يا بختك يا توفي مبروك التغيير مقدما بس شكلك كنتي جاااده مش زينا ,, البنات ما يشجعو ابدا وعصاميه شكلها اكتفت بالنص

والباقيين اختفو تماما عن الرؤيه

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥

أم محمد ..

بلا نص ، بلا ربع ..
رجعت نزلت .. الميزان جبته و حبطني ..

.
.

توفي ..

الصراحة ، ما صرت أتشجع إني أزيد أو أهتم ..
لإني لو زدت لو نقصت ، يقول لي زوجي ( كذا عاجبني .. ليش تزيدي ؟ )

خلاص ، أدور أهم شي راحتي ..
و أنا أحب أكون كذا ..

تعبت من نفسي ، كل يوم أصحى أجلس افكر إيش أكل ..
حسيت حالي بس أفكر بالأكل ههههه ..

.
.

راح أحاول أغير نظامي و أزيد أكثر ، بس ما راح أضغط على حالي

__________________
من اجل التغيير الفعال لانفسنا.. يتوجب علينا تغيير مفاهيمنا اولا..

بلا نص ، بلا ربع ..
رجعت نزلت .. الميزان جبته و حبطني ..
احباط عجييييب وانا صرت اكسل من الاكل الصراحه

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥

إن شاء الله ناوية اشتري جهاز الأسبوع الجاي ، الخاص بالبطن ..
لإنه طلعت لي كروشة بعد الولادة ..

و لما زدت شوي قبل أسبوعين ..
صار ولد الصغير يقول لي ( ماما ، فيييه نونو ؟ )
أقول له ( لا .. مافي )
يقول لي ( إلا فيييه .. عندك بطن )
أقول له ( لا حبيبي .. مافي )
يقول لي ( طيب نروح المستشفى و نشوف فيه نونو و لا لأ ؟ )
أقول له ( مافي نونو )
يقول لي ( امممم .. طيب نروح المستشفى و نشوف إيش فيه ؟ بنت و لا ولد ؟ جيبي لنا ولد ما أبغى بنت )

أبوه قال له ( أبوك ما تكلم ،، و إنت تتكلم ؟ ) <-- عشان زوجي ما يبغى أطفال ..

المهم ..
الكروشة تعقدني ..

فراح أكل قد ما أقدر ، و اشتري الجهاز عشان أبغى بطن ممسوح زي قبل ..

__________________
من اجل التغيير الفعال لانفسنا.. يتوجب علينا تغيير مفاهيمنا اولا..

مرحبا صبايا
كيفاتكم جميييييعأ ..؟!

أممممممم انا دوبي جديده بهذ القسم .. وعجبني كتيييييير الموضوع
وووو دي اشارككم فيه .. بس ما فحيلي اقرا الصفحات اللي قبل

أنا طولي 165 ووزني 40
استخدمت حبوب الخميره / ميسقور /سبروفيتا/ فيتو صويا / الزنك / كبد الحوت / سنتروم / أعشاب الشارقه اذا احد قد سمع فيها
ولاااااااااااا فائده ترجو من هؤلاء

تزوجت وصار ع زواجي شهرين ونححححححفت زيااااااااااده وتحطمت أزود << أوووم الوصف

وصار زوجي يبحث عن اشياء تسمني من وراي .. ولقيته داخل ع موضوع جهز تكبير الصدر الوردي
وججججججججن جنوووووووني

مااااااذا أفعل أجيبووووووووووني ارجوووووووووكم .. والله انو نفسيتي تمام وكل شي يارب لك الحمد
بس ععععععيييييييييت اطلع عيت امتن

لا تقولولي دود .. الغده سويت تحليل وطلعت سليمه معافيه
تعبت وربي يابنات ..

وسسسسسسسسسسلامتكم ..

السلام عليكم ياغاليات انا جديدة معاكم في هدا القسم
اتمنى ان تقبلو بي كاخت لكم
انا طولي 164 ووزني 47 ماتركت اي شيئ وعملته بيرياكتين نورافيت بيرنابول حبوب الخميرة حبوب الحلبه سيروا الحلبة جميع انواع الفيتامينات ما وصلت لاي نتيجة لان السبب انا شهيتي مقفلة دائما لااكل في الوجبات لااتغدى ولا افطر جيدا ولااتعشى يعني كل اكلي على الخفيف فقط ولما وضعت تقويم الاسنان نزل وزني 45 هههههههههههههههههههههههههههه والان رجع ل 47 بس انا جرب مرة واحدة فقط وهده زمان لما كان عمري 19 سنة وفعلا كانت اول مرة اعملها كنت اخد بيرياكتين مع الحلبة في الصبح افطر بالحلة مع الماء على الريق وانتظر ساعة وبعدين افطر وكن لما ياتي وقت الغداء اخد برياكتين تلات وجبات قبل الاكل والله طلعت النتيجة تجنن في اسبوع فقط بس بعدها اصابتني عين الكل يشوفني ايقول ماشاء الله اصبحت حلوة وخددي طلعت واحمرت والله زاد وزني وبانت النتيجة بس مرضت اصابتني حمى وهده من العين لانني انا بسرعة العين تاتر علي وبعين نزل وزني ولما زجعت اجربها مانفعت معاي وللاسف
نسال الله السلامة يارب

السلام عليكم بنات


من تجربتي الخاصة
وضمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااان

اذا ما عجبكم جسمكم تعالن خوذن غرامة مني



عصامية للتخلص من البطن
كوب ماء معصور فيه ليمونه فرش
كل يوم عالريق

ولا تاكلي الا بعدها بساعة

اهم شيء الانتظام
كل يوم كل يوم

الجهاز او التمارين او ...............
يحتاج الى مداومة واستمرار
لابأس من تجربته لكن تعرفي الى ما يحتاجه جسمك

اذا كانت بطنك كبيره ومكتوب عالجهاز يستخدم ل6 اشهر او ...........
فمعناها لا تقارني نفسك باللي تكلم عليها الجهاز
لانها ممكن دهونها اخف او ...................

يعني نصيحه اذا ما شفتي نتيجه لا توقفي
هالدهون يابنات ماتكونت في يوم وليله
وعشان تختفي
تبيلها وقت




فردوسه وهل ترانا نلتقي

انا قبل الزواج كنت نحيفة حجدا من فوق يعني لا كتوف ولا ذرعان
ولا شيء

لكن الحمد لله لقيت الحل

اول شيء الاكل انكم تاكلو نشويات
الخطوة الاهم واللي هي ان الاكل يتخزن في الاجزاء السفلية من الجسم
يقال عليه سمن الاجاص

الحل
قبل الاكل على طول
يعني خلاص اهلك يجهزو الصفره
وتسمعي صوت الملاعق والاطباق و......

هنا تمشي لمكان فيه مراية
مثل الحمام او غرفتك او............
وتبدي في تمارين
التمارين بسيطه جدا
ولن تأخذ منك اي مجهود
ومفعولها رائع جدا

وهي انك تمرني عضلات يديك وكتوفك
واي منطقه حابتها تزيد

مثلا فرد الذراعين بشكل افقي ثم ثنيها
ورفعها لأعلى وخفضها
وومدها اماما ثم للاعلى
وتحريك الذراعين كما في وضعية السباحه


عموما تمرنو حتى يسخن الجسم وتحسي بنفسك يتسارع

خلاص الان كولي بالهناء والشفاء

طبعا فوائد هالتمرين

انه يخلي الدم يجري ويتحرك فيها
ومن ثم ان شاء الله تتحقق الاستفا\ه

اهم شي كولو نشويات


بنات انا سمعت عن تمرين من قبل الامريكيات
لتكبير الصدر
لكن صراحه مازلت ابحث هل له عيوب ام لا

ونتائجه تظهر من اول شهر



ايش رايكم نتشجع
بما ان عصامية هجرت الموضوع ^_^



عصامية تعالي كملي
والا نسرق الموضوع
منك



شد البطن ولبس الحزام يوميا مع شراب الليمون صباحا

ولبس الحزام
يمكن استخدامه حتى لو آخر ولادة لك كانت قبل 10 سنوات

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

أوناا

مشتاقة لك .. ههه لا ما هجرت الموضوع
بس فقدت الأمل شكلي

__________________
من اجل التغيير الفعال لانفسنا.. يتوجب علينا تغيير مفاهيمنا اولا..

سبق وجربت حبوب مسيجور فتحت شهيتي جداً وصرت بس آكل وانام

يعني نوم فضيييع مع جوووع لدرجة ان الجوع يصححيك من النوم !!

لكن من ناحية النوم ماطول كثير اول استخدامها وبعدين تعودت عليها

وماصرت أنام منها مثل اول استخدامها

بس كفتح للشهيه جداً فادت معي وزاد وزني معها لكن بمجرد ماتركتها

رجع وزني كالسابق

وايضاُ حبوب حمض الفوليك لاحظت انها تفتح شهيتي وزاد وزني معها

قعدت عليها كم شهر

وللآن الحمد لله وزني تمام

والله يرزق كل واحده فيكم اللي تتمنى

__________________
أشتقت لكم جداً 💔

اونا شو هي التمارين ...

__________________