تفضلوا طبق من اطباق حميتي الغذائية - الصفحة 2

18-02-2008, 06:32 PM

#11

روز الشرقية

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: May 2007

المشاركات: 534

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق عبادي

ما شاء الله

الله يتمم عليك بالخير و السعادة

و الله يسلم دياتك على الطبق المشهي

تسلمين اختي على المرور

__________________

تعبانة يا يمة من جد تعبانة
واحوالي يا يمه ما اظنها تسرك
تعالي ردي عن قلبي احزانه
محتاجه يا يمه ابكي على صدرك

((لا تبخلوا بالدعاء لأمي ولجميع مرضى المسلمين بالشفاء))

18-02-2008, 06:41 PM

#12

روز الشرقية

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: May 2007

المشاركات: 534

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مياس الحلوه

تسلم يدك طبق مغذي من جد وقليل السعرات الحراريه بس البطاطس انا الي اعرفه ان السعرات الحراريه الي فيه عااااليه

البطاطس السعرات الحرارية اللي فيه عالية
لكن اذا كانت كمية قليلة ومسلوقة او مشوية ما تكون السعرات الحرارية كبيرة
وانا من قبل جربت رجيم وكنت اكل فيه بطاطس مسلوقة ونزل وزني
اهم شي ما تاكلي بنفس الوجبة شي فيه نشويات مثل الخبز او الارز حتى لو كان بر

__________________

18-02-2008, 08:20 PM

#13

عالية الإحساس

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Mar 2007

المشاركات: 1,509

رووووووعه تسلم الايادي والف مبروووك مقدما والله يتمم لك على خير ويسعدك .

__________________
[IMG

18-02-2008, 09:13 PM

#14

jeans

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 4,360

ماشاء الله حمستيني

مشكوره يالغاليه

__________________

18-02-2008, 09:26 PM

#15

cairo mafia gil

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jan 2008

المشاركات: 26

حبيبتي انا كمان حابه اعمل رجيم و اعدل شكل جسمي ممكن اعرف منين بجيبي الوجبات الحلوه دي ربنا يوفقك و يجمعكوا يارب و عقبالي ادعيلي بقى بالزوج الصالح

__________________
[/frame][/size]

19-02-2008, 09:56 AM

#16

A(**N**)A

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Feb 2007

المشاركات: 252

مشكورة أختي
الله يعطيك العافية

وينحفك وأنت بصحة وعافية ...قولي آمين

وأن شاء الله راح أسويه

بس يليت إذا عندك طبخات حمية
تعطينا لأني أنا بسوي رجيم
وماعندي فكرة عن الطبخات الخاصة بالرجيم

وألف شكر مرة ثانية

تـــــحـــــياتــــي

19-02-2008, 10:35 AM

#17

عبدالعزيز1425

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 449

أختي الكريمة لو استخدمت زبادي منزوع الدسم أفضل من قليل الدسم ((عن تجربة ))

__________________
لا إله إلا الله محمد رسول الله

19-02-2008, 12:38 PM

#18

روز الشرقية

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: May 2007

المشاركات: 534

تسلمون على المرور

وان شاء الله اقدر احط لكم طبخات تناسب الرجيم والحمية الغذائية

انا عادة لا التزم بنظام غذائي معين

احاول التزم بنظام السعرات قبل ما اكل اي شي اشوف كم السعرات اللي فيه

مثلا شوربة الخضار او العدس احيانا اشربها وانا اسوي رجيم

بس اتجنب البطاطس فيها واقلل من كمية العدس

واضيف لها كرفس وكرنب تطلع لذيذه

بالرجيم اهم شي التقليل من الاكل ومحاولة عدم الاكل بعد الساعه الثامنة مساء

وشرب كميات ماء كثيرة على الاقل من 6 الى 8 اكواب باليوم

وممارسة الرياضة او المشي

__________________

19-02-2008, 12:40 PM

#19

روز الشرقية

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: May 2007

المشاركات: 534

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالعزيز1425

أختي الكريمة لو استخدمت زبادي منزوع الدسم أفضل من قليل الدسم ((عن تجربة ))

تسلم اخوي على المرور والنصيحة

انا من قبل كنت استخدم المنتجات منزوعة الدسم من حليب وزبادي ولبن

لكن قريت وسمعت اكثر من مرة

انه لها مضار على الصحه ويفضل استخدام المنتجات قليلة الدسم

__________________

19-02-2008, 06:58 PM

#20

شموخ الحب

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 363

كيف اكلة دااايت وفيها بطاطس اول مره اسمع صراحة اكلة دايت فيها بطاطس

البطاطس كلها سعرات حرارية ..

__________________
!!شمــــــــــــ((الحب))ــــــــــــوخ!!

(( دلــــــوعـــــــة عــــدولـــــهــــا))

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه