يامشاكسة

هذه الفترة استعداد روحيا لشهر رمضان، لدي الكثير وغير مرتب في مذكرتي سوى رؤوس أقلام يحتاج مراجعة قبل ان أضع أي معلومة هنا فهذه أمانة..

شهر رمضان يستحيل دخولي إلا نادر في موضوع قوي فقط بإذن سنعتكف في مكة هذه السنة وبعدها في نصغ العيد سأنقل إلى إحدى محافظات الرياض..

يعني هذه الأيام اتنفس واتدلع

الحمدلله عكل حال..

المهم إنتي واصلي شو ماكان، نزول بطيء يحافظ على الجسم أن يكون مثل ماهو...

وانتبهي لأكلك في رمضان واختاري تمر الخلاص او العجوة أقل سعرات حرارية..

ربما أضع شيء يخص رمضان بإذن الله هذه اليومين..

دعواتي إلك مبتعثة يادكتورة أنت حنونة رغم إنك مشاكسة...

حبيبتي سقيا
ماشاءالله بتعتكفين بمكه
ماشاءالله تبارك الرحمن دعواتك لي ولامي
حبيبتي ان شاءالله بستمر وحاطه خطه برمضان اني ماراح اخبص ان شاءالله
بالعكس متفائله وسعيده وحاسه بطلع بنتيجه حلوه
البطء شي ايجابي لعل وعسى الدهون العنيده هي الي قاعده تتكسر
ننطر الميزان ونشوف
ودي بتجارب البنات ويحيون الموضوع

إن شاء الله في العشر الأواخر في مكة.. ولن أنساك من دعواتي حنونة وأنت اجتهدي وسميه تسمية في البعض تسميه رمضان المغفرة

رمضان تحقيق الأمنيات ووو هكذا.. سمي واحسني الظن بالله...

الله يجبر قلبك بكل ماتحبين يادكتورة ويعينك على بر الوالدة

هنئيا لك الله عزوجل اختارك لباب رزق جميل هو برها فدعواتها جنة الدنيا والآخرة حبيبتي...

بالنسبة للتحفيز لو كل واحدة منا انتظرته مابيوصل لازم نحفز ذواتنا احنا،

هذا موت ببطء عشان ننتظر أحد يعطينا دافع للأمام...

أنت الدافع والمحفز لنفسك..

تذكري نهاية هذا المشوار لياقة وجسم مثالي وثقة أكثر وحيوية وووإلخ...

المهم واصلي ولا تظلمي حالك بحجة مافي دافع..

بالتوفيق يابطلة..

شكرا على التذكره سقيا
ارجعي لاسمك القديم كنت احبه مره
الله يسقيك العافيه و الخير وكل شي جميل

وينكم صبايا
محد مسوي دايت ورياضه الا انا

وينكم صبايا
محد مسوي دايت ورياضه الا انا

الا انا مستمره على الرياضة مع تخفيف
بس مش ناوية اخذ المقاسات بالمتر الا قبل رمضان

مستمرين يا مبتعثه من اليوم بإذن الله بأنزل يومياتي ، ياالله شدو حيلكم ونزلو يومياتكم عشان نتحمس .

__________________
الحمدلله حمدا جزيلا ...

يله موفقين
ننتظر يومياتكم

اخباركم بنات
وشلون بتحافظون في رمضان