمين .. الأطباء قالوا ما يقدرون يسوون شي !!

رجال كبير بالسن .. وكان ماشي في حاله في السوق .. ودهسه باص طلبه في عمود الكهربا


ادعووووله الله يخليكم .. كفايه العزا اللي صار بالعيد :_____________(



الله يعافيه ان شاء الله
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 28-10-2009, 09:16 PM
  #253
اموت في اولادي
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية اموت في اولادي
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,940
اموت في اولادي غير متصل  
يعطيك العافيه فلافل
الله يعطيكم العافيه يابنات
ابشركم فرجت ولله الحمد واخيرا وبعد انتظار دام طويلا





واخيرا امس واليوم ماتعشيت وماخبصت كتير
حاستمر الين الاثنين ومن الثلاثاء راح ابدا بنظام صحي
ويوم الجمعه راح ابشركم واكون نازله ام ام ام 3كيلوعلى الاقل يلا شدوا حيلكم عشان مااهزمكم هههه
الله يوفقكم جميعا تحياتي
__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

قديم 28-10-2009, 10:25 PM
  #254
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
الله يشفي يافلافل يارب ويقوموا بالسلامه

شكلى حااخبص بكرة عندنا عزيمة ربنا يستر الرجيم مو عاجبنى حرمان بدون فايده
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 28-10-2009, 11:34 PM
  #255
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اتعشيت شاورما ماكان في غيرها لانى مو في بيتنا واصر اخويه عليا

شكلى اطلع السير ساعه
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 28-10-2009, 11:57 PM
  #256
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منت عاجبني مشاهدة المشاركة
وينكم يا بنات ,,

اشفيكم محد رد علي
هو بالنسبة للأكل بعد الرياضه عادى جدا ممكن تأكلى ولا يسمن ولا شيئ كل دى خرافات . المهم نوعية الأكل اللى بتتاكل ما يكونش فيها سعرات عاليه وبس

أما عن الأيروبكس فممكن يحرق من 200 الى 250 سعرة بالساعة لكن مش المهم هو بيحرق قد ايه فى الساعه الأهم انه بيحفز الحرق فى جسمك فيظل جسمك يحرق لمدة 24 ساعه بعد التمرين وكأنك بتلعيى كل الوقت ده ...... شفتى ازاى الرياضه مهمة جدا
وما تزعليش يا قمر انا فعلا مشغوله اليومين دول علشان كده مش بأدخل على النت ولا بأتابع كل الردود

التعديل الأخير تم بواسطة sa33 ; 29-10-2009 الساعة 12:00 AM
قديم 29-10-2009, 12:02 AM
  #257
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
واو
الف مبروك يا باريسا
احنا الفائزين الاسبوع ده
وانتى بقى كمان على وجه الخصوص
الأولى علينا كلنا
برافو برافو عليكى
استمرى وكلنا معاكى
قديم 29-10-2009, 12:32 AM
  #258
اموت في اولادي
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية اموت في اولادي
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,940
اموت في اولادي غير متصل  

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منت عاجبني مشاهدة المشاركة

مرحباااااا ,, آنا رجعت لكم بنفسية حلوة
بعد غياب اسبوع كامل ,,
غياب عن الموضوع والمنتدى وحتى عن النادي
وعن الرجيم

والحمد لله رجعت للنادي بداية هذا الاسبوع بنفسية حلوة ونشاط كبير

ادعوا لي ان شاء الله انقص


بس حبيت اسألكم ,,
آنا الاسبوع الي فات يوم اوزن طبعا ً انصدمت إني ما نقصت ولا كيلو مع إني كنت مداومة على الرياضة لمدة 10 ايام ,,

معقولة ما نقصت لأني وزنت قبل تجيني الدورة ؟
وخصوصا ً هالشهر عذبتني تأخرت 7 ايام وهلكتني

الله يخليكم قولوا من الدورة
طبعا اكيد وزني تاني بس تخلص وراح تتفاجئي بوزنك النازل ان شاالله
__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

قديم 29-10-2009, 01:56 AM
  #259
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
فلافل ...لاحول ولاقوة إلا بالله

الله يشفي خالك ويلطف به ويخليه لعياله
ألف سلامة ومايشوف شر وطمنينا عليه أول بأول


وأعذرينا مارديت على كلامك تعرفي الإنشغال يادوب ندخل نشجع ونطلع
















**

بنت مكة

لاتزعليني منك


مين قالك مافيه فائدة؟؟؟إلا بحول الله فيه فائدة ونص ليش مستعجلة يابنت الناس

جمعنا الشحوم في سنين طويلة والأن متكسلة تصبري كم أسبوع علشان تنزل؟؟؟

الظاهر شحومك جامدة شوي علشان كذا محتاجة لها أسبوعين تبدا تتفكك من جوه وبعدها بتنزلي أسرع

وبعدين ليش ان شاء الله آكلة شاورما

ماقلنا لاتأكلي كلي بس على الأقل اقسمي مع أحد يعني كلي نصفه واشربي بعده كوب شاي أخضر وأمشي وبكذا بتكوني ارضيتي جميع الأطراف

اسمعيني لاتنقادي لهواك ... وبكرة بإذن الله في عزيمتك روحي بدون ماتتغدي

وامسكي ملعقة وكل ماحسيتي انك تبغي تاكلي طالعي في الأكل وفكري شوي مع نفسك قبل ماتأكلي

وقولي : الأن أنا بذوق منه ملعقة وخلاص ذقته وماحرمت نفسي ,,,,فاش بستفيد لو خلصت الصحن كله واكلت كثير إلا دهون اجمعها وبس
يكفي اللقمة اللي أكلتها وعرفت طعمه ماله ادعي اكل كثير واتعب في تنزيله


وركزي انك تختاري تأكلي الصحي من الأكل ويكون هو غداك وعشاك

يعني إذا حسيتي نفسك اكلتي كثير عاقبي نفسك واحرميها من الوجبة الثانية وامشي




صدقيني بحول الله هذا الحوار مع نفسك قبل الأكل راح يخليك ماتأكلي كثير
ونصيحة كلي اللقمة وقومي روحي اشغلي نفسك لين يخلص الناس أكلهم















***


الجنة غايتي
هلا ومرحبا
ايوة كده تعجبيني نبغى نفوووووز




***


ربي يسعدك ياسهى مشكووووورين على التشجيع ونشاركك في أفراحك يارب:14:


****



أموت في أولادي

بصراحة أنتِ كذا


فرحت بك جدااااا وبهمتك

هيا استمري وتشجعي ترى بتحسي براحة نفسية وخفة في جسمك وثقة في نفسك

بإنتظار البشائر الحلوة
__________________
قديم 29-10-2009, 02:29 AM
  #260
asali
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية asali
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 566
asali غير متصل  
حماااااااااااااااااااس ... أبغى أشارك معاكم ....
.
.
خشيشوني معااااااااااااااااكم ....
.
.
أحب التحدي <<<<<<<<<<<<< *_^

.
.
أنتظر الرد ....؟؟؟؟
__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:36 PM.


images