الله يسعدكم جميعا فردا فردا احبكم في الله ويجزاكم خيرا
انا سبقت حللت الغدد والهرمونات الحمدلله كويسه
واشرب الشاي بدون سكر ومبتعدة عن الحلويات والمقليات والنشويات
واكل وجبات ثلاث باعتدال وامشي مشي موسريع تقريبا اقطع في النصف الساعة 4كيلو وطبعا مشي دون تنوع بالرياضة
وهل احتمال يكون عدم نزول الوزن ان الانسان فوق الاربعين صعبة ينزل وزنه
جوهرة أثبتت التجارب أن الرياضة لن تؤدي إلى أي نتيجة، مالم يرافقها نظام غذائي مختلف
أخي كان يعمل رياضة وياكل أكل متوسط
أصيب بقدمه، ولم يستطيع عمل الرياضة، فعمل رجيم دون أي حركة، ونزل وزنه بشكل رهيب.
وأذكر مرة الفنانة وعد، سألوها كيف حافظتي على نحافتك، قالت الجواب ببساطة، قفلوا فمكم.
__________________
ياصبحِ لاتِقبل !!
عط الليل من وقتك..