قرأت في علم النفس في كيفية العيش بسعادة ومواجهة الضغوطات
في حال وجود ضغوطات في الحياة يتم التفكير في اللحظة الحالية لا في المستقبل او الماضي فمثلا شخص يذهب إلى الحديقة لكي يستمتع بالحديقة والاجواء ولكن بدل من التفكير بهذه الاجواء فأن يفكر في ذكريات الماضي الاليمة او يفكر ويقلق من المستقبل الغامض المقلق فلم يستمتع باللحظة الحالية فالحل ان الانسان يستمتع بلحظاته الجميلة ويترك الماضي والمستقبل |
كانت عندي هالمشكله ولكن بدرجه اقل, حتى اذكر رمشي الايسر يرفرف لا شعوريا بسبب التوتر والظغوط , لما بدأت بالرياضه خصوصا الجري 45 دقيقه 4 مرات بالاسبوع تلاشت هالمشكله نهائيا واصبحت اقل قلق, واكثر تفكير بالامور المهمه فقط. كنت عصبي واصبحت اكثر برودا ولا اتنرفز بسرعه, لاحظت تغير كبير بشخصيتي خلال 6 اشهر فقط! ولا تنسين الا بذكر الله تطمئن القلوب.
|
الحلول كثيرة و لا حصر لها
المهم هو إرادة التغيير النابعة من الرغبة الشديدة انتي تفضفضين بدون اي خطوة عملية حقيقية .. كل ما يذكر الأعضاء حل قلتي سويته و و. و الخ انتي تسوين الحل اليوم وتنتظري النتيجة بكرا و هذا غلط عموما مشكلتك هي انك غير اجتماعية و لا عندك صداقات اذا حليتي هالمشكلة تأكدي ان باقي مشاكلك راح تتسهل وتنحل و ممكن حتى ما عاد تشوفيها موجودة |
بيلسان
مافيكي شي انتي بس شخص يمل بسرعه حاولي تلقين شي تحبينه ساعتها بتركزين فيه |
السلام عليكم الصراحة كنت أقرأ في موضوعك وكأني أنا التي تتكلم نفس المعانات اختي أنا دائما كما قلت مثلك مكنة شغالة في التفكير وهذا له صدي سلبي في كل مجلات الحياة لكن أنا جربت طرق عدة لأحسن نفسي وبسرعة أمل ورأيت أن انجع طريقة كثرة العبادات برنامج أذكار الصباح والمساء والمحافظة على الصلوات بالرواتب والضحي وورد قرءان وصيام الإثنين والخميس أسبوع وتبدأ بوادر التحسن صدقيني لكن المشكلة أنا أيضا لاأستمر حاولي انتي لعلكي تنجحين اكثرمني فرج الله عليك واسعد قلبك
|
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|