هههههه .. شكيت إنها غلطانة ..
ألحين بحثت في عدة مواقع والارقام متفاوتة ..
الحد الأعلى 50 وبعض المواقع 75 ..

بعد تحليلي الأخير فرحت جدا إنه وصل 18 وإن شاء الله يوصل 30 ..
على فترات متباعدة يجيني ألم بعظم ذراعي اليمين بالذات ..
ألم شديد يمنعني من النوم .. ويستمر يوم كامل ويروح ..

للي يلجأون للشمس .. لا تنسوا الكشف عن الوجه والذراعين والساقين بشكل خاص ..

ان شاء الله يوصل لافضل مستوياته ،، الالم مو بالضرورة نقص دال انتي زوري المستشفى لا تهملي حالك.حتى تحددي السبب لانه ممكن انذار لشي ثاني

جزاك الله خير على بث تجربتك
فيتامين دال نقصه لا تعوضه العلاجات من كلام الاستشاريين ابدا فقط يعوضه التعرض لأشعة الشمس وقت الظهيرة لو ساعه فقط والغذاء لان العلاجات لا تعمل على تثبيته في الجسم
النساء قديما لايعنون من مشكلة التعرض لاشعة الشمس ابد وكانو معظم وقتهم خارج البيت وقت الظهيرة حيث ادوات الطبخ تكون خارج البيت مثل التنور وغيرها
اما في الوقت الحاضر اذا قلتي لوحده تعرضي لاشعة الشمس قالت لك الشمس تسمرني وتاثر على لون بشرتي ولازم احط قناع ولازم احط احتاط اطلع في وقت تعامد الشمس يعني كلام كثير 😆
الله يعين

__________________
الحمد لله الذي جعل بعد العسر يسرا... و بعد الضيق فرجا... و بعد الغم راحة ...وبعد الفراق عودة
« الْحَمْدُ للّهِ حَمْداً كَثِيراً طَيِّباً مُبَارَكاً فِيهِ »

من جد احنا عندنا كنز مسخره ربي لنا ومو حاسين فيه