23-10-2009, 09:03 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا
يا حبيبتي لا تكتأبين ولا شيء
ضروري توزنين وانتي جوعانه وإلا ما يطلع الوزن مضبوط وافضل وقت للوزن هو الصباح بعد ما تروحين دورة المياه و تفرغين تجين توزنين وعليك ملابس خفيفة قبل ما تاكلين اي شي وزنك في هذا الوقت هو المضبوط ننتظر وزنك بكرة الصباح |
23-10-2009, 10:31 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
ان شاء الله يارب ماراح افطر واروح المركز واول ماارجع ابشركم يارب
الله لايضيع تعبى ولا تعب احد |
23-10-2009, 10:42 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا
ليش مش مبسوطة بالعكس يا سلطانة نفسها ضروري تنبسطين كثير
لأن اي كيلو تحرقينه معناته أنك تتقدمين نوحو الهدف خطوات وشي طبيعي أنه ما تفرق في نفسك .. ولا راح تلاحظين إلا بعد ما تحرقين 5 كيلو .. يعني إذا صار وزنك 50 الكل بيلاحظ مبروك على الكيلو وشدي الهمة الاسبوع القادم على فكرة سلطانة انتي شجعتيني اني اوصل لوزن 50 كيلو رغم أن هدفي اني اوصل 52 كيلو بس همتك انتي وام عمار شجعتني .. لكن خايفه من شحوب الوجه لأني لما وصل وزني 55 الكل قالي ان وجهك شاحب وذابل |
ومبروك عليكي انتي بعد نزول الكيلو,,كم طولك باريسا؟؟أنا طولي 164وبيني وبينك كل الي حولي أنا بعد يقولون لي لاتنحفين لان طولي مساعدني ووجهي فيه نضاره وشويه خدود وعارفه اني بخسرهم لو نزلت لكن بحاول أشرب مويه كثير مثل ماقالت أم عمار وأكسب صحة وجهي وشكل جسمي,,
23-10-2009, 10:58 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطانة نفسها
الله يبارك فيك ياقلبي ويجبر بخاطرك مثل ماجبرتي بخاطري
ومبروك عليكي انتي بعد نزول الكيلو,,كم طولك باريسا؟؟أنا طولي 164وبيني وبينك كل الي حولي أنا بعد يقولون لي لاتنحفين لان طولي مساعدني ووجهي فيه نضاره وشويه خدود وعارفه اني بخسرهم لو نزلت لكن بحاول أشرب مويه كثير مثل ماقالت أم عمار وأكسب صحة وجهي وشكل جسمي,, |
23-10-2009, 11:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
صبحكم الله بكل خير ياحلوات ...
فلفوولة .. ياقلبي اجلسي على حافة السرير او على الارض عشان ما تنصدمي بظهر الكرسي .. و كل ما علت ايديك كل ما كان احسن بتحسي بعدها بشد عضلي بعضلات الصدر لا تخافي هذا مع التمارين |
23-10-2009, 11:02 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى
فلافل والله شكلي حانطرد مره خربببببت الدنياببيت اهلي كأنو يوم مفتوووح ؟؟؟؟والله مدري ايش الحل بس اقول ريجيم تنفتح الشهية!!!!
الحمد لله عالعافية |
23-10-2009, 11:13 PM
23-10-2009, 11:56 PM
24-10-2009, 12:37 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلافـل
ألف مبروك للبنات اللي نزلوا كلكم وحده وحده
^_^ وعقبال ما تخسورا باقي الكيلوات يااااااااااااارب انا انصدمت :______________( شوفوا ايش طول دموووعي انا من أسبوعين وزنت بالمستشفى وكان 64 .. وطولي تقريبا بين 162 و 164 مادري بالضبط كم بس لما أوزن في بيتي يطلع 66 .. و سجلت هنا بالتجمع على أساس وزني 66 وكنت وايد محافظة ومدققه في أكلي هالأسبوع .. ورياضة يوميه .. تفاجأت اليوم وزني 66 مثل ما هو !!!!!!!!!!!!!!!!!! رحت أوزن في بيت أختي عشان أتأكد لقيته مثل ما هو 66 هالكبر :____________( بس بقولكم شي .. انا موعد دورتي بعد بكرة .... وقلتلكم صدري منفخ عالآخر حاسته بينفجر من النفخة .. و جسمي منفخ بعد كنه معبي ماي واللي أعرفه ان في فترة ما قبل الدورة وأثناء الدورة طبيعي الوزن يزيد من 1 كيلو الا 3 كيلو ينزلوا بعدما تخلص الدورة مادري أتمنى يكون الميزان يكذب علي .. يا بنات حتى كرشتي متغيرة وايد وصغرت هي صغيرونة .. بس مضايقتني .. واليوم ما تغديت ما كان لي نفس .. وشفتها شبه مسحولة معقولة يعني ما نزلت و لا حتى 100 غرام :______________( |
24-10-2009, 12:50 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
