الى كل من يطمح بالرشاقة - الصفحة 18 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 19-03-2007, 05:25 PM
  #171
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
يصير ناكل شئ مع التمر وحليب

ولا ممنوع
تبدلين بدال التمر ما أدري شنو راح أتحطين بدالة

ليش ما تسوين نظام اللي أنا حاطتة 3*3*3*3*


اليوم الاول +الثاني+ الثالث
زبادي قليل او منزوع الدسم باي كمية

اليوم الرابع + الخامس + السادس
فواكة ماعدا التمر، المنجا، العنب، التين

اليوم السابع + الثامن + التاسع
خضار ماعدا البطاطس

اليوم العاشر + الحادي عشر + الثاني عشر
بروتين - لحم - دجاج - سمك


أنا مفكرة أسوية الأسبوع القادم
__________________
قديم 19-03-2007, 05:26 PM
  #172
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
هالله الله بفوفو أول وحدة والثانية المينونة أهم يستحقون العقاب
عاد فوفو يبقالها عقاب مضاعف
قديم 19-03-2007, 05:27 PM
  #173
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
عاد فوفو يبقالها عقاب مضاعف
والله ضحكت على ردها فوفو لما قلت بس
__________________
قديم 19-03-2007, 05:30 PM
  #174
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
عاد فوفو يبقالها عقاب مضاعف

شوي شوي ع فوفو يا حيورة


والله عاذرتها أنا

الغربة صعبة الوحدة تفش حرتها بس في الاكل

أنا كنت هيك

بعد ما تركت الشغل صرت أكل كثير وزاد وزني في فترة قياسية
__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين
قديم 19-03-2007, 05:30 PM
  #175
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
والله ضحكت على ردها فوفو لما قلت بس
انا بعد والله ضحكت ضحك موطبيعي معترفه بالغلط وراضيه بالعقاب
قديم 19-03-2007, 05:32 PM
  #176
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
شوي شوي ع فوفو يا حيورة


والله عاذرتها أنا

الغربة صعبة الوحدة تفش حرتها بس في الاكل

أنا كنت هيك

بعد ما تركت الشغل صرت أكل كثير وزاد وزني في فترة قياسية
تأمريني امر ام وليد الله لايحرمني منك يالغاليه
انا امزح مع فوفو
قديم 19-03-2007, 05:33 PM
  #177
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
تبدلين بدال التمر ما أدري شنو راح أتحطين بدالة

ليش ما تسوين نظام اللي أنا حاطتة 3*3*3*3*


اليوم الاول +الثاني+ الثالث
زبادي قليل او منزوع الدسم باي كمية

اليوم الرابع + الخامس + السادس
فواكة ماعدا التمر، المنجا، العنب، التين

اليوم السابع + الثامن + التاسع
خضار ماعدا البطاطس

اليوم العاشر + الحادي عشر + الثاني عشر
بروتين - لحم - دجاج - سمك


أنا مفكرة أسوية الأسبوع القادم

أنا كان قصدي أكل خيار وبندورة مع رجيم التمر والحليب
__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين
قديم 19-03-2007, 05:37 PM
  #178
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
تأمريني امر ام وليد الله لايحرمني منك يالغاليه
انا امزح مع فوفو

يا عمري إنت
__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين
قديم 19-03-2007, 05:37 PM
  #179
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
أنا كان قصدي أكل خيار وبندورة مع رجيم التمر والحليب


ما أدري يا أم وليد

أنتي كم يوم على التمر واللبن صارلك يومين صح
__________________
قديم 19-03-2007, 05:39 PM
  #180
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
شوي شوي ع فوفو يا حيورة


والله عاذرتها أنا

الغربة صعبة الوحدة تفش حرتها بس في الاكل

أنا كنت هيك

بعد ما تركت الشغل صرت أكل كثير وزاد وزني في فترة قياسية
[COLOR="Red"][SIZE="5"][B][CENTER]
أم وليد الله يعينكم على الغربة والرشاقة

__________________

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:42 AM.


images