06-10-2010, 08:07 PM
لو استمريتي على نظامك ده اللي هو كله كيميائي وغير معتمد على الهرم الغذائي
اكلم ماما شوية وجدتي شوية وكدة الاقي الساعة واحيانا الساعة ونص خلصت| لأني صرت ما أحب الأخضر نفسي عافته مادري ليش صار يسويلي غثيان .. |
06-10-2010, 08:45 PM
| 1- في الفطور, ملعقه صغيره مربى دايت, ينفع استغني عنها تماما? لأني ما احب المربى و ما اعتقد القي نوع دايت |
|
شي ثاني انا ارضع طول الليل يعني تقريبا كل ساعتين او 3 ارضع فلما اقوم في الصباح الساعه 8 اكون مره جيعانه.. فبصراحه ماراح يكفيني شريحة توست وحده محتاجه 2 او 3
|
| 2- كيف طريقة البيتزا دايت,,,و كمان اعتقد قصدك 2 شريحه بيتزا دايت, صح ? |
| 3- طريقة طبخ شوربة العدس |
| 4- في العشا اي نوع جبنه قصدك?,,, لأنه في مية نوع جبنه,, تقصدي الجبنه البيضا المالحه,, ياريت لو بالغرام كان اسهل |
| ادري ان الرجيم هذا لأم عمار و ياريتها موجوده كانت ساعدتني اكثر |
|
الا يا رونا انتي معانا في الرجيم? لأنك ما ذكرتي قياساتك
|
|
حاليا انا مستمره برجيم المرضعات لين الجمعه و بعدين اوزن و اشوف النتيجه و ان شاء الله ابدأ بالرجيم الي فوق يوم السبت |
|
تعرفوا يا بنات يكون احسن لو حددنا يوم للبدأ بالرجيم جماعي |
06-10-2010, 10:49 PM
فشدوا حيلكم 
06-10-2010, 11:18 PM
06-10-2010, 11:51 PM
07-10-2010, 12:03 AM
07-10-2010, 12:17 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rona_princess20
بنت مكة
مالك يابنوتة ماتشوفين شر وصلتي للنهاية وعايزة تتكاسلي والله مو كسل بس مانى عارفه ارتب دوام ونادى وتحضير ووسائل مابعرف احسك هاليومين مو على بعضك ان شاءالله خير التوتر ليه دور كبير جدااا في عدم التقليل من الوزن الله يعين ياارب دعواتك اكون مبسوطه وفجاه اتوتر واعصب يلا ارجعي لنشاطك وحيويتك مثل قبل ولا تخربي النظام واتبعيه مثل ماهو وافصلي بين الاصناف في الفطور بدون زيادة او نقصان بي اذن الله من السبت التزم كوويس وجريك وراء الاطفال اعتبريه رياضة بلاش كسل ويلا شوفي المقاسات الصغيرة وانت تفهمي الحمدلله مقاساتى للان زي ماهيا ومن شويه اشتريت ملابس وطلعت حلوة وكمان كل ماتجوعي اشربي مي لان الجسم بيرسل رسالة للدماغ انه جعان ويحتاج اكل بس فالحقيقة هو بس عطشان فيعبر عن العطش بالجوع اشربي ماء كثيييير وبس هيك في بداية الدوام وبعدين تتعودي وبالنسبة لليوم الثالث 2شريحة بيتزا بس حصل خطأ مطبعي بطلب من الاشراف يعدلوه لنا وموفقة يارب |
07-10-2010, 12:25 AM
07-10-2010, 01:32 AM
07-10-2010, 01:35 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
انا ان شاء الله ابدا السبت رجيم ونادي بس وجبه الفطور بااكل شريحه جبنة وشريحتين توست وعصير كي دي دي جريب او فروت او كرز طيب دوام وحركة من 6 الى 12 ونص كيف اكل شريحه بس وانا طول الوقت وراء الاطفال ماتجي الساعه 12 الا ميته جوع وعلى النادى الين 3 ونص او 4 وبعدين غداء والله عذاب كيف انظم اكلى احس نفسي ملخبطه مانى عارفه ارتب الوقت
|
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
