زوجة عبدو
ماكنت اكل الا خيار وطماطم وفواكه كل انواعها
ويوم الجمعة اكل صدر دجاج
وكنت اكل كيوى بكثرة واشرب ماء واخد حبة حديد عشان دمى مايضعف
وكنت انط الصبح 30 مرة وقبل ماانام 30 مرة
بس هاليومين مكسلة كتير واكتئاب من الادوية

__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة

بنات وينكم انا من يوم السبت بدى ابدا ريجيم التمر واللبن وزنى الان 95 بدى انزل 15 كيلو

__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة

اهلا اختي محرومة كيف الحال

لازمك تداومي على الريجيم جيدا وتعملي رياضة بالبيت او اشتركي في نادي مثلي

كيف يعني ريجيم اللبن والتمر .

__________________

هلا حبيبتى الحمدلله بس والله متنكدة شوى
كان موعد التلقيح الصناعى بكرة بس البويضات طلعوا صغار
المهم ريجيم التمرواللبن تفطرى 7تمرات وكوب لبن دسم قليل او خالي او حليب وعالغدا نفس الشي والعشا
يعنى 21 حبة تمر و3 اكواب حليب او لبن
انا مسجلة بنادى رياضى وهاداوم من السبت وبمشي نصف ساعة

__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة

اهلين حبيباتي كيف الحال وصلتوا لفين مع ريجيماتكم

يوم امس قست وزني ونزلت
:14::14::14::14:
:14::14::14::14::14:













كيلو ونصف باركولي باركولي يا حلوات .

__________________

ماشالله للامام
شو بتاكلي بالظبط انا هتوزن الخميس يارب اكون خاسة
مبروك النزول

__________________
ادعولى ربي يرزقنى الذرية الصالحة

زوجة عبدو الف مبررررروك

:14:

انا بالنسبة ليا وزني متخلف من زمااااان لمن اسوي دايت ازيد مو انقص طبعا ام التحطييييييم


حتى رياضة مالي نفس اسوي شي ابداااااااا والنادى من يوم ماقفل ماعد لقيت شي عدل والله شي يقهرررررر

محروومة ماشاء الله نزولك حلو بس استمرى على المحافظة على النزول عشان ماترجعي بسرعه

<< انا كل مالي احس بي اكتئاااااااااب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

انا مداومة على الريجيم الي في اول صفخة من ها الموضوع .

__________________

الله يبارك فيك حبيبتي وعقابل عندك

لازمك همة وحماس يلا يلا صحصحي معانا .

__________________

مبروك النزول بنات

انا ما اخبي عليكم وقفت الريجيم فترة انشغلت جدا و الله و ما كان لي نفس امشي عالسير

خجلانة من نفسي مرة و لكن الحمد لله ما طلعت الا نص كيلو و بس صحيح كنت آكل كل شي و لكن بحدود و في اوقات معينة يعني مو قبل النوم مثلا

حابة اتبع ريجيم اللبن و التمر لأطول فترة ممكنة و طبعا فيه اوقات راحة منه يوم الخميس راح افتحه في الافطار و الجمعه في الغدا و باقي الايام ان شاء الله ما راح اتركه و الله يقدرني ادري انها خطوة صعبة و لكنها مهمة جدا في حياتي

يلا مين حابة تشاركني ؟؟

احب اذكركم بالريجيم
كل يوم 21 تمرة مع 3 اكواب لبن زبادي او شراب او حليب
اختاري التمر اللي حباته كبيرة عشان يشبعك
و كل وجبة تتكون من 7 تمرات او اقل و المهم جدا ان يكون عدد فردي
و كوب من الحليب او اللبن
المشروبات كلها مسموحة و لكن بدون سكر طبعا او دسم

و ما فيه جوع ابدا و لكن الواحد اول ما يمتنع عن شي بيشتهيه على طول
يعني ممكن تشتهي الاكل و الطبخ و عشان كذا يفضل انك تبدأيه مع احد معاكي في البيت يشجعك و لا تضعفي قدام الاكل
و اي شي تحبي تاكله خليه في اخر الاسبوع احسن عشان لا تملي و اتذكري ان بمجرد ان تتهوري و تاكلي غير اللبن و التمر في اليوم راح تجيكي نفس لوامة و تدخلي في حالة اكتئاب اخر الاسبوع لما ما ترضيكي النتايج ف ما انصحك تخربطي ابدا

و اللي راح يقويكي و يشجعك ان شاء الله النتيجة المبهرة اللي راح تلاحظوها يعني ممكن ينزلك من 3 لـ 5 كيلو في الاسبوع

يلا يا بنات مين معايا انا اشتريت التمر و راح ابدأ فيه اليوم ان شاء الله و سمامحوني ما قلت لكم من اول انشغلت

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين