مرمر الحبوبه جزاااك الله خيرا لمرورك وزادك علما وايمانا..
ولد مكه جزااااااك الله خيرا لمرورك..

__________________
كل الشكر والتقدير للمجموعه السعوديه لدعم مرضى الصلب المشقوق على ثقتهم بي وأتمنى للحمله النجاح كما الرياض (احتواء،لأننانحبهم نحتويهم)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة اختي على هذه المعلومات القيمة بس انا عندي طريقه اسهل ومجربه


حد سأل سؤال كيف نوم الاطفال

انا بقوللكم كيف الاطفال لما ينامون يفتحون عيونهم ويجعلون تركيزهم في مكان معين وبعدها بالتدريج يحس الطفل انه العين بدت تتعب وبصعوبه يقاوم عشان يفتح عينه تحصلينه يفتح ويسكر عينه وبعدها مباشرة يدخل في النوم العميق

عكس نوم الكبار
لما ينام الشخص الكبير يغمض عينه مباشرة وبعدها يدخل في مسلسل من التفكير وكل الاحداث التي صادفته في هذا اليوم فعشان جذيه يتأخر في النوم

هذا الاكتشاف انا اكتشفته وجربته وفعلا لما جربت طريقة نوم الاطفال انام بسرعه

ولما انام وانا مغمضه عيني ادخل في مسلسل من التفكير واتأخر في النوم



مجرد تجربه

__________________


كن صديقا للحياه ..... واجعل الايمان رايه .... وامض حرا في ثبات.... انها كل الحكايه..... وابتسم للدهر دوما ..... ان يكن حلوا ومرا ..... ولتقل ان ذقت هما """" ان بعد العسر يسرا """"

مشكورة على هذه المعلومات المفيدة أيضا قراءة القرآن و أدعية النوم تساعد على النوم بسرعة

__________________

عشقي للآخره جزااااااااك الله خيرا لمرورك واضافتك..
kanouza جزااااااااااك الله خيرا لمرورك واضافتك..

__________________
كل الشكر والتقدير للمجموعه السعوديه لدعم مرضى الصلب المشقوق على ثقتهم بي وأتمنى للحمله النجاح كما الرياض (احتواء،لأننانحبهم نحتويهم)

يعطيك العافيه اختي ...

عشقي للاخره .. جربت وسويت زي ماقلتي ولا جاني نوم ماصدقت خبر ههههههههه

جزاكم الله خير

هموووم

__________________
"رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ "

همووووووووم شكرا لتواصلك وجزااااااااك الله خيرا..

__________________
كل الشكر والتقدير للمجموعه السعوديه لدعم مرضى الصلب المشقوق على ثقتهم بي وأتمنى للحمله النجاح كما الرياض (احتواء،لأننانحبهم نحتويهم)

شكرا على هالمعلوماااااات القيمه وان شاء الله بعمل بالنصائح


لفظ المشيئة يُكتب هكذا ::إن شاء الله

شكرا اخي العزيز انا من الناس الي ماتنام الا بفلوتاب تبع الزكم إن شاء الله استفيد



لفظ المشيئة يُكتب هكذا ::إن شاء الله

شكرا على طرح الحلول ..

و لكنني حامل في بداية الشهر الثامن و حاولت تطبيق تقريبا جميع الحلول و حاولت بالإضافة إلى ما سبق أكل الطعام الذي يؤدي للهدوء و النوم مثل البيض و اللبن و الخس و غيرها ..

و لكن

لا جدوى ..


من الممكن أن أنام في الليل و لكن تكون غفوة أتوقع أنها لا تتعدى ربع ساعة ..ثم أستيقظ ثم أغفو إلى أن اشعر بالسأم في الصباح من التقلب و النوم على الجانبين


و جربت فيتامينات المغنيسيوم من الصيدلية و سمعت أنها تساعد على النوم و أخذت الكالسيوم و لا فائدة


إريييييد النوم !!



أرجوكم هل من حلول .. هل من معين ؟؟


لأكثر من إسبوع لم أنم نوم مريح !

جزاك الله خير على هالمعلومات المفيدة والله معظمها أطبقها حتى أشغل لي شريط أسترخاء العظلات والتأمل طبعا أقوم بعمل التنفس خمس مرات وأحبس نفسي وما في دعاء إلا أقوله قبل النوم لكن ماناااااااااام بسبب الحمل وأحتقان الأنف بس فعلا موضوعك مفيد للناس العاديين لأن احنا الحمل لين مايفرجها علينا ربنا .