عيدك مبارك وكل عام وانت بخير وراحة بال

اعتقد ان التخلص من السمنة صعب ويتتطلب وقت وصبر كبير

اعانك الله واعطاك كل ما ببالك

__________________
اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض

ممكن تقولي لنا كيف نزل التسعة كيلو هذي؟

برمضان معروف الاكل الدسم بعد الصيام يخلي الجسم يخزن الدهون ..

والمفترض عشان نتغلب على هذا ان نمارس الرياضة في النادي عشان نحرق الزائد .. المفترض زوجك كان يتمرن بعد العشاء عشان يحرق الزائد..

بالنسبة لي المرأة السمينة اهون من الرجل السمين.... وفي كل خير

انتي سويله تحدي... اذا وصل للوزن المطلوب له سفرة على حسابج او له هدية قيمة

__________________
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

اسلوب التلميح وكان يتأثر نوعا ما منه كيف لو أصرح ماأعرف بجد ماأبغى أجرحه وهو رافض النادي أختي قالت لي خليه يدخل سناب زوجي وممكن يتحمس لانه زوجها رياضي ووجباته صحيه واغلب سناباته عن الجسم الرشيق والاكل الصحي

مشكلة زوجي يحس انه خلاص كبر مايحتاج يتعب نفسه وينحف المهم يحافظ ع وزنه الحالي والرياضه ثلاث مرات في الاسبوع هذا قاله لي قبل ماينحف ولما نحف تشجع وفرحان ومااعرف ليه رجع خلال فترة رمضان
تذكرت لما كنت اسأله مين فطرك ومين سحرك يصور لي الاكل ويقول انتي السبب لو سمنت رحتي وخليتيني😕

عارفه يامبتعثه لما قرأت كلمة حسافه غمضت عيوني وتنهدت😞 بجد حسافه كنت مخططه أقوله في هذا العيد أكتفي بالعشر هذي حتى تنتهي الاجازه وحافظ ع دا الوزن واذا بدأت الدراسه إبدأ من جديد وانزل خمسه كيلو فقط كفايه ومارس رياضه عشان تروح الكرشه

اسلوب الامراض هذا مايمشي عليه لو اجي أقوله يازوجي الغالي ترى يهمني شكلك يكون جذاب ارحم من إني أغلف كلامي هذا وأقول اخاف عليك من الأمراض

المكملات تقصدي فيها حبوب التنحيف؟
ايش رايك بحبوب الكلوفاج قرأت عنها انه مالها أضرار وتناسبه بما إنه السكر يبغاله إنخفاظ عنده
مارح أقوله يستخدمها لكن ارسله رابط يمدحو فيها وهو حر وأحترت خايفه تأثر عليه واكون انا السبب

لو امكانياتكم المادية كويسة اشتريله هدية مشاية يجري عليها وتبقي عنده في البيت يتمرن عليها في اي وقت وحاولي تزرعي جواه انه يكون جسمه رياضي وجذاب وان كده هيفرق معاكي كتير وحددو وقت مثلا انتي تنظفي البيت او تهتمي بنفسك او تلعبي تمارين لشد الجسم او البطن وهو يجري علي المشاية هتشجعيه جدااا بده حتي لو كسل مره او اتنين مع التعود هيلتزم ويعجب بنفسه لانها بتخسس بسرعه بس المهم انك تشاركيه في نفس الوقت بحاجة تتفقو عليها ويبقي روتين يومي او يوم ويوم وتعمليله بعدها كوكتيل فواكه عصاير علي قطع وتزينيه وهو هيحب الموضوع وممكن تلاقي مشايات سعرها مش غالي ولو لقيتيه حب الموضوع وعايز يعمل جسم حلو شجعيه لو خس كتير هتجبيله جهاز مثلا لعضلات الدراع او الباي ووريله صور رجال اجسامهم رياضيه بس طبعا من غير متشوفيها ابعتيله موقع رياضي ولو عايزة انا ممكن اجيبلك لينكات خليه يحس انه هدفه يوصلهم ويبقي زيهم وربنا يعملك اللي فيه الخير بس متياسيش ولا تستسلمي خليكي وراه

ماشاء الله عليك أخوي لماذا نتزوج يعني طبيعي انه يرجع وزن الواحد أكثر من قبل؟

ماتحطمت ماقلت خلاص تعبت وانا أطلع وأنزل مره خايفه يتحطم ويزيد وزنه أحياناً أفكر إنه سوى كدا بالعاني عشاني رحت لأهلي في الوقت الي مفروض اكون معاه

بالرغم انه أول ماجاء كل شوي يراقبني بنظراته فين بحطها من جسمه وحرصت اني اركز نظرتي في عيونه فقط ولما جلسنا لوحدنا خفت تخونني نظراتي وكنت اسولف معاه وانا في حضنه لمح كثير ع جسمه نبهت اخواني قبل مايدخلو عليه انهم لايعلقو ع جسمه واذا قالو له كل حلى ( يقول كفايه والله تبغى وزني يوصل للمئه ويطالعني ) أنا قلت كٌل أهم شي العافيه صعب إني أقول شي في الوقت هذا وكلها كم يوم وبيروح
لما قعدنا لوحدنا لمح كثييير وينتظر اعلق ماحسسته أبداً صباح العيد سألني إيش رايك فيني قلت أمير قال لو الكرشه تروح بس ! سكت مارديت
هل فعلاً إحساسي صحيح إنه قاعد يجس النبض وهل هو منزعج ولا فعلاً يبغى يوريني اني خربت بعدك

( معليش الرد هذا خاص بالاخ لماذا نتزوج ماأبغى أحد يرد بناء ع ردي هذا ويتعاطف مع زوجي ويجرجني بالردود في أمور كثيره أخفيتها إحترام له فما أستطيع أظهر شي مايحب هو إنه يطلع عليه احد حتى لو ماأحد يعرفه هنا


بالنسبه لوزنه الآن قال لأخويه قدامي لما طلبه ياكل 96 وطوله والله ناسيه بالضبط
اعتقد 166 في هالحدود
اخر مره وزن فيها قبل ماأسافر85

لا في ناس تلوم وأنا صايره حساسه ماأبغى ردود سلبيه

ان شاء الله يتشجع اذا دخل نادي
لما نحف كان يمشي بعد الفجر ع جوع لمدة ساعة ونص

صعب الرجل يقبل أنه زوجته تعطيه مكافئه اذا وصل لوزن معين ممكن أحد غيري لكن أنا ماأعتقد