السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. <br>
في بعض الأشياء التي أريدك أن تنتبهي فيها.. <br>
1/أول مشكلة تصادف الكثير من الفتيات هو الهوا أو الخوا طبعا هذه الأمور الدكاترة لايعرفونها المهم الإهتمام فيها وقت الدورة.. <br>
2/لاتشرب الأشياء الباردة كله د افىء مثل اليانسون، القرفة، حليب بالزنجبيل.. <br>
3//اعصري لها عصير الفراولة مساعد في تخفيغها الأفضل فريش. <br>
4/اليانسون مريح للبطن والإنتفاخات.. <br>
5/القرفة تساعد على نزول الدم لو فيه متبقي. <br>
6/النعناع م هدىء. >
7/لاتعوديها على المسكنات ابدا ابدا ولو في الشديد تأخذ سلوبادين أقرئي الوصفة بالنسبة لعمرها، البنادول وقت الدورة سيء يقطعها ويلخبطها. <br>
8/في الصيدلية يبيعوا القربة تحطي فيها ماء ساخن وعلى بطنها مرررة روعة. <br>
9/خليها تدهن قدميها بكريم سودو وتلبس الجوارب أنصح كل بنت وقت الدورة تلبسها وتعطي دفء بالجسم ووقت النوم تنزعها. <br>
10/الحمام يكون د افىء وليس بارد ولا ساخن. <br>
11/تبتعد عن الغازيات وقت نزولها بتاتا.. <br>
12/ لاتجلس على الأرض وهي باردة.
13/حتى جلستها لاتتربع وخليها تلم رجليها مع بعض. <br>
14/ تأخذ اولويز الوردي أو الكوتكس الضغوط. <br>
15/علميها طريقة الغسل للأسف ا لكثيير من بناتنا يجهل الطريقة.. <br>
16/ المسك الأسود من عبد الصمد لاتستغني عنه. <br>
17/لاتلبس ملابسها حتى تنشف مضبوط ولا تدخل مكان بارد بعد الإستخدام. <br>
18/مزيل العرق من إيف روشيه مرة روعة وأفضل من بدي شوب.. <br>
الله يجعلها من حفظة كتابه الكريم.
لا أعلم br موجودة ربما لأني أكتب من الجوال أعتذر