كنت انا وزوجي كل يوم نطلع نتمشى حولين البيت لكنه هون


















احزر ليه

























اقلك

























لاني بتكلم كتير فمللته

__________________
اللهم ياحنان يامنان ياحليم يامالك الملك بيدك الخير كله اسألك باسمك العظيم ان تشفي اخي شفاء تاما لا سقم بعده ..

جزاك الله خير

وفعلاً رياضة المشي له دور في نجاح الحوار الهادف ومجرب سبحان الله


وتكون النفيسة وقتها حلوه

__________________

نعم انا اخرج بروحي لين الحين الله ما رزقني بالزوجه الصالحه

لكن رياضة المشي بالفعل رياضه جميله ومريحه

رياضه المشي تعتمد على مكان المشي وكيفية المشي

والاحذيه اعزكم الله لازم تكون مضبوطه ونوع جيد لكي لا تتعرض لالم الضهر


ونصف ساعك كل يوم ما بتضر شي جميل بصراحه

يعطيك العافيه

سلااااام

مايهزك

__________________

للاسف لا لالالالالالالالالالا

وانا متضايق من هذا الشئ لدى رغبه في المشي لكن تحتاج لمكان مناسب

مع اني نادرا ما امارس الرياضة

لكن رياضة المشي مفيدة جدا وامارسها كثير


ارجو ان احمل العزم على ممارسة الرياضة اليومية ...........زاد وزني قليلا

اكيد شعو جميل وانت تمرس الرياضة وتستعيد حيويتك ونشاطك

__________________

ربنا هب لنا من ازواجنا و ذرياتنا قرة اعين و اجعلنا للمتقين اماما

كنت أمارسها في بلدي بس أنا الآن في بلد صعب ممارسة هذه الرياضة وخاصة في فصل الصيف
وأجمل شيء السير تحت المطر الخفيف مع من تحب

__________________
لا إله إلا الله الملك الحق المبين

كنت بتابع برنامج طبي في قناة إقراء قبل ساعتين

والدكتور ينصح بالمشي كرياضه حتى في منزلك وان كان شقه صغيره وفي ذلك تجارب

حتى ان واحد كان يمشي داخل شقته باليوم 15 كيلو

والسر في المشي انه يطيل العمليه الجنسيه
امشي عشر دقائق في شقتك وشاهد الفرق

لاتقولون علم نفسك انا بس ودي واحد يشجعني

تحياتي