أريد ان أسمن بما يتناسب مع طولي وعمري - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

السيارات أنواع السيارات وموديلات السيارات وإكسسوارات السيارات

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 10-12-2006, 05:46 PM
  #11
لمنتظرحظه
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 63
لمنتظرحظه غير متصل  
ياحبيبي انت معاه لو بتزيد وزنك بالاكل شي اكيد بيطلع شكلك مو حلووووو بالمره يعني كرش وزارداف ودهون يعني هذا اللى تبونه اهم شي زيادة وزن من غير تنسيق؟

لازيادة الوزن وافضل نصيحة اقدمها لكم

هي الرياضة رياضة كمال اجسام
انا كنت نحيف وحاولت بشتي الطرق كان وزني 62 وطولي 190 وش رايكم بالشكل هذا
بس الحمدلله دخلت نادي
وصار وزني مناسب لطولي
والجسم متناسق بس اهم شي فى الرياضة هذى 3 اشياء
تمارين مجهدة
6 وجبات لا تقل عنها فى اليوم
والنوم لا تقل 8 ساعات
وراح تشوفون الفرق خلال شهرين او 3 بالكثير

تحياتي لكم
قديم 11-12-2006, 04:32 AM
  #12
المؤمن بالله
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 159
المؤمن بالله غير متصل  
عليك بالتمر

والله يوفقك
قديم 11-12-2006, 06:55 AM
  #13
بر الأمان
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بر الأمان
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 1,784
بر الأمان غير متصل  
طيب إللي جسمه مب قابل للزياده شو يسوي؟!!!!!

أنا وزني ثابت على 42 و طولي 160

و خاااااطري شوي أزيد وزني.. و كل ما أكلت زياده ينزل وزني زياده..مرات يوصل 38 !!!

الله كريم .. و معظم الوصفات و الأدويه و أنواع الأكل اللي يقولون تزيد الوزن جربتها و ماكو فايده..

الله كريم
__________________





اللهم ارزق إخوتي زوجات صالحات و أخواتي أزواجا صالحين عاجلا غير آجل يا رحيم..

"علمت أن رزقي لن يأخذه غيري فاطمأن قلبي"
قديم 11-12-2006, 11:01 PM
  #14
Mohammed S
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 77
Mohammed S غير متصل  
يقولون والعهده على الراوي

ان اكل التين بمقدار سبع حبات يوميا يساعد على السمنه

والله اعلم
قديم 13-12-2006, 03:53 AM
  #15
حسابات الزمن
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية حسابات الزمن
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 832
حسابات الزمن غير متصل  

^
^
التين المجفّف بالطبع ..

عليك بالرياااضة أخي الكريم ..
كما تفضّل الإخوة ..


أما أنتِ برّ الأماااان ..
فينبغي أن تقفي وقفة حاااازمة ..
لا تقولي وراااثة .. وتنسي الموضوع
حددي شهر معيّن .. واعتبري أن الأمر تحدّي
تناولي من الطعام بقدر ما تستطيعين ..
ولا بأس من فاتح شهيّة .. وفيتامين
والأفضل بالطبع أن يكون تحت إشراف طبّي ..
وحاولي أن تكوني باااااردة وهاااااادئة ..
لا تنفعلي أبداً وعيشي الأحلااااام
ونامي بعد الأكل ..
وما تنسي الآيسكريم والشوكولا والمكسّراااات
سواءً وأنتِ ع النّت أو تشاهدي التلفاز ...

هكذا فعلت إحدى الصديقااات وكذلك إحدى المقرّبات ..
وسبحااان الله .. بعد أن تظهر الخدود والجسم الجميل
يتغيّر الشكل نهاااااائياً ..
والكلّ حيتعجّب : يا الله زي القمر صااارت !!

أمنياااتي،،
قديم 13-12-2006, 04:13 AM
  #16
al7olm6
عضو متألق
 الصورة الرمزية al7olm6
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 703
al7olm6 غير متصل  
قولوا ماشالله
قديم 22-12-2006, 12:45 AM
  #17
بر الأمان
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بر الأمان
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 1,784
بر الأمان غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسابات الزمن

^
^
التين المجفّف بالطبع ..

عليك بالرياااضة أخي الكريم ..
كما تفضّل الإخوة ..


أما أنتِ برّ الأماااان ..
فينبغي أن تقفي وقفة حاااازمة ..
لا تقولي وراااثة .. وتنسي الموضوع
حددي شهر معيّن .. واعتبري أن الأمر تحدّي
تناولي من الطعام بقدر ما تستطيعين ..
ولا بأس من فاتح شهيّة .. وفيتامين
والأفضل بالطبع أن يكون تحت إشراف طبّي ..
وحاولي أن تكوني باااااردة وهاااااادئة ..
لا تنفعلي أبداً وعيشي الأحلااااام
ونامي بعد الأكل ..
وما تنسي الآيسكريم والشوكولا والمكسّراااات
سواءً وأنتِ ع النّت أو تشاهدي التلفاز ...

هكذا فعلت إحدى الصديقااات وكذلك إحدى المقرّبات ..
وسبحااان الله .. بعد أن تظهر الخدود والجسم الجميل
يتغيّر الشكل نهاااااائياً ..
والكلّ حيتعجّب : يا الله زي القمر صااارت !!

أمنياااتي،،
يا قلبي تعبت و انت تكتبين!!!

ما توقعت أحد يرد علي أصلا ..

عن الشوكولااااااااااا ... لا أدري لماذا لا أحبها .. ليس لشي فقط أدعي أنني لا أحبها فلا آكلها
و الآيس كريم يسبب بلاوي صحيه و قد منعت عنه منذ الصغر.. حتى أنني لا أشتهيه أصلا .. ربما تعودت على عدم تناوله

و بدأت قبل شهر بتناول فيتامينات و أنهيت العلبه بالأمس.. أحس أن شهيتي للطعام زادت..
و المكسرات أعشقها لكنها لا تتوفر طوال الوقت .. فكثر هم المنافسون عليها من الأطفال يقضون عليها قبل أن أبدأ

حاليا أتبع نظام غذائي جيد ولكن لم ألحظ تغييرا .. لا أدري ربما لم يحن الوقت بعد.. ولكن أحس أن أشياء أخرى اختفت مثل الدوار عند الجلوس و الوقوف..

وان شاء الله أستمر و أحسّن من التغذيه أكثر فأكثر .. و ربنا كريم..

تسلمين حبيبتي عالنصايح
__________________





اللهم ارزق إخوتي زوجات صالحات و أخواتي أزواجا صالحين عاجلا غير آجل يا رحيم..

"علمت أن رزقي لن يأخذه غيري فاطمأن قلبي"
قديم 25-12-2006, 07:40 PM
  #18
uhhh
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 60
uhhh غير متصل  
حبيبي الوصفه عندي


1- مكرونه
2- مكرونه غير الاوله
3 مكرونه غير اللي فوق

4- اي شي تاكله حط معاه مايونيز

5- كثر من البطاط ابو شوارب لما تفك ماحتصك


<<<<< بدون شعور 15 كيلو زياده حاس اني صرت كوره
قديم 27-12-2006, 02:19 AM
  #19
حسين الحسن
عضو جديد
 الصورة الرمزية حسين الحسن
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 12
حسين الحسن غير متصل  
يزين الرشاقة
كما ان عليك ممارسة رياضة الحديد
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم يا من ختم النبوة بمحمد اختم لي ساعتي بخير ويومي بخير وشهري بخير وعامي بخير وعاقبتي بخير
كل أبن أنثى وإن طالت سلامته يوما على آلة حدبا محمول
قديم 27-12-2006, 02:25 AM
  #20
بر الأمان
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بر الأمان
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 1,784
بر الأمان غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uhhh
حبيبي الوصفه عندي


1- مكرونه
2- مكرونه غير الاوله
3 مكرونه غير اللي فوق

4- اي شي تاكله حط معاه مايونيز

5- كثر من البطاط ابو شوارب لما تفك ماحتصك


<<<<< بدون شعور 15 كيلو زياده حاس اني صرت كوره

صج؟!!!!!

الله كريم...
__________________





اللهم ارزق إخوتي زوجات صالحات و أخواتي أزواجا صالحين عاجلا غير آجل يا رحيم..

"علمت أن رزقي لن يأخذه غيري فاطمأن قلبي"
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:56 AM.


images