21-10-2009, 11:53 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى
ماشاء الله تبارك الله بالعافية
فلافل انا برضو فطرت عيش حب بسسسس مع جبنة كاسات يختي الواحد يحتار بالفطور ايش ياكل بس للآن مابدات رياضة بسبب الاخت دي مررره متعبتني هدي المرة اول ماتخلص باذن الله راح ابدا رياضة |
22-10-2009, 12:48 AM
ماعرفت كيف اشرحهها
22-10-2009, 03:00 AM
22-10-2009, 08:53 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
فلا فل يااا قلبي الله يخليك ابتعدي عن النطنطة
سوي تمارين الخصر و امشي يكفي .. اخاف تكوني حامل .. تمام يا بطة ... بالنسبة لتمارين شد الصدر فهي كالتالي صفقي بس وراء ظهرك يعني اجلسي مستقيمة و مدي ايديك لوراء ظهر و حاولي تلامسي كفيك بعدين حاولي تصفقي فهمتيني ماعرفت كيف اشرحهها |
22-10-2009, 08:58 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحيارى
فلافل الحبلة انفع رياضة لتخفيف الوزن ومفيدة للقلب بس المشكلة ترهل الصدر فيه حمالات شفتها عند ماركس وسبنسر ب99ريال او120 للرياضة تممممممسك الصدر وبالنسبة لشده مدري والله المهم يكون الوزن ثابت مو زي حالتنا اوزاننا تنزل وتطلع
|
22-10-2009, 10:10 AM
هذا مع التمارين
23-10-2009, 04:25 AM
23-10-2009, 04:38 AM
23-10-2009, 07:49 AM
23-10-2009, 12:20 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
صباااااااااااح الخير
اخر الليل جوووووع اصلى الفجر وانام احسن كيف الرجيم لاتنسووا السبت النتايج شدووووووووووووووووا حيالكم ........... بس انتبهو لاينقطع |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
