02-06-2012, 07:51 AM
بلكي يطلع وزني 69 
02-06-2012, 08:21 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأرحل يوماً
السلام عليكم
اليوم الصبح وزنت .. طلع وزني 71 يعني بعد كل الحرب هذي مع جسمي العنييييييد طاح كيلو ... بس أنا راح أصوم يوم الثلاثاء وأوزن قبل أذان المغرب عشان يكون الجسم بأقل وزن له بلكي يطلع وزني 69 |
انا انصحك بالتمر والحليب حاولي
03-06-2012, 12:45 PM
03-06-2012, 04:13 PM
04-06-2012, 05:36 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة والله احبهم
السلام عليكم
بنات أنا حابه اشارك معاكم تقبلوني؟ أنا طولي 160 و وزني بكل أسف 63 حابه أنزل لل 55 إن شاء الله بس أنا معزومه على عرس بعد 3 اسابيع، فحابه أكون رشيقه و قمر 14 فناويه أنزل أقل شي 3 كيلو قبل العرس و إذا نزلت أكثر فخير و بركه المهم أدخل في عالم الخمسينات في الوزن مو في العمر خخخخخ ناوية أبدأ بكرا معاكم، بس أنا ما راح اتبع أي رجيم لأنه صعب علي صراحة راح أقلل أكل و اشرب ماي كثير و أسوي رياضه يومياً من ساعه إلى ساعتين حسب الظروف راح امتنع من الحلويات نهائياً و راح أحاول امتنع من الرز و المكرونه و المقليات و كل شي دهني لو جعت بين الوجبات راح أكل فواكه بس ما أكثر. مثلاً حبه تفاحه أو حبة موزه، أو برتقاله أو أناناس معلبه و كذا عجبنتي الصراحه فكرة الست أب بعد كل صلاة بس أنا اليوم بدأت علي الدورة فمافي صلاة، بس راح أسوي تمارين البطن يومياً إن شاء الله ايش رايكم؟ ايش تقترحوا علي أكثر؟ |
04-06-2012, 05:48 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأرحل يوماً
السلام عليكم ..
اليوم الأحد مختلف عن الأيام اللي فاتت أحس بملل ورغبه في الانفجااااااااار على الحلويات والشوكولاته والشيبس والشاي والمكسرات والمشاوي أحس بخمول وكآبه .... ماأدري وش السبب ؟؟؟ أمي تقولي : خلاص خلك من الريجيم ... ارتاحي شوي كم يوم كولي لحم وخضروات !! طيب أنا آكل لحم وخضروات كل يوم ... ونظامي الغذائي فيه خبز اسمر وزبادي وفواكه ولحم وجبن وبيض وفول وسلطه .. بس ماأدري ليش أحس كذا ! قبل شوي رحت أكلت 4 أصابع كباب مقلي و4 حبات تمر ... قلت بلكي أكسر الملل شوي .. ونمت ساعتين بعدها والحين صحيت ... وبرضو حاسه بالتعب !! وللعلم أنا اليوم رحت للسوق الساعه 10 صباحاً ومارجعت الا الساعه 12 يعني ساعتين وأنا أمشي بين المولات وأختار في الملابس .. ومريت على محلات الحلويات والكافتيريا والكوفي ... والله بعد مادخلت وقلت وش المشكله لو أخذت ربع كيلو من الحلا ؟؟ بس تراجعت وقلت لازم يكون عندي اراده والا ماراح يتحقق حلمي بالرشاقه طوووول العمر .. ورجعت البيت وأنا محرووووومه ... تتوقعون ممكن يكون تعبي نفسي والا بالفعل من الريجيم يهد الحيييل ؟؟؟ قولو لي كيف أجدد طــــاقتي ؟؟ أنا لايمكن أتراجع عن الريجيم ولايمكن أتنازل عن حلمي ... ساعدووني |
لازم تحققي حلمك هل تذكري فرحتك بالملابس الي كانت ما تفوت فيكي وسارت تفوت فيكي بالراحه الان تذكري انك حتشوفي المقاسات الاصغر كمان يالله الله يثبتك يارب وييسر امورك بس ما تكوني ضعيفه الاراده خليكي قويه كلنا نحس بالجوع ووجعه انت لستي وحدك حبيبتي هينا معك
04-06-2012, 08:52 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
اهلا وسهلا حيالله حبيبتي ايش رأيك بالتمر والحليب تبدأي معي ينزل من 3_5 كيلو حسب كم المده الي تبقي عليها والحلو بهذا الرجيم ما يرجع يزيد الي فقدتيه يعني يثبت
واهلا وسهلا بالتمارين والرياضه اليوميه كمان اذا بتحبي |
04-06-2012, 11:53 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأرحل يوماً
السلام عليكم ..
اليوم الأحد مختلف عن الأيام اللي فاتت |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سأرحل يوماً
أحس بملل ورغبه في الانفجااااااااار على الحلويات والشوكولاته والشيبس والشاي والمكسرات والمشاوي أحس بخمول وكآبه .... ماأدري وش السبب ؟؟؟ أمي تقولي : خلاص خلك من الريجيم ... ارتاحي شوي كم يوم كولي لحم وخضروات !! طيب أنا آكل لحم وخضروات كل يوم ... ونظامي الغذائي فيه خبز اسمر وزبادي وفواكه ولحم وجبن وبيض وفول وسلطه .. بس ماأدري ليش أحس كذا ! قبل شوي رحت أكلت 4 أصابع كباب مقلي و4 حبات تمر ... قلت بلكي أكسر الملل شوي .. ونمت ساعتين بعدها والحين صحيت ... وبرضو حاسه بالتعب !! وللعلم أنا اليوم رحت للسوق الساعه 10 صباحاً ومارجعت الا الساعه 12 يعني ساعتين وأنا أمشي بين المولات وأختار في الملابس .. ومريت على محلات الحلويات والكافتيريا والكوفي ... والله بعد مادخلت وقلت وش المشكله لو أخذت ربع كيلو من الحلا ؟؟ بس تراجعت وقلت لازم يكون عندي اراده والا ماراح يتحقق حلمي بالرشاقه طوووول العمر .. ورجعت البيت وأنا محرووووومه ... تتوقعون ممكن يكون تعبي نفسي والا بالفعل من الريجيم يهد الحيييل ؟؟؟ قولو لي كيف أجدد طــــاقتي ؟؟ أنا لايمكن أتراجع عن الريجيم ولايمكن أتنازل عن حلمي ... ساعدووني |
يشوفك بتكملي و لا توقفي .. خووفا من الاغماء 
04-06-2012, 02:19 PM
04-06-2012, 02:19 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة والله احبهم
طيب كيف طريقة الرجيم هذا و كم المده؟
احسه مره صعب أتقيد بصنف واحد |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
