1 - أبي الفاضل
أجزل الله لك المثوبة و الأجر و غفر لك ولوالديك و لجميع أحبتك ..
فأنت بسطت حالتي التي لم أكن أفهمها أو أستوعب انها على هذه الصورة

2 - بالأمس بدأت بعمل تقييم لجميع الأشخاص الذين عايشتهم في حياتي
و بدأتُ بأقرب الأقرباء من أعرفهم منذ الطفولة منهم من مازال على قيد الحياة
ومنهم من توفاه الله _ رحم الله موتانا وموتاكم وموتى المسلمين _
هذا التقييم جعلني أتنبه لأمور تتعلق بطباع هؤلاء الناس و أسباب تعاملهم معي ومع غيري بطريقتهم .
وجدتُ أني ألتمس لهم الأعذار و أسامح من أساء إليّ .. و أيضاً أمتن لمن أحسن إليّ منهم ..
و أيضا ادركت تقصيري في حق عدد منهم لأتلافاه مستقبلاً _ إن شاء الله _

المهم أنني كتبتُ البارحة تقييم لحوالي ثمانية عشر انسان ( رجالاً ونساء )
وبعدها تولدت لدي قناعة سجلتها في دفتري :
" لن أكون ضحية سلبية أحد أو سوء تعامله معي لأن أفكاره ليست أفكاري و لا تعنيني أبداً بل تعنيه وحده "

3 - سأبدأ منذ الليلة _ إن شاء الله _ في حل التمارين التي وجهتني لها
و سأكون هنا من جديد _ بإذن الله تعالى _ لأطلعك على النتائج .

4 - أعرف أن التمرين صعب و يحتاج إلى وقت و هدوء
و أعلم أنه يسبب الصداع المستمر و يحتاج العقل بعده للاسترخاء و النوم
لكني سأتحدى نفسي و أنجزه .. لأني أريد أن أصل إلى برّ الأمان .
أسأل الله تعالى العون و التيسير لي ولك و للجميع .

__________________

بداية أعتذر عن التأخير لانشغالي عن كتابة النتائج رغم
سرعة المباشرة بأداء التمرين ..

النتائج كالتالي :

1- أدركتُ أن الأحداث الأكثر تأثيراً في حياتي هي التي وقعت في فترة مراهقتي .

2- وفاة والدي _ رحمه الله _ هو الحزن الذي لن أستطيع تجاوزه مهما حاولت .

3- وفاة خالتي الكبرى كانت أول حادثة وفاة لشخص قريب أعيها
وقد تسببت لي في صدمة منعتني من البكاء رغم الحزن في ذلك الوقت
المهم أني أخيراً بكيت على فراقها بعد مرور 12 سنة _ رحمها الله رحمة واسعة _

4- تقييم الأشخاص في حياتي رغم أني لم أتمه و لم آتي على بقية من كتبتُ
أسماؤهم في القائمة سهّـل علي أداء بقية التمارين _ و الحمد لله _

5- أدركتُ أن بداية زواجي هي أسوأ فترة مرّت بي حيث أني تعرضتُ فيها
لأكبر ضغط نفسي بحكم أنها مرحلة انتقالية و حياة جديدة أضف إلى ذلك
صعوبة التفاهم في البداية مع زوجي من جهة و مع أهله من جهة أخرى
و أضف إلى ذلك الممارسات السلبية التي تعرضتُ لها بكثافة من قبل بعض سلفاتي .

6- اكتشفت أني وفي معظم الأحيان حينما أتعرض لحدث مؤلم أو محزن
و كأن عقلي يعمل على الفصل بيني وبين تأثير الحدث و كأنه يمر بشخص آخر غيري .

7- الذي هز كياني وأعاد حساباتي من جديد أثناء التمرين هو إدراك كمية القلق
المتراكم نتيجة الصمت المتواصل فقد أدركتُ أن الأمور التي أجد صعوبة في أدائها
أو الإلتزام بها بشكل روتيني هي أمور كنتُ مطالبة بها أو مجبرة على أدائها في وقت
كنتُ أعاني فيه ضغط نفسي شديد ..
مثل زيارة أحدى قريبات زوجي بشكل أسبوعي
العجيب أنه ورغم مرور السنوات إلا أني قبل موعد الزيارة بل و منذ اليوم الذي يسبق
يوم الزيارة تبدأ معي آلام جسدية مثل ألام في المعدة و غيرها ..
المهم أني فهمتُ أن المشاعر القديمة تظهر من جديد كلما وضعتُ في نفس المواقف السابقة .
إذاً : لابد لي من الفصل بين أحداث الماضي و مشاعره و الحاضر و مشاعره .

8- الصمت عن الإساءة والضغط النفسي سابقاً كان بسبب عدم قدرتي
كمراهقة لرؤية الطريق واضحاً و ذلك لعدم قدرة المراهق _ كما هو معروف _
على تقدير عواقب الأمور كما الشخص الناضج .
إذاً : يجب أن أفصل بين هند المراهقة و هند الناضجة بنفس طريقة الفقرة السابقة .

9- في حياتي أناس كتب الله تعالى أن نكون معاً في نفس المكان ونفس الظروف
دون إختيار منا ( شيء من الإبتلاء ببعضنا ) هؤلاء الناس رغم عدم إختياري أن أدخل حياتهم
وهم يعلمون أن ليس لي حرية الإختيار إلا أنهم عاملوني كعدو لهم ..
المهم أني أريد أن أسامحهم رغم كل شيء و أن أفصل بينهم كأشخاص ليسوا سيئين بطبيعتهم
و بين أفعالهم السيئة .. التي جاءت كنوع من التنفيس عن الضغط الحاصل عليهم وقتها .

10- شككني البعض في نتائج ما أفعل هنا وما أعرضه في هذا الموضوع
أصابتني حيرة وحزن رغم أني أشعر باستفادتي من هذه الإستشارة .. فقررتُ أن
آخذ رأي شخص قريب مني معايش لي يرى بنفسه مقدار التحسن أو عدمه
في الناحية النفسية و التطبيقية في حياتي و يعلم عن هذا الموضوع و إن كان لم يقرأه ..
فكان زوجي هو الشخص المناسب ليُقيم أدائي
المهم جاء التقييم في صالح الإستشارة و شهد زوجي أنني تحسنتُ بنسبة كبيرة في
الجانب التطبيقي و عدد لي أمور تحسنتُ في أدائها و الحمدلله ..
فجاءت كلماته كتشجيع لي للمواصلة نحو الأفضل .

---

هذا الموضوع و هذه الإستشارة هي باب أطرقه من أجل التغيير للأفضل
فقد طرقتُ الكثير من الأبواب و مازلتُ أحاول البحث هنا وهناك
و مازال أمامي الكثير من العمل والجهد نحو التغيير الذي أشعر به يُوقظ
فيّ الحياة شيئاً فشيئاً _ و الحمد لله _

أبي الفاضل
معرفتي بك أعتبرها : ( هدية من الله تعالى )
فجزاك الله خير الجزاء .. ادعو لنا وندعوا لك ..



أخيراً
أحتاج لأقرأ تعليقك ..

__________________

ابنتي الكريمة
تعمدت التأخر في التعليق اتمرر أيام ويتمكن عقلك من استعادة كامل توازنه المنطقي بدليل النوم العميق والراحة النفسية والشعور بفراغ كبير بالعقل.
وما توصلتي إلبه من نتائج جميلة ومتوقعة من قبلي
وبقية لديك الان المرحلة الثانية وهي اطلاق القدرات
انتظر تقييمك للفترة السابقة لنتابع

__________________

لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.

أبي الفاضل
اعذرني على عدم القدرة على المواصلة هنا في الفترة الحالية
بسبب انشغالي بالامتحانات ..
و إن شاء الله تعالى حالما تنتهي سأعود واستكمل التمارين .

***
الحقيقة أنك ساعدتني على تصفية ذهني .. فقد كنت مشوشة جداً
في الفترة الماضية و كنت أحمل هم دخول الإمتحان و أنا بتلك الحالة ..
فجزاك الله تعالى عني خير الجزاء و حشرك مع النبيين والصديقين و الشهداء و الصالحين .

في أمان الله .

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبي الفاضل
أتمنى أن تكون في أتم صحة و عافية ..
ها أنا قد عدتُ من جديد _ و الحمد لله _ وفي داخلي شعور عميق جداً
بأنني اليوم أشد حاجة لتوجيهاتك من أي وقت مضى ..
أشعر أني اليوم مولودة جديدة تحتاج للتأهيل و لتعلم الطريقة المثلى لعيش الحياة
الحقيقية التي يرضاها ربنا _ سبحانه وتعالى _ منا كمسلمين .

أما عن الماضي و تقييمي له
فأنا اليوم أرى الماضي كجذور الشجرة التي تثبتها في الأرض ..
ماضي حياتي هو التجربة التي كان لابد أن أعيشها لكي أستطيع العيش مستقبلاً
و أواجه الحياة .. بمعنى أن الماضي هو تهيئة نفسية جيدة لي من أجل خوض الحياة
المستقبلية بنفسية أفضل و أقوى ..
و قد لاحظتُ أني في الفترة الأخيرة لم أعد أقلق بخصوص أحداث الماضي
بل تركز همي في كيفية العيش مستقبلاً .

أنا متشوقة جداً و متحمسة لأداء التدريبات التي ستوجهني لها مهما كانت صعبة أو قاسية !

جزاك الله تعالى عني خير الجزاء و جعلك من أهله وخاصته .

ابنتي الكريمة :
أكتبي مخاوفك وما يثير قلقك ويعيقك عن التقدم لنضع التمارين المناسبة بإذن الله. ويهظر لي أنك تجاوزتي الكثير من مخاوفك.

__________________

لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.

أبي الفاضل
أشكر لك اهتمامك بموضوعي في ظل مشاغلك ومسؤلياتك الكثيرة .

أما عن مخاوفي فهي حالياً تتعلق بالحاضر والمستقبل ..
فأنا أخشى أن يمر بي العمر و أنا واقفة في نفس المكان بلا تقدم يذكر في حياتي
أخشى أن تمضي ايامي القادمة على نفس الوتيرة دون إنجاز يوازي حجم طموحي
أخاف أن يلومني أبنائي عندما يكبرون ويتهمونني بالتقصير في تربيتهم .

هذه المخاوف المستقبلية يمكنني أن أتجاوزها إذا استطعت السيطرة على الحاضر
و أكثر ما يقلقني الآن هو حالة الكسل والخمول التي أعانيها منذ زمن
و أشعر بها تتزايد مع تقدمي في العمر ..
كنتُ أظن أنني أكره الأعمال المنزلية ثم اكتشفت أنني لا أكرهها بالعكس
أستطيع أن أستمتع بها .. كنتُ أقول ربما لأنني لم أتعود على العمل المنزلي منذ الصغر
ثم اكتشفت أن هذا ليس السبب حتى لو كان السبب في وقت مضى فلن يكون الآن ..
حدثتُ نفسي أنني إنسانة أنانية أفضل الراحة التي أريدها على ما يريده الآخرون
لكن هذا غير صحيح و حتى لو كان صحيحاً في جزئية ما فلن يكون صحيحاً في الكليات ..
توقعتُ أن أكون مريضة بقصور الغدة الدرقية راجعتُ استشاري غدد صماء
فجاءت نتيجة التحاليل سليمة و الغدة تعمل في المستوى الطبيعي _ و الحمد لله _

أيضاً يقلقني حالة الإكتئاب التي تنغص حياتي دون سبب
نعم أنا حزينة و متضايقة في كثير من الأوقات دون سبب للحزن او الضيق
أحيانا أجبر نفسي على التبسم في وجه من أمامي رغم عدم رغبتي في ذلك .

يقلقني أني ألوم نفسي كثيراً و أحاسبها حساباً عسيراً دون رحمة أو مسامحة .

يقلقني أني لا أستطيع الإستمتاع بمباحات الحياة التي يستمتع بها الناس
لا تستهويني الرحلات أو الزيارات أكره الذهاب إلى ما يسمى مدينة الملاهي .
فقط أحب أن أقرأ أو أجلس لأحدث نفسي أو أخرج للتنزه مع زوجي فقط .

يقلقني أني لا أريد تكوين علاقات أو صداقات مع الآخرين
أستطيع أن أجلس معهن أتحدث إليهن ثم لا شيء أنصرف دون أن أترك
لهم وسيلة إتصال معي مثل رقم هاتفي أو عنواني .. و لا يمكن أن
أسألهم عن عناوينهن أو أرقام هواتفهن .

يقلقني أني إنسانة منغلقة تماماً عن الناس لا يهمني أن أسمع أخبارهم
ولا أحب أن يسمع أحد أخباري .

كثيراً ما أقول لزوجي لا شيء يجبرك على العيش مع امرأة مثلي
أنت تستحق أن تعيش مع امرأة أفضل مني لتعيش الحياة التي تستحقها ..


لم أكن أتوقع أني سأكتب كل هذا

أنتظر تعليقك .

__________________

ابنتي الكريمة
الحمد لله على فضل الله
هذا درس لك وللمتابعين والقراء فيالهدف الرباني في الحياة
1- في هذه الحياة خلقنا الله عبيدا في ملكه ولعبادته تحت قدرته وحسابه لجنته أو ناره.
2- يتحدد بهذا أن الهدف من الحياة هو إرضاء الله عزوجل لذلك نشغل أنفسنا به ونسخر نعمة الله في الصحة والفراغ وغيرهما من النعم لأجل هذا الهدف.
3- لم يمكن الله الإنسان من معرفة موعد أجله لحكم كثيرة منها الاستمرار بالاستعداد له.
3- إذا عرف المسلم الهدف الأساسي له اطمأن قلبه وصارت بقية الأهداف الدنيوية ثانوية الغاية وقيمتها كما يجب لها أهون من الهدف الرئيسي ويصبح وقت المسلم وعقله وقلبه في ذكر الله وبحثا عن رضاه.
4- بعد تحديد الهدف الرئيسي يعمد المسلم للبحث في الدنيا لأهداف معيشته وتفاعله مع الناس ولكن بما يحقق الهدف الرئيسي وهو ما يرضي الله فنبحث عن الصحبة الصالحة والجو الإسلامي وبما يعيننا لتحقيق الهدف الزبانيةهو رضا الله.
5- حددي بجدول قدراتك مواهبك وإمكاناتك وهواياتك وطرق تحقيقها وما يعيق تنفيذها وستجدين أن حياتك انتظمت وصار لها معنى وتفاعلتي مع زوجك ومن حولك بكل حب ويعادة بإذن الله.

__________________

لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.

أبي الفاضل
إذاً مشكلتي هي عدم وضوح الهدف الحقيقي للحياة و عدم الإحساس به كما ينبغي
للمسلم أن يفعل .. فكيف أعالج هذه المشكلة
بماذا تنصحني ؟

__________________

لا شك أن الناحية الروحانية في حياتي هي اهم النواحي
و رغم ذلك أجد أني أعاني من الذهول و نقص الوعي الذهني في هذه الناحية
شيئ ما يجعلني أعيش الحياة و كأنني أعيش حلماً و ليس واقعاً
لستُ أدري أهذا شيء من تسلط الشيطان علينا بني آدم ..
إن كان كذلك فأعتقد أن الواجب عليّ الآن أن أضع جدولاً يومياً للعبادات
و ذلك للتقرب إلى الله تعالى أولاً و طرد الشيطان ثانياً
و كذلك لزيادة الإيمان الذي كما نعرف يزيد بالطاعة و ينقص بالمعصية
زيادة الإيمان تؤدي لزيادة الإحساس بالهدف الحقيقي للمسلم ..

ولكن لن أخفيك علماً أنني لطالما وضعتُ هذا النوع من الجداول لكنني لم
أستطع الإلتزام به لمدة طويلة .. فكيف يمكنني أن ألتزم به الآن ؟
هل من توجيه يعينني على ذلك ؟

__________________