كيف تتجاوزين أكتئاب الدورة الشهريه بسلام ؟ - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

صحة المرأة صحة المرأة ، الحمل والولادة ، الصحة الانجابية. استفسارات ومقالات حول الامراض النسائية والتثقيف الصحي المشاركة للنساء فقط

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 01-10-2015, 05:11 PM
  #11
عميق الموج
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية عميق الموج
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 297
عميق الموج غير متصل  
رد: كيف تتجاوزين أكتئاب الدورة الشهريه بسلام

التقليل من تناول الاغذية المالحة أو المخللات.
التقليل من الشاي والقهوة والمياة الغازية والمشروبات الغازية.
تجنب التوتر وضرورة الراحة.
تدفئة الجسم وعدم التعرض للهواء البارد وخصوصآ( المكيف)
شرب المشروبات الساخنة والإبتعاد عن المشروبات الباردة والغازية.
تناول أو شرب الاعشاب الشعبية كالنعناع والبابونج والميرمية واليانسون
.

أنا أتعب أكثر في الشتاء وأيضا لما تكون نسبة الرطوبة عالية في الجو (أمطار وغيم).
لكن لاحظت اني لما أخرج من البيت وأتمشى وأعرق أشعر ان جسمي صار أخف.
حتى ألم الظهر يروح مع المشي الحمدلله.
__________________
رَّبِّ اغْفِرْ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ

قديم 01-10-2015, 11:16 PM
  #12
ام مريمي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 1,218
ام مريمي غير متصل  
رد: كيف تتجاوزين أكتئاب الدورة الشهريه بسلام

ماااافي احسن من سااااعه مسااااااااااااج .... 😍 اخخ الحين وقته ،،

عن نفسي اخبر الاهل و زوجي انهم ( مايتشرهون ولا يزعلون مني ) لانها فترة مؤؤقته ،، الاطفال قدر المستطاع اطلع معاهم او على الاقل الكبيرة تطلع مع خالاتها وبناتهم للالعاب او انا اكون مع الوالدة بالبيت واقوم بها ... لاحظت ان علاج الاكتئاب عندي هو ( التسوق لاطفالي خصوصا ) و ( العمل وتنظيف المنزل بشكل عميق ) يشيل كل الاكتئاب ، الضيق ، الامراض الجسدية هههههههه فعلا بعد ما اشوف بيتي يلللللمع واحط البخور بالنهاية واستمتع بكاس الماااي وانا اشوف كل جزء من البيت نظيف يعطي احساس غريب وعجيب ...
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:34 PM.


images