29-12-2011, 01:24 AM
29-12-2011, 02:27 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسداني
غيروا العنوان يا مشرفاتنا العزيزات إلى يوميات صبا او اي عنوان يتناسب
شو رايك صبا انتي شوفي صبا إذا نقصت بعد اسبوع يعني ماشية صح بس لوتعرفي كم احتياجك لعدد السعرات لتأخذي اقل |
29-12-2011, 04:00 AM
29-12-2011, 02:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
ماشاء الله عليك حلوو وبالتوفيق
حبوبة اشربي شاي أخضر مع الزنجبيل إن شاء الله يجيب فائدة لإنه يقوم على تكسير الدهون بالجسم ويعمل عمل الأكسدة اكثري من الخضروات والفاكهة والشوربات وخففي من النشويات والمقليات اقطعيها خلي اكلك إما عالبخار او مشوي سواء خضار او لحوم والرياضة اكيد تساعد وإذا لك خلق اطلعي الكورنيش واخطي خطوات سريعة لمدة ساعة ثم ارتاحي فترة وكرري مرة وخلاص يوم وترك قسمي وجباتك على ست وجبات في اليوم وحجمها صغير عشان ماتجوعي والنوم الصحي برضو يساعد على خفض الوزن أتمنالك التوفيق وتصلي للوزن اللي تبيه على فكرة منتي دبدوبة مرررة يعني بإمكانك تنقصي ستة كيلو مثلا لإنه المرأة تنقص من طولها مئة وعشرة يعني طولك 155 المفروض وزنك 45 او أكثر بشوووية |
29-12-2011, 02:46 PM
29-12-2011, 11:05 PM
29-12-2011, 11:10 PM
. الحمدلله جا عليا لا و كمان وسع شويتين ياسلاااااااااااام من قدي اليوم )
29-12-2011, 11:11 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
غريبة الشاي معروف إنه ينزل الوزن
والبزورة ماعندهم سالفة هههههههه عالعموم عاجبني توقيعك ههههههههههههه كل ماأقراه أضحك |
وشفت أخوي مثلي قلت لا زين يعني مهوب بس أنا 
29-12-2011, 11:17 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
صبا ماشاء الله عليك
اسلووبك حلووو و دمك خفيف ربي يخفف وزنك بس الصور جوعتننني استمري ياحلوة و عقبال ماكلنا ننزل بالوزن انا زيك ماشية عالتخفيف مافي رجيم معين ولي 3 اسابيع .. و اليوم لقيت احد بناطيلي اللي ماكان يجي علي لبسته و انا ارجف . الحمدلله جا عليا لا و كمان وسع شويتين ياسلاااااااااااام من قدي اليوم مع تمنياتي لك بدووام التخفيف (مش اسبوع و تملي )وربي ينحفك و ينحفنا بصحةو عافية |
29-12-2011, 11:22 PM
6 مرة وحدة ... كوني قليلة الدسم مش خالية
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
