14-03-2009, 11:31 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
اعتقد با kcal حبيبتي
لانو مرة كنا حيرانين انا و اختي بهذا الموضوع و طلع ب kcal |
14-03-2009, 03:35 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life
انتم طلعتوا سعرة الفول المدمس من فين, ماني شايفه في الجدول غير الفول السوداني والفول الأخضر (اول مره اسمع فول اخضر) طيب 100 جم, كم ملعقة طعام تنحسب ؟ في علبة الشوكلا او اي اكلات من السوبرمارك بيكون مكتوب عليها جاهزه السعره الحراريه, وبما اني في الغربه بيكون مكتوب بالإنجليزي طبعا واغلب الأحيان بيكون مكتوب energy values بحجم الكالوري kcal او بحجم السعرات الحراريه ( اعتقد انه السعرات) بkj. انا اي واحد لازم اتبع ال kcal ولا kj ؟ اتمنى تكونوا فهمتوني, ما اعرف اشرح غير كده |
14-03-2009, 09:05 PM
14-03-2009, 10:24 PM
14-03-2009, 11:53 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باريسا
مساء الخيرات
كيف احوالكم مع الرجيم شوفي يا ام عمار .. حساباتك غريبة علي .. أنا أعتمد على حسابات ( د.خليل رضا اليوسفي- استشاري طب العائلة - الكويت ) وبعد عندي كتيب اعطتني اياه أخصائية التغذية الي في المستشفى عندنا وتقريباً متشابهين وانا متعوده عليها من زمان .. عموماً أنا اليوم بديت الرجيم الفطور : 1 قطعة هوت دوق ( صمون ) 120 سعرة املعقة صغيرة جبنة 20 سعرة كوب شاي من غير سكر المجموع = 140 سعرة الغداء : 5 ملاعق رز مسلوق 130 سعرة قطعة لحمة صغيرة تقريباً 100 سعرة سلطة 15 سعرة المجموع = 245 سعرة العشاء : للحين ما تعشيت بس أكلت برتقالة 60 سعرة .. و لا ندري بعدين هههههههههههه |
15-03-2009, 12:12 AM
15-03-2009, 10:44 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
أختى الغاليه
مشكورة كثير على اهتمامك بى وربنا يخليكى وعلى فكرة أنا عملت بحث عن اسم الدكتور اللى ذكرتيه وجبت جدول السعرات الحرارية بتاعه وهو لا يختلف ابدا عن اى جدول للسعرات فكلها واحد يعنى الفرق بيكون سعر او اثنين فقط بينهم فمثلا هو كاتب ان الخبز الأسمر اللبنانى ال100 جرام منه فيها 266 سعر وأنا قلت لكى ان الرغيف الأسمر اللى وزنه 50 جرام فيه 130 سعر يعنى ما فيش فرق كبير المهم اختلاف السعرات لن يفسد للود قضية وبرافو عليكى انا شايفه انك ماشيه فى الرجيم كويس لكن كنت عايزه اسألك يعنى ايه 1 قطعة هوتدوق صمون يعنى انتى أكلتى العيش بس ولا جواه الهوت دوغ وعلى فكرة الحبة الواحده من الصمون الأبيض اللى وزنها 75 جرام بها 205 سعر حسب الجدول وبالتوفيق ان شاء الله |
هههههههههههه
هههههههههههه
15-03-2009, 11:20 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
لأ يا حبيبتى أكيد هو بالkcal يعنى الكالورى
لكن الkj يعنى الكيلو جول و هو أصغر من الكالورى علشان كده هتلاحظى مثلا ان علبة االعصير مثلا بيبقى مكتوب عليها ان ال100 جرام فيها 54kcal فى حين انها نفسها بال100 جرام فيه 233 kj أما عن سعرات الفول المدمس تحديدا فأنا جبتها لما عملت بحث على الجوجل كتبت فيه ( سعرات الفول المدمس) وطلعت لى فى موقعين مختلفين موقع قال ان ال100 جرام فيهم 90 سعرة وموقع تانى قال ان ال100 جرام فيهم 78 سعرة وأنا أخذت بأكبرهما حتى لا أزيد فى محتوى السعرات دون ان اقصد. أما عن ال100 جرام ففيها حوالى عشر ملاعق كبيرة اى ملاعق الطعام وليس الشاى شرط أن تكون الملعقة ممسوحة يعنى مش تعملي هرم فوقها وتقولى دى ملعقة يعنى كأنك ملياها بالماء لحافتها فقط. لأن ملعقة الطعام الممسوحة يكون وزنها 10 جرام أما ملعقة الشاى الممسوحة يكون وزنها 5 جرام فقط. أتمنى انى اكون افدتك وبالتوفيق |
15-03-2009, 11:39 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة)
هلا بالصبايا الرشيقات
حبيت اضيف معلومة قالتها لي أختي بالأمس وتذكرت شيء صار لي أكد لي المعلومة تقول أختي أنها شافت برنامج في التلفزيون إمرأة تسأل الطبيب وتقول له أنها تسوي رجيم وماتنقص كثير (يعني زي حالتنا) فقال لها الطبيب : هذا معناه أن جسمك يختزن سوائل ونصحها بطريقة لتخليص الجسم من السوائل وهي أسبوع كامل : تبدأ اليومين الأولى بأكل خضار وفواكه فقط أكلاً وليس عصراًٍ وبأي كمية ومتى تشاء والأيام الباقية تعصر أي فواكه وأي خضار عصراً وليس أكلاً بمعنى لا تمضغ أبداً فقط تعصر وتشرب بأي كمية ومتى تشاء وبذلك تتخلص من السوائل في الجسم ويبدأ بنقص الوزن وهذه العملية لابد أن يقوم بها الشخص مرة كل عام ليخلص جسمه من السموم انتهى كلام الطبيب عندها تذكرت عندما كنت أشتكي من ألم ركبي وذهبت للطبيب أعطاني حمية لمدة خمسة أيام فقط أكل خضار وفواكه فقط سواء أكلاً أو عصراً ويوم بعد يوم أكل معها سمك مشوي وفعلاً خلال خمسة أيام فقط نزلت 2 كيلو فأتمنى تجربوها لأنها ستشعركم بالراحة ونسأل الله أن يحقق أمانينا ونحن بصحة وعافية |
15-03-2009, 11:42 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sa33
لأ يا حبيبتى أكيد هو بالkcal يعنى الكالورى
لكن الkj يعنى الكيلو جول و هو أصغر من الكالورى علشان كده هتلاحظى مثلا ان علبة االعصير مثلا بيبقى مكتوب عليها ان ال100 جرام فيها 54kcal فى حين انها نفسها بال100 جرام فيه 233 kj أما عن سعرات الفول المدمس تحديدا فأنا جبتها لما عملت بحث على الجوجل كتبت فيه ( سعرات الفول المدمس) وطلعت لى فى موقعين مختلفين موقع قال ان ال100 جرام فيهم 90 سعرة وموقع تانى قال ان ال100 جرام فيهم 78 سعرة وأنا أخذت بأكبرهما حتى لا أزيد فى محتوى السعرات دون ان اقصد. أما عن ال100 جرام ففيها حوالى عشر ملاعق كبيرة اى ملاعق الطعام وليس الشاى شرط أن تكون الملعقة ممسوحة يعنى مش تعملي هرم فوقها وتقولى دى ملعقة يعنى كأنك ملياها بالماء لحافتها فقط. لأن ملعقة الطعام الممسوحة يكون وزنها 10 جرام أما ملعقة الشاى الممسوحة يكون وزنها 5 جرام فقط. أتمنى انى اكون افدتك وبالتوفيق |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
