اهلييييييييييييييييييييييييييييييييين حبيباتي كيف الشغل معاكم
انا الحمدلله كل شي معايا تمام وباركولي نقص وزني 3 كيلو وصار 62:14: :14: :14:
بس وقفت عن شعري لاني استخدم زيت ريحته خايسة وزوجي رجع من السفر ومابقدر احطه
اختي الهم ماعندي معلومه عن الشمع اللي قلتيه ان شاء الله بيساعدوك الاخوات
ويلا نشوف النشااط
اختكم / ام دحوووووووووووووووووووووووووووووووووومي

__________________
[IMG][/IMG]

هلا صبايا

انا ماشيه على اللي قلت لكم عليه و لكن خرجت عن القاعدة شوي

يعني كل يوم تقريبا تمارين رياضية على السير

اشرب شاي جامو و مرات اشرب شمر

و بالنسبة لبشرتي فانا اخاااااااف عليها وايد لانها حساسه

اما عقدتي الوحيدة فهي الخطوط البيضاء اللي هي تشققات الجلد

سببت لي عقدة ابي حل

اذا فيه احد فيكم جرب يقول لنا

نسيت اقول لكم وشو سبب خروجي عن القاعده

ههههههههههههههههههههههههههه

السينابون

احب هالحلا اليوم اكلت منه و احس بتخمه لين الحين

خخخخخ

بس شربت شاي اخضر مر من بعده

انا خواتي جديدة في المنتدى وحابة اسوي رجيم بس تخوني العزيمه دايما

__________________
احبك يالامارات

ها شخبارج شوبارد؟؟؟ ودحومي؟؟؟ وكبريائي؟؟؟


شو أخبار الريجيــــــــــــم ؟؟؟؟


وينكم اختفيتوا يالعضوات الحلوات فجأة ؟؟؟؟
شكلي بفوز بلقب ملكة الجمال ...


بس ها ما علمتونا شو الجائزة؟؟؟؟؟؟؟ظ


خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ






في انتظار عودتكم
al ameer

__________________

صراحه الفكره روووووعه



انا سويت رجيم وخلصت من شهر تقريبا ونحفت 7 كيلوووو


يعني انا اللي مفروض افوز بالملكه

ههههههههههههه


امزح يا حلوات ... بس والله نفسي اعمل ما سكات للبشره

اللي عندها ماسك حلو للتنعيم والتبييض تعطيني بليز

رديت لكم انا حلف ما أوزن حتى اكمل شهر من التمارين واشوف وش صار لي


ولكن ابشركم

فيه تنورة ما كانت تفكر تتسكر علي اما الحين دخلت خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انبسطت مررررررره

و قمت على ملابسي اسوي قياسات

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


عليكم بشرب الشمر المر


بايو

انا رجعت

بس راح انطق ;p

طقيت روحي عين اقول مااحتاج رجيم .. لمن زاد وزني :s

ومو قاعده اسوي ولا شي ..

بس من باجر برد اصك حلجي

انا مااحتاج شي الحمد الله .. بس الحين لازم اضعف شوي ..

والله انا باديه قبلكم من ست شهور في الدايت والرياضه وخفيت حول 15 كيلو بس بديت اخمل شوي بس بعد ما شفت ذا الحماس بدت الحماسه تدق ابوابها وانا قاعده اسوي ريجيم كثير نصحوني فيه ورح اعلمكم النتايج اول باولبس اادحولي بالتوفيق والثبات

اختي الحبيبة طلة الخير فية كتاب جداً جداً رائع لتخفيف الوزن وهو يحوي على عدة فصول وكل فصل يهتم بنوع معين من الجسم طبعاً يعطيك الاشياء اللي تكثرين من اكلها وتخففين منها ويعطيك شكل جسمك الحالي وبعد النحف شيء اكثر من رائع وطبعاً يقول لك مو اذا نحفتي نحف معك الوجة وذبل لا بل العكس تكونين بأتم حيويتك ونشاطك ويزداد جمالك ويعطيك ايضاً التمارين الانسب لك وطريقة عملها انصح كل وحدة تنوي رجيم تبدا بة.