هذي حياتي مع الأكل!! إنتو اقروا وساعدوني..( مع تحيات مدمنة الكربوهيدرات!!) - الصفحة 2

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

صفحة 2 من 2

14-10-2011, 09:47 AM

#11

لولوة 2006

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Sep 2006

المشاركات: 116

السلام عليكم
كيفكم حبيباتي
انا طولي 158 ووزني بلغ 68
واغلب التخنة في المنطقة من البطن الى الاسفل لدرجة التنانير مقاسها 32 احسها ضاقت علي
وهذه الزيادة مع رمضان مع اني كنت مداومة على الشاي الاخضر بس مانفع شكله من المعجات والمقليات والكربوهيدرات زاد وزني
ومع كذا عدي فقر دم لدرجه ان الدورة لما تجيني اتعب ولا بد اخذ حبوب الحديد واكل زبيب
واحاول من بعد رمضان انه ينقص ماينقص لو تعطوني برنامج ينزل 10 كيلو ورياضة للاسف المشي ما اقدر لانه مافيه مكان مناسب امشي فيه والعمل بسيارة

التعديل الأخير تم بواسطة لولوة 2006 ; 14-10-2011 الساعة 09:50 AM

صفحة 2 من 2

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:45 PM.

روابط سريعه