يومياتي الدايتيه مع الصور - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

11-04-2013, 02:26 AM

#11

أسراء

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 18

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

أهلين دون > تختصر خخخخخخخخخخ
طبعا أنك تعيشين حياة صحية بمجتمع مثل مجتمعي شيء صعب بس مو مستحيل
وبعدين اني اعيش نمط حياة صحي مو معناته اقاطع شيء احبه لا راح أكل اللي نفسي فيه
باليوم المفتوح او مثل ماسميه الوجبة المفتوحه لان اليوم يضيع تعب اسبوع بينما وجبه معقولة يعني !
ألمهم أن ألوأحد يعتدل بكل شيء ومايحرم نفسه.لان هشيء له تأثير سلبي عليه.انا صحيح اليوم حبتين خربتها
بس واعدت نفسي اني ابدا من جديد.وأن شاء الله مأخربها وعلى فكره جسمي بسرعه يزيد وينقص وهشيء يلعب
بنفسية الواحد طبعا هو يزيد من أدنى شيء وينقص بألحرمان عشان كذا ممكن يمر شهر بس أنقص 3 كيلو !
صح شيء ينرفز بس ألححححححححححمدلله على كل شيء.وانا قريت فصيلتي شنو يناسبها وشنو مايناسبها وهذا اللي طلع :

11-04-2013, 03:21 AM

#12

أسراء

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 18

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

- بحأول من اليوم أخلي أكلي أكثرهه ( فواكة - خضار - بروتين )
لان أنا ألنشويأت بققققققققققوه تنفخني. فَ بحاول اخفف منها.

11-04-2013, 04:12 AM

#13

أسراء

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 18

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

- سلام يأحلوين
أكلت ألساعه 3 موزه بعتبرها سناك أول مره سناك م يكون بين وجبتين خخخ !
طبعا النوم مخربط.

11-04-2013, 04:22 AM

#14

سما~

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 1,061

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

اسراء ممكن سؤال بسييط ^_^
فصيلة دمك o+ ?

__________________
( وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا )

11-04-2013, 05:02 AM

#15

أسراء

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 18

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

لآ ياجميلة b+

11-04-2013, 06:26 AM

#16

أسراء

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Apr 2013

المشاركات: 18

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

فطوريَ بالعافية على قلبي خخخ $$

11-04-2013, 07:22 AM

#17

ندى_1406

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 5,618

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

حلو حلو

ممتااااز متابعينك أنا عن نفسي حاولت اتبع نظام غذائي مع البنات بس كل مره اخبص

ان شاء الله نستفيد معاك

__________________

هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014

مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

التعديل الأخير تم بواسطة ندى_1406 ; 11-04-2013 الساعة 07:23 AM

11-04-2013, 02:30 PM

#18

أم رغد1

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jul 2011

المشاركات: 2,412

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

يعطيك ألف عافيه حبيبتي
هالمره من جد راح أتبع البرنامج الغذائي اللي كتبتيه. ماشاء الله مره حلو ومفيد
تسلمين ياقمر بالعافيه عليك

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

التعديل الأخير تم بواسطة أم رغد1 ; 11-04-2013 الساعة 02:36 PM

11-04-2013, 02:33 PM

#19

دوندرمه

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2010

المشاركات: 13,713

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور. i can do it

الى الامام

متابعين معك حبيبتي كملي وكلنا داعمين لك

ربي يسهل لك امورك وتوصلي لهدفك على خير

__________________

سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

15-04-2013, 02:14 AM

#20

مسز داني

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2008

المشاركات: 10,079

رد : يومياتي الدايتيه مع الصور

بالعافية
متابعين معاك
كيف وجبة الغذاء و العشاء
على حد علمي كل ما كان النوم منظم ووجبة الفطور بوقتها المبكر
الوزن ينقص بشكل سلس

__________________

[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه