السلام عليكم
شكرا لك عاشقة الامومة والله يرزقك كل اللي تتمنيه
وانا انشالله رح اجرب هذا الرجيم من يوم السبت ورح اكتب النتيجة وانا عمري 20 سنة ووزني 74 كغم وطولي 169 بس نفسي اصير 60 كغم وانشالله على ايديك بس المشكلة انو انا اعملت السنة الماضية ريجيم لكن اقسى من هيك بس جسمي ما اتحمل قبل ما اكمل اسبوع صار معي دوخة يا ترى صار معك دوخة لما اعملتيه ولا لاء ارجو ان تجاوبيني وانشالله كلنا نستفيد
وشكرا الك مرة تانية

شكرا على مروركم
اللقى
anlove
ردا على تساؤل اللقى
بصراحه انه بعد متوهقه في هالتشققات البيضه وياليت الاقي حل لها
ايقولون خل التفاح وماء الورد يخفيها بس انه استخدمته وللاسف طلع لي في بطني دمامل كله منه ................................
ردا على anlove
لابالعكس لا دوخه ولا بطيخ اتعرفين ليش لان الريجيم متكامل اقريه ولا حظي ابنفسك
وانه بعد يوم الجمعه بيكون اخر يوم من الاسبوع وراح ابدي السبت اسبوع اخر
راح اخبركم باخر النتايج
اي تساؤل انه بالشوفه
لاني انه ما عرضة تجربتي الا للاستفاده

المتسابقات
عاشقة الامومة
الوزن104
الطول 167


اللقى
الوزن 59
الطول159




anlove
الوزن74
الطول169

هلا عزيزتي

أنا مرة اطلعت على كتاب د. أسامة حمدي وأذكر أنه وضع نظام لشهر كامل يعني كل أسبوع يختلف عن الآخر وأنت ذكرت الأسبوع الأول فقط ( ماأدري هل هو نفس الكتاب أو لا ) وعلى العموم إذا كنت متأكدة رايح أجربه وأدعي لك

عزيزتي yalaشكرا على مرورك صحيح اهو نظام شهري بس انه انحف اكثير على الاسبوع الاول
فأخذت فكرة اني اكرر الاسبوع الاول 4 مرات واحصل عللى نتيجه
واذا لاحظتي ان كل الاسابيع الباقيه تحتوي على نفس الاطعمه مع تشكيل الوجبات

وينكم يالله بتبتدون الريجيم من اليوم ( :

حبيبتي عاشقة لامومة هذا الريجيم خطير يسبب مضاعفات في الكلى ويره يصيرلون الوجه شاحب واذا خلصتي الريجيم يرجع وزنك الدبل انا ماجربته بس صديقاتي مشوا عليه فترة صحيح هم ضعفوا بس بعد ماتوقفوا رجعوا اكثر من اول هذا الي سمعته عنه والله يوفقكم ويخسسكم

من وجهه نظري افضل طريقه للتخفيف الوزن هي ان يأكل الشخص ماشاء ولكن بدون اكثار

اي يأكل باعتدال ....... وان يركز على الاشياء المفيده من الخضروات والفاكهه.....مع ممارسه

رياضه المشي ولو ساعه فهي مهمه جدآآآ من الناحيه النفسيه والجسديه .........

والرسول عليه السلام يقول بما معناه ..... (( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع... واذا اكلنا لانشبع))

ويقول ايضا(( ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك )) هذا هو وصفه الريجيم لمن اراد ........ علمنا اياها سيد الخلق

قبل اكثر من 1400 سنه......... ولم يكن هناك اطباء ولا غيره...........

كان عليه السلام هو الطبيب والمربي وكل شئ...............


جزاك الله خير ياعاشقه الامومه ورزقك الله بالذريه الصالحه واتمنى الاستفاده للجميع

شكرا على مروركم وجزاكم الله خير
بس انه لازم اعمل هذا الرجيم في البداية عشان انزل الوزن وبعدين اخفف اكل
لان وزني جدا كبير

عاشقة الأمومة أشكرك جداً جداً جداً على هذا الريجيم لإني بصراحة أنا قاعدة أعمل ريجيم من ثلاث أسابيع بس من عندي يعني أكل سلطة و لبن و بس بصراحة شي يملل بس إنشالله رح أجرب ريجيمك بس المشكلة إنو أنا ما أكل لحمأبداً أبداً أبداً فهل يصير اني أستبدله بدجاج ؟؟؟؟؟؟