معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 24 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 27-10-2009, 12:49 AM
  #231
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) مشاهدة المشاركة
نداء عااااااجل

أم لؤي

الأوزون

منت عاجبني


بإنتظار وضع نتائج أوزانكم لنحدد الفريق الفائز

لأننا قربنا ننتهي من الأسبوع الثاني ونحن ماطلعنا نتيجة الأسبوع الأول

رجاااااء حاااار سرعة تسجيل الأوزان أو إذا تحبوا نخلي النتائج كل أسبوعين


بس آنا ما وزنت هذا الاسبوع ,, مدربتي وزنتني الاسبوع الي فات وكنت ابدا ً مو ناقصة ولا كيلو !
بعدها انصدمت ومت قهر حتى إني اسبوع كامل ما داومت النادي ,,

الحين لو بقول للمدربة توزني ما بترضى ,,
تقول عالاقل كل اسبوعين ,,

والسبب الثاني , مابي اوزن لأني فيني الدورة
واخاف تأثر على الوزن .. والا اشرايج ؟

فأنا اقترح الوزن كل اسبوعين عشان لا يجينا احباط مثل ما صار لي ,,
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>

التعديل الأخير تم بواسطة منت عاجبني ; 27-10-2009 الساعة 12:54 AM
قديم 27-10-2009, 12:53 AM
  #232
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  

مرحباااااا ,, آنا رجعت لكم بنفسية حلوة
بعد غياب اسبوع كامل ,,
غياب عن الموضوع والمنتدى وحتى عن النادي
وعن الرجيم

والحمد لله رجعت للنادي بداية هذا الاسبوع بنفسية حلوة ونشاط كبير

ادعوا لي ان شاء الله انقص


بس حبيت اسألكم ,,
آنا الاسبوع الي فات يوم اوزن طبعا ً انصدمت إني ما نقصت ولا كيلو مع إني كنت مداومة على الرياضة لمدة 10 ايام ,,

معقولة ما نقصت لأني وزنت قبل تجيني الدورة ؟
وخصوصا ً هالشهر عذبتني تأخرت 7 ايام وهلكتني

الله يخليكم قولوا من الدورة
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>
قديم 27-10-2009, 12:53 AM
  #233
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
جابتكم العين الحمراء

انتظروني اراجع الجدول وأضيف نتائجكم وارجع بالنتائج

لأني مسوية جدول بأسماءكم لعدة أسابيع بإذن الله


انتظروني
__________________
قديم 27-10-2009, 01:03 AM
  #234
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منت عاجبني مشاهدة المشاركة
بس آنا ما وزنت هذا الاسبوع ,, مدربتي وزنتني الاسبوع الي فات وكنت ابدا ً مو ناقصة ولا كيلو !
بعدها انصدمت ومت قهر حتى إني اسبوع كامل ما داومت النادي ,,

الحين لو بقول للمدربة توزني ما بترضى ,,
تقول عالاقل كل اسبوعين ,,

والسبب الثاني , مابي اوزن لأني فيني الدورة
واخاف تأثر على الوزن .. والا اشرايج ؟

فأنا اقترح الوزن كل اسبوعين عشان لا يجينا احباط مثل ما صار لي ,,
انتى زي اتحطمت وزعلت وجلست اليوم كلووو مكتئبه ولا اكلم احد حتى

الله يعين بس وفوقها الدورة تتاخر
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 27-10-2009, 01:03 AM
  #235
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
هالـsite من بعد ما تدخلين بياناتج
يحسب لج كم سعره حرارية لازم تخسرين بالاسبوع
عشان توصلين للوزن اللي تبيه في المدة اللي حددتيها


هنــا
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>
قديم 27-10-2009, 01:07 AM
  #236
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
انتى زي اتحطمت وزعلت وجلست اليوم كلووو مكتئبه ولا اكلم احد حتى

الله يعين بس وفوقها الدورة تتاخر

اي والله مو بس تأخرت ,, ذبحتني
ما جاتني بآلآم عضوية بس نفسيتي كانت زفت اسبوع كامل بسببها
وزاد علي سالفة إني ما نقصت ولا جرام

بس إن شاء الله باقي لي يومين واخلص من هم الدورة
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>
قديم 27-10-2009, 01:54 AM
  #237
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  


بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله

نبدأ الأن إعلان النتائج: بحول الله



بكر الشايب / لم تنزل
دودي / 1كيلو أو نصف


الفائزة

دودي




****


مشاعر مرهفة / 200 جرام
الأوزون / 300جرام


الفائزة

الأوزون



***

الغربة مرة + نورة (تم تأجيلهم للنتيجة للأسبوع القادم لذا لابد من أن يسجلوا وزنهم من بداية الأسبوع ليدخلوا ضمن التحدي للأسبوع الثاني)


***

باريسا/ 1 كيلو
أم عمار / 500 جرام


الفائزة

باريسا



***

أم لؤي / 300 جرام
أموت في أولادي / لم تلتزم


الفائزة

أم لؤي




***

سلطانة نفسها / 1كيلو
بنت مكة / زائد وزنها


الفائزة

سلطانة نفسها



***

الجنة غايتي / 500 جرام
أم جمانة / 700 جرام


الفائزة

أم جمانة



***

فلافل / مانزلت
شمس الحيارى /مااعطتنا نتيجة أكيدة

الفائزة

لايوجد


***

منت عاجبني / ماوزنت
وردة / 1400 جرام


الفائزة

وردة




****

((الفريق الفائز))

مجموع ماخسرته الفرق من أوزان:

فريق (أملي قريب) خسر 1كيلو أو نص لم تحدد دودي

فريق ( رشاقة بلاحدود) خسر 500 جرام

فريق (رشيقات الغربة) خسر ......صفر

فريق (التحدي) خسر 1500 جرام

فريق (التحدي الأكبر) 300 جرام

فريق (تحدي الرشاقة) خسر 1كيلو

فريق ( رشيقات جدة) خسر 1200جرام

فريق ( فلافل وشمس الحيارى ماشفت اسم فريقكم) خسر ....صفر

فريق (منت عاجبني ووردة ماشفت اسم فريقكم) خسر 1400 جرام



بكذا يكون الفريق الفائز كعادته منذ المرحلة الأولى وماشاء الله تبارك الرحمن وبكل فخر



فريق (التحدي)







في الختام أشكر جميع المشاركين والداعمين من غير المشاركين

وهيا ننطلق لبقية التحدي فقد تجاوزنا بفضل الله أول درجة نحو الهدف المنشود


__________________
قديم 27-10-2009, 03:22 AM
  #238
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
مبرووووووووووووووك كبيرة جداً للفريق الفائز

وعقبـــال كل الفرق





اقتباس:
فريق (منت عاجبني ووردة ماشفت اسم فريقكم) خسر 1400 جرام




آنا سبق واقترحت اسم للفريق




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منت عاجبني مشاهدة المشاركة
اختي وردة warda هلافيج معاي بالفريق
اشرايج نسمي فريقنـا (فراشات رشيقات) ؟
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>
قديم 27-10-2009, 09:06 AM
  #239
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله

كيفكم ياحبايبي

انقطعت كتير


بدانا نشتغل بمشروع التخرج

ادعولي

الاسبوع دا ماشيه كويسه بالرجيم

وان شاءالله ارفع راسك ام جمون وانحف 2كيلو بس يارب ماتجي الدوره قبل الوزن
قديم 27-10-2009, 09:24 AM
  #240
منت عاجبني
شيف المنتدى المتألقة
 الصورة الرمزية منت عاجبني
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,615
منت عاجبني غير متصل  
صباح الرشاقة والصحة

آنا لابسة وجاهزة للإنطلاق للنادي ,,

تريقت بنصف لتر ماء فاتر + خيارة
واحس مو قادرة بطني منتفخ ,, الحمد لله

بس عندي سؤال قبل ما اروح ,, !

شنو تنصحوني بخصوص الأكل بعد النادي ؟
لأن قريبتي تقول إن الأكل بعد الرياضة مباشرة يسمن !
وهذا نظام تتبعه النحيلات عشان يزيد وزنهم , !
(قصدها إنو لازم انطر فترة بعد النادي وبعدها اتغدى )


وسؤال ثاني ,, الايربكس لمدة ساعة
تقريبا ً يحرق كم سعرة حرارية ؟؟
__________________


حموودي وأبو حمودي
الله يخليكم لي
شمعة تنور لي حياتي
ووردة تعطر لي دنيتي

احبكم 3>

التعديل الأخير تم بواسطة منت عاجبني ; 27-10-2009 الساعة 09:28 AM

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:22 AM.


images