تسلمي يا أم داليا حبيبة قلبي على النقل

شكل البنت كيوت تحمست اقوم اسويها الآن ههههههه

__________________

ممتاااااااااااااز
خليني اشوفك كل يوم هنا

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووا كتير مفيدين ورائعين ودائما مواضعيك حلوة زي صاحبتهم

__________________

يعطيك العافية يأم داليا

لي أسبوع تقريبا بدأت أطبقها جسمي حلو بس أبي أخسر من3 إلى 5 كيلو كحد أقصى

هو مشكلتي بس في البطن عندي كرووشة صغنونة بأقضي عليها ودي يكون بطني لاصق في ظهري

وإن شاء الله أستفيد من هالتمارين

وفي كل الأحوال سواء إستفدت أو لا أكيد بأدعي لك

موفقة عزيزتي

__________________

[استغفرالله وأتوب اليه.]

الله يسلمكن كلكن
تاكدي يا أطياف الرياض
ماراح يروح جهدك عبث
شوقي اللي تحتها خمسييييين مرة
هذي للكرش
اقضي عليها
الله يسعدك

جربتها يا عسل ومرررررررررررررررررررررررررة رووووووووووووووووووووووووووعة
جزاكي الله خيراااااااا
تسلم الايادي

انا معك يا ام داليا والله لو نعمل ربعهم لنكون في قمة الرشاقة بس نراعي الاكل شوي ترى كل البلا من الاكل مع تمارينك ....................نصير ولا اروع

تمارين جميلة جدابأعملها يوميا وربنا يعيينا
شكرا لموضوعك الجميل والرشيق

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

الله يعطيك العاافيه

شكرا اختي الغالية ام داليا على التمارين الحلوة

بس عندي مشكلة هي الكسل واذا بدات فيها ما اكمل

__________________
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الثَّبَاتَ فِي الأَمْرِ وَأَسْأَلُكَ شُكْرَ نِعْمَتِكَ، وَحُسْنَ عِبَادَتِكَ، وَأَسْأَلُكَ قَلْباً سَلِيماً وَلِسَاناً صَادِقاً