لمن اصبحو نحافا بعد أن كانوا يحملون اوزان ثقيلة ! عدة اسئلة لهم - الصفحة 2

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

صفحة 2 من 2

05-05-2010, 11:53 PM

#11

رسيـــل

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2004

المشاركات: 2,470

السلام عليكم

أفضل طريقة استخدمتها وكانت نتائجها باهرة وغير ضارة بالجسم .... لأن ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة ...

أحرص على عدة أشياء في اليوم :

8 كاسات ماء يوميا

قبل الغداء أطيح في الخيار والبطيخ والخس ثم آكل من وجبة الغداء ما يحلو لي <<<< وهنا السر لأن النظام الغني بالألياف يساعد على النقصان السريع الغير ضار للوزن

أمشي نصف ساعة 3 - 4 مرات في الأسبوع

صفحة 2 من 2

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:23 AM.

روابط سريعه