مساء النور ياحبيبة ...

ماشاء الله اليوم كلنا تريضنا ’’

باقي ساندرا هربت من العقاب ’’

الرياضة تغير النفسية فصرت اليوم الذي لارياضة فيه ..أشعر بأنه يوم ليس جميلاً أبداً ..!

أحب الخس جداً ..لأنه يذكرني بسلحفاتي الصغيرة التي ماتت هي تحب الخس جداً ..وفاءاً لها ههه أكل ..

وسأتعشى كاسة عصير كيوي مع ليمون بارد مع بسكويت أوريو قطعتين فقط ..

أما بالنسبة للزبادي لي عودة به ..أول مرة أعرف ذلك سأتأكد ..

روح متفائلة الحبيبة لاتتابعي بصمت : )

تسجيل حضور .. وتمارين .. : )

سرسورة .. ضحكيتني لما خبرتيني عن سلحفاتك
كانت أمنية وربما لا زالت أن أربي سلحفاة .. بطريق
في المنزل .. ربما تتحقق وربما لا ..

البقية طمنونا عليكم ..

__________________

للأسف هادي اليومين معدتي تعبانه شويه

اكلت مكرونة بالصلصلة وشوربة شوفان باللحمة ويبدو اني خربتها

وقلبت معدتي الحمدلله

طبعا طوال الوقت آكل زبادي واشرب حليب السعودية

جسمي ارتاح تماما من تعب الحج يعني بكره ناويه ابدأ التمارين بإذن الله

تحياتي للجميع

__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg

سلامات يا حاجة ساندرا ..
إنتي شكلها معدتك رقيقة ماتتحمل كل شي
ربي يعطيك العافية ..
الهمة إن شاء الله باكر لبدء التمارين ..

__________________

الله يسلمك يارب

معدتي جالسه تتدلع قبل الإلتزام ^_^

بس خلاص مافي أمل

<< الأخت داخله بقوة

بكره بإذن الله راح ارجع للتمارين وبحاول اشتري ميزان في اليومين الجاية عشان اتابع الوزن

عندي من 10 إلي 12 كيلو مخططه عليها

الله يقويني يارب

__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg

اليوم بدأت بهمه < يخزي العين

فطرت فطيرة جبن سعراتها 228 وكوب حليب خالي الدسم

وطوال يومي ماجلست رايحه جايه

راح اتغدى خفيف وحصة الرياضة بالمساء بإذن الله

سر الحياة مالك حس

عسى خير ان شاء الله

__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg

بالجوار ياحبيبة ..فقط ظروف والحمدلله رب العالمين

أشكركِ

لاتقلقي أنا مدوامة عالرياضـة لكن أكلي معدوم جداً هذه اليومين



أحبكِ..

ياساندرا ياحبيبة ...

أنصحكِ للمعدة خذي عالريق عسل ويكون أصلي من حضر موت ولو تعرفي أحد يأتيه إليكِ ..

ابتعدي عن الحوامض وكل مايجعلها متعبة ..المهم الأكل الأكل حافظي عليها ياحبيبة أشعر بكِ جداً ..

وأكثري من الكوسا على الشوربة وتكون سادة مع دجاج بدون جلد ولا شيء يجعلها تحرق فقط ملح لأني أعاني من قرحة أعرف حركاتها هذه المعدة : (

يعني مثل أكل المسشتفيات الصحي كلي لكن أنا لاأحب ذلك !!

نحن نستهزىء أحياناً من أكلهم لكن هذا الأكل الصحي للجسم !

انتبهي عنفسكِ جيداً والغازات كل الأمور الممنوعة ابتعدي عنها !!

سلاماتك ياروحي

اللهم اجعله خير يارب

لا تغيبي وطنميني عليك على طول

تعرفي قد ايه انا احبك

__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg

أنتِ كالبسلم ..

كم أحبكِ ..

سلمتِ ..لاحرمني الله من صدق خوتكِ ..وأن يجعلني ألتقي بكِ

جعلتيني أبتسم بعمق ..شكراً