معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 24 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 03-04-2011, 04:34 PM
  #231
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
يا بنات تمر و لبن محد يبغى يشاركني ؟؟؟

ترا والله مريح جدا و لا دوخة و لا جوع و مريح مافيه غسيل مواعين و لا طبيخ لفترة راحة

هيا نتشجع سوا
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 03-04-2011, 09:12 PM
  #232
زوجة عبدو
عضو مميز
 الصورة الرمزية زوجة عبدو
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 617
زوجة عبدو غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة
مبروك النزول بنات

انا ما اخبي عليكم وقفت الريجيم فترة انشغلت جدا و الله و ما كان لي نفس امشي عالسير

خجلانة من نفسي مرة و لكن الحمد لله ما طلعت الا نص كيلو و بس صحيح كنت آكل كل شي و لكن بحدود و في اوقات معينة يعني مو قبل النوم مثلا

حابة اتبع ريجيم اللبن و التمر لأطول فترة ممكنة و طبعا فيه اوقات راحة منه يوم الخميس راح افتحه في الافطار و الجمعه في الغدا و باقي الايام ان شاء الله ما راح اتركه و الله يقدرني ادري انها خطوة صعبة و لكنها مهمة جدا في حياتي

يلا مين حابة تشاركني ؟؟

احب اذكركم بالريجيم
كل يوم 21 تمرة مع 3 اكواب لبن زبادي او شراب او حليب
اختاري التمر اللي حباته كبيرة عشان يشبعك
و كل وجبة تتكون من 7 تمرات او اقل و المهم جدا ان يكون عدد فردي
و كوب من الحليب او اللبن
المشروبات كلها مسموحة و لكن بدون سكر طبعا او دسم

و ما فيه جوع ابدا و لكن الواحد اول ما يمتنع عن شي بيشتهيه على طول
يعني ممكن تشتهي الاكل و الطبخ و عشان كذا يفضل انك تبدأيه مع احد معاكي في البيت يشجعك و لا تضعفي قدام الاكل
و اي شي تحبي تاكله خليه في اخر الاسبوع احسن عشان لا تملي و اتذكري ان بمجرد ان تتهوري و تاكلي غير اللبن و التمر في اليوم راح تجيكي نفس لوامة و تدخلي في حالة اكتئاب اخر الاسبوع لما ما ترضيكي النتايج ف ما انصحك تخربطي ابدا

و اللي راح يقويكي و يشجعك ان شاء الله النتيجة المبهرة اللي راح تلاحظوها يعني ممكن ينزلك من 3 لـ 5 كيلو في الاسبوع

يلا يا بنات مين معايا انا اشتريت التمر و راح ابدأ فيه اليوم ان شاء الله و سمامحوني ما قلت لكم من اول انشغلت

لاكن حذاااااااري ان تلخطبي الريجيم

راه تكون المعاقبة ههههههههه .
__________________
قديم 04-04-2011, 12:03 AM
  #233
محرومة1
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 146
محرومة1 غير متصل  
هلا حبيباتى انا لسه صامدة على ريجيم التمر هاتوزن الخميس
زوجة عبدو شدى حيلك
دودى يلا معك بدايت التمر نشوف مين هيخس اكتر
بنت مكة والله احبك فى الله كل مااشوف معرفك احس انى بعرفك من زمان ليش الاكتئاب غلاتى شدى حيلك فات الكتير
__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
قديم 04-04-2011, 12:17 AM
  #234
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
بنت مكة والله احبك فى الله كل مااشوف معرفك احس انى بعرفك من زمان ليش الاكتئاب غلاتى شدى حيلك فات الكتير
تسلمى والله شعور متبادل انا احس نفسي اعرف كثيرين من المنتدى من جد احس انى بين اهلي

ربي يسر اليوم رجعت للسير والدراجه واتعشيت بيضة مسلووقة الله يعييين ياارب
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 04-04-2011, 11:18 PM
  #235
محرومة1
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 146
محرومة1 غير متصل  
الله يسعدك ويسخرلك كل امورك
احبك في الله
__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
قديم 06-04-2011, 02:05 PM
  #236
زوجة عبدو
عضو مميز
 الصورة الرمزية زوجة عبدو
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 617
زوجة عبدو غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

ما الاخبار انا هلا جيت من النادي الرياضي الاسبوع هذا احس

كاني ملخبطة في الريجيم لكن بحاول اكون ممتازة تشجيعاتكم لي

بنت مكة شو اخبارك

محرومة انتي وينك فين وصلتي

دودي عاملة ايه مع اللبن والتمر .
__________________
قديم 06-04-2011, 06:20 PM
  #237
محرومة1
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 146
محرومة1 غير متصل  
هلا حبيبتى انا مواصلة وملابسي صارت واسعة على بشكل ملحوظ بكرة هتوزن
ادعولى
__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
قديم 06-04-2011, 06:22 PM
  #238
زوجة عبدو
عضو مميز
 الصورة الرمزية زوجة عبدو
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 617
زوجة عبدو غير متصل  
لا تقوليها يا محرومة بالله عليك شو متعبية ريجيم اللبن والتمر يلا بكرة اتوزني وخلينا

نشوف كم نزلتي

عندي ملحوظة صغيرة ياريت تقولي لنا اسمك الحقيقي لانو مايصير ناديك محرومة لان الله عزوجل من علينا

بنعم كثيرة .
__________________
قديم 06-04-2011, 07:36 PM
  #239
محرومة1
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 146
محرومة1 غير متصل  
هلا حبيبتى اسمى امانى
بكرة ان شالله الميزان
ونتى كم خسيتى
__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة
قديم 06-04-2011, 07:44 PM
  #240
زوجة عبدو
عضو مميز
 الصورة الرمزية زوجة عبدو
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 617
زوجة عبدو غير متصل  
اهلا بحبيبتي اماني عاشت الاسامي اسمك ماشاء الله حلو لكن ليش التشاؤم

انا ان شاء الله راح اوزن يوم الجمعة انتي اي نظام متابعة .
__________________

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:41 PM.


images