ايييييييه متعلقه بعايلتي زوجي واطفالي كثييييييير

__________________
أيّــــها الحـاملُ هـمــاً .. إن الـهم لا يدوم
مثـــلما تــفــنى السعـــادة .. هكذا تفنى الهموم

الخوف اللي يجيك ع زوجك واولادك بالضبببببط جاني بعد ولادتي واكتشفت انه اكتئاب مابعد الولادة
الحل بسيط وسهل وهو انك تحجزين موعد عند اخصائية تتكلمين معاها وتعلمك ايش تحتاجين
المرضوع مو توكل على الله او قوة قلبك او الخ من هذي الاسباب لانك تعديتي المرحلة هذي ،
طيعي شوري وروحي استشارة فقط اعجبك كملي ما اعجبك اطلعي من عندها
اكلمك من تجربة لان القلق كان يقتلني قبل يقتل غيري ، كنت اقوم من نومي مفجوعة ومقدر انام
متوترة وخايفة ومدري ايش السبب
محد يقدر يحس باللي تحسين فيه صدقيييييني انتي جالسة داخل دوامه لازم تتوكلين على الله وتشوفين اخصائية نفسية ..
انا صرفت لي حبوب طبية ماتسبب الادمان لمدة قليلة وقالت لي الحبوب مسستحيل تسبب لك ادمان لانها عبارة عن اعشاب طبيعية .. ومادققت بالموضوع ولا بحثت عن الموضوع
لكن الحممممدلله الف شفت الراحة وراح القلق والخوف وجالسة اعيش يومي بشكل طبيعي اللهم لك الحمد ❤

__________________
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم

- مقصدي من سؤالي الأول معرفة هل قمتي بتغيير سلوكك ام عملتي العملية من عدم قدرتك على عمل التمارين اللازمة؟

-الناس متفاوتة في كل الصفات، فلو اخذنا صفة الخوف ففيه اللي يخاف من ظله وفيه اللي مايخاف وفيه اللي بينهم (وهم الاغلبية)

انتي اين ترين نفسك؟ بمعنى هل ترين نفسك طبيعيه ام هناك خلل شديد الوضوح؟

- لماذا انتي متعلقة بأسرتك بهذا الشكل؟ (ادخلي في اعماقك وابحثي لي عن اكثر من اجابة)

__________________

انبح صوت امي من كثر ماتتكلم معي ومافي فايدة
قالوا اقري قران ومافاد
قالوا استودعيهم الله وبرضو مانفع صار يجيني هاجس ان هذي منية بنتي وربي بياخذ روحها
قالوا اشغلي نفسك برضو بعز انشغالي افكر وابكي واترك اللي بيدي
محد كان فاهمني لا امي ولا زوجي ولاصديقاتي
كنت احس بخوف مو طبيعي ، كان قلبي مقبوض طول الوقت كان حجر كبير فوق قلبي
كنت متوتررررة جدا .. طول الوقت
اروح لناس وتفكيري واحد :. بالموت
اروح لزواج افكر اقول اكيد بيشوفوني بعدين بيقولون هذي المسكينة اللي ماتت بنتها 😅
احس اني بكون ارملة وبيموت زوجي ، اذا قال لي كلمة حلوة بكيت احس بيمرت وبتذكر كلماته !
اذا جاء يقبل بنتي اقول قلبه حاس ان منيته قريبة وبيموت 😂
واذا رحت لاهلي وشكت امي من شيء قلت بسسس هذي اعراض ماقبل الموت 🤦🏻‍♀
لدرجة كنت اصلي واببببكي ياربي يارب خذ من عمري وعط زوجي ما اتحمل تكبر بنتي بدون اب !!

كنت امر بمرحلة قنوط ويأس .. وماكنا ادري ان هذا اكتئاب ..

__________________
سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم

سؤالي
مااهمية التوكل على الله ؟ ولماذا امرنا الله بهذه العباده

ابحثي ياتوتي عن هذه العباده واقري عنها في النت وفي الكتب وعودي نفسك عليها
بترتاحين دوم بحياتك

غاده
اذا هم موجودين عندي واشوفهم قدامي اكون في اسعد اوقاتي
الخوف يجيني لما يروحو عني ومستحيل اخلي اطفالي يروحو بمكان بدوني
زوجي يروح لدوام عادي مااخاف
مستحيل اخليه يطلع من اللبيت وهو زعلان علي
او ينام وهو زعلان
اخاف يصير له شيء وهو موراضي عني
الاخصائيه مستحيل تروح لها
اعرف نفسي ماقدر اشتكي لاحد واطلع له شيء بحياتي اذا كانو يعرفوني او وجه لوجه
مو خوف ولاضعف
بالعكس انا قوية شخصيه وواثقه بس استنقص نفسي لما اشتكي لاحد
واطلع اسراري لناس
مره وحده من اهلي تقول يابختك دايم مبتسمه واشوفك مبسوطه ولاقد سمعتك اشتكيتي من شيء
اهلي واقرب الناس لي مااااااقدر اشتكي لاحد ابدا

__________________
أيّــــها الحـاملُ هـمــاً .. إن الـهم لا يدوم
مثـــلما تــفــنى السعـــادة .. هكذا تفنى الهموم

ماادري بضبط اطفالي ممكن لاني تاخرت بالحمل و انولدو قبل وقتهم وكانو يقولو لي الدكاتره ان الامل ضعيف بحياتهم لان اوزانهم كيلو ونص وتغذيتهم عن طريق الوريد وفيهم صفار بس الحمد لله عاشو
زوجي ممكن لاني حبيته ولقيت كل اللي اتمنى فيه

__________________
أيّــــها الحـاملُ هـمــاً .. إن الـهم لا يدوم
مثـــلما تــفــنى السعـــادة .. هكذا تفنى الهموم

انا وين وانتي وين ياريماس
الامر ماهو مثل منتي متخيله

__________________
أيّــــها الحـاملُ هـمــاً .. إن الـهم لا يدوم
مثـــلما تــفــنى السعـــادة .. هكذا تفنى الهموم

حبيبتي يا توتي ربي يحميلك ياهن وتشوفي اولاد اولادهن
هيدا الخوف طبيعي عند كل أم ولكن بدرجات ومتى ما اتخطى الطبيعي صار منغص على حياة الشخص وبعدين على اللي حوله
وأغلب الناس عندها خوف من فقد حبيب وغالي
ومرات بتصرلي هالحالة مع بنتي وقت يكون عندها سباحة قبل بيوم بصير شوف منامات او بالاصح كوابيس واتكررت كذا مرة وبنفس الأحداث ما تتصوري شعوري وحس اني رح اوصل لمرحلة الجنون ان كان واقع
ولدرجة اذا بسمع او بقرأ خبرية عن اي طفل ولو ما بعرفه اصابه شي بتأثر ودمعتي بتنزل بسهولة ومرات ممكن انهار
وسبحان الله بتمر فترات كل هالافكار بتروح عن بالي وبنظر للمستقبل بشي حلو
مع اني دايما بستودع كل اللي بحبهن وبعرفهن
بس دايما بين فترة وفترة لازم هالاحساس عيشه وحس بضيقه بس بفضل الله لفترة قصيرة وبيزول

اولادك دخلوا مدرسة او بعد؟؟؟
لانو لازم تحضري نفسك لهالشي قبل بوقت والا بتتعبي كتير وقت ذهابهن للمدرسة
وممكن هالشعور مش بايدك ومهما حكينا ممكن ما يغير شي فيكي عندها ضروري حدا من الاخصائيين يساعدك
لانو صعب تضلك عايشة مع خوف شديد عليهن لانو رح يجي وقت ورح يروحوا ويجوا لوحدهن
وممكن خوفك عليهن والمبالغة بحمايتهن يخنقهن
دعواتي 🌷🌷🌷🌷

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

بالله اقرب مختص نفسي تقعدين معاه جلسات علاج سلوكي معرفي وتدريبات عنده ويخليك تمارسين التدريب بنفسك ويناقشك بعدها شنو حسيتي فيه وشنو حصل معاك وهل كل الافكار الي جاتك تحققت ويبدا تحقير الافكار وتطنيشها الى وصولك للنظر للامور بواقعيه ، ومع ذكر الله والاحساس بمعيته ورعايته لك ، بعدها اذا زاد الامر بشكل ملفت ولم تستفيدي يجب مراجعة طبيب نفسي .

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي