لا تفقدي الامل

جاتك اوناا

كيف حد يفقد الامل في وجودها


اعتبروني ضيفه ندكم بس

ومطلبي 2 كيلو بس

وزيادة الصدر



بس لازم من وجود توفي

لانها المحفز الاكبر


انا الصراحة الوحده تسد نفسي
يعني صعب ناكل اي وجبة
من غير ما حد يشاركني


وهذا هو السبب الرئيسي في فقداني للوزن

وزيدي عليها الحزن
لما تكون نفسيتي تعبانه
مستحيل
ناكل
وان كليت بالغصب
لقيمات معدوده

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

سبق وجربت حبوب مسيجور فتحت شهيتي جداً وصرت بس آكل وانام

يعني نوم فضيييع مع جوووع لدرجة ان الجوع يصححيك من النوم !!

لكن من ناحية النوم ماطول كثير اول استخدامها وبعدين تعودت عليها

وماصرت أنام منها مثل اول استخدامها

بس كفتح للشهيه جداً فادت معي وزاد وزني معها لكن بمجرد ماتركتها

رجع وزني كالسابق

وايضاُ حبوب حمض الفوليك لاحظت انها تفتح شهيتي وزاد وزني معها

قعدت عليها كم شهر

وللآن الحمد لله وزني تمام

والله يرزق كل واحده فيكم اللي تتمنى

__________________
أشتقت لكم جداً 💔

اونا شو هي التمارين ...

__________________

اهلين فدى

انا خايفة نكتب التمرين وتطلع له اضرار
مثل ادرار الحليب او زيادة نشاط الغدد المسؤوله عن ادرار الحليب


ان شاء الله هالاسبوع
نجيب الاكيده
واذا ما عرفت او عندي شك

ممكن نطرح السؤال هنا
لعل احدى العضوات يفيدونا

بس عطوني هالاسبوع

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

انا مثلك اونا

هذه اسباب نحفي

المشكلة كمان اني ما احب السمنة ..
احس حالي كذا خفيفة .. بالمشي و الحركة

وزني 45

ابغى كمان

مادري فين اختفت توفي

__________________
من اجل التغيير الفعال لانفسنا.. يتوجب علينا تغيير مفاهيمنا اولا..

لا وين وين انا في نعمة الحمد لله
وين 45
انت اذا تشوفك امي يا عصامية
كان سممعاك كلام


لا انا الحمد لله في الخمسينات
وعني انا وزني عاجبني

لكن امي وزوجي وجاراتي
كلامهم خلاني نحاول الزيادة اشوي

بس المشكلة
الخبز مش من الاغراءات لي
وهو اكبر مسمن
والمكرونه
اووووووووووووووو نكرهها موت
والشكلاة انواع وعينه
واذا جربت نوع وما عجبني
ناخذ فترة انقطاع عليها
لان طعم الاخيرة يرسخ في بالي
واكبر اكبر مشكله
اذا انعزمت او ................
المهم اكل خارج المنزل

هنا تنعدم الشهية
لدرجة اني نتعرض للاحراج من الناس اللي عازميني
في مثل عندنا يقول

اللي يقابلك بالعزومه قابله بالوكال
يعني كول بشهية

وهالفتره زوجي يتغدى خارج المنزل لظروفة
ويرد ع7 ومرات 9
وانت عارفة الشهية

والاطفال غير مشجعين بالنسبة لي
لاني والله نطبخ عشانهم
ونوكلهم

فلازم نزيد
او عالاقل نحافظ على وزني



وتوفي ان شاء الله تقرا ردودنا وتجي


عصامية لازم تزيدي
مش بس عشان زوجك
عشانك انتِ

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

بناااات وينكم ؟

باركولي زدت 2 كيلوووو

عقبااااالكم يارب

جبت فاتح شهيه وصرت ما افكر الا في الاكل والاكل فقط يعني اكون افطر وافكر في اكله للغداء حسيت نفسي بس مخلوقه للأكل ههههههه بس فتره وتعدي ان شاء الله هااا وانتو ايش سويتو

عصاميه مواصله ولا وقفتي ,, هبه الرحمان انا لسه مواصله في الحلبه وشكلي غلبتك

توفي وينك غايبه البنات نفسهم مقفوله عالآخر يلا تعالي شجعيهم

والباقين كيف برنامجكم ؟


موفقين

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥

مبروك ام محمد كنت احسب اني الوحيد النحيفه ههههههه صار في تجمع للنحيفات
انا وزني 49 قبل الحمل وبعد الحمل نفسي ازيد كم كيلو بس اخاف يظهر لي كرش واقول النحافه احس بلا كرش بلا حميه غذائيه والي يخليني اتشجع ان مازيد في وزن هي ان اغلب الحريم هنا في الغرب نحيفين ويسوا رياضه وعندهم اطفال وبطنهم مشدود ولان ماعندهم صاله رياضه للنساء فقط اخاف ازيد في الوزن واتورط هههههههه

__________________
لآ تـتـعـلـق بـ أحــد كـثـيـرآ ..!!
فــ مـهـمـآ كـآنــت عـلآقـتـكــ بــه قـويـة
سـيــأتـي يــوم ,, و يـجـد بـديــلآ عـنــك ,,,, و يـقـل الـســؤال و الإهـتـمــآم بـكـ ..

يا شيخه اهم شي انك مقتنعه بحجمك والباقي هين ان شاء الله

انا ايام الحمل زاد وزني تقريبا 7 كيلو وبعد الولاده حجمي نزل كثييير جدا ونفسي ارجع زي اول ,, زياده الوزن صار هدف من اهدافي ههههههه

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥

زدتي 7 كيلو وفي شهرك التاسع من الحمل مره قليل انا وزني زاد 15 كيلو وبعد سته شهور مع رضاعه الطبيعي رجعت لوزني قبل الحمل
صحيح اني مرتاح مع وزني الحالي بس في بعض الاوقات اتمنى ازيد كم كيلو بس مشكلتي اني استحمل الجوع وانسى اكل لما اكون مشغوله واحيانا من الكسل يعني مثلا لما راوح السوق اقول راح اتغذى بعد مارجع من السوق وماراجع الا متاخر وانسى وبدل ماتغذى اتعشى ههههه

__________________
لآ تـتـعـلـق بـ أحــد كـثـيـرآ ..!!
فــ مـهـمـآ كـآنــت عـلآقـتـكــ بــه قـويـة
سـيــأتـي يــوم ,, و يـجـد بـديــلآ عـنــك ,,,, و يـقـل الـســؤال و الإهـتـمــآم بـكـ ..