مافهمت ايش تقصد بمواقف سلبية منهم ؟

الحين المتشاءم المنطوي المكتءب هو اللي فاهم الحياة صح؟
ام المتفاءل المرح اللي يحط نفسه وراحتها فوق راحت ورغبات الاخرين؟!!



فجر
لا تفهمي كلامي السابق غلط
انا شايله هم اطفالك
ايش ذنبهم يتبهذلوا ويخرجوا للدنيا بنفسيات محطمه
فقط لانهم كبروا على منظر امهم المحطمه النايمه اغلب وقتها
اللي ما تشوفهم الا ساعه في المغرب زي ما قلتي!

تتوقعي اطفال يكبروا على هذي الحياة الممله رح يرتاحوا؟!
ويخرجوا بنفسيات سليمه؟
انتي تقولي اهم شي عندي اطفالي يرتاحوا
وانتي اول وحده عذبتيهم مساكين

طيب اكثري من الصلاة والاستغفار
ما ازكي نفسي عليك يمكنك احسن مني لكن اذكرك فيها
صلي بخشوع واكثري من الاستغفار والصلاة على النبي

فجر انا جاتني حالة اكتآب بعد ولادة بنتي الكبرى..

ماكنت أعرف أني أعاني منه!

كانت فترة صعبة في حياتي، قمة المشاكل بين زوجي وأهلي وانا بالنص،، كنت عايشة فتعاسة من كل النواحي،، احس حالي طفلة وكل شي اكبر مني ومابدي اعيش هالحياة..

كنت اشوف كل شي اسود. زوجي شاف حالتي وحس اني مو طبيعية فكان يطلعني كثير وانا الطلعة اكرهها، كان يوديني اكل مطاعم ويقول اختاري وانا اوديك بس شهيتي مغلوقة ماعندي مزاج اي اكلة بالعالم، صرت بدي انام بسسس بدي انسى ما بدي احس بشي.. اتخيل مع نفسي لو هلا بتسافري احسن سفرة، او بيعطوكي قصر، ولاشي بيفرحني مابدي شي .. وما كنت اقدر اعبر عن الي جواتي محد فهمني، اكره الليل واكره الصباح، اكره الحياة بكل ملذاتها، تدرين شو كنت أتمنى؟ أتمنى اموت، كنت كل ليلة بدعي على نفسي وعلى بنتي الله بياخذ روحنا والله، وكنت مع نفسي أقول ياريتني مو مسلمة وما بعرف جزاء المنتحر أقسم لك كنت انتحرت بكل فرح..

بس فجأة طلعت من هالحالة لوحدي مابتذكر يمته، يمكن 3 أو 4 شهور،، وبعديييين عرفت انو اكتئاب مابعد الولادة والحمد لله بيكون مؤقت وبيروح لحالو..

مثل ماقال لك الأخ عبد الله بن، انتي مو قادرة تفكري ولا مقتنعة انو عندك اكتئاب، لا تسمعي للأفكار الي تقول لك انتي مافيك شي انتي فقط حياتك زفت مافي شي بيحليها.. لاتسمعي لهالصوت روحي للدكتور راح يعطيك دوا يحسن مزاجك غصب بالبداية وشوي شوي بتسترجعي عافيتك..

__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم

انا افكر معك في صوت عالي

حالياً انتي اجتماعياً قاطعة علاقتك مع الكل حسب رغبتك الشخصية ومستغرقة بالنوم وعدم الاهتمام بأحد سواء زوج او اطفال او عائلة او اي من الاقارب والاصدقاء او الزميلات، ونتيجة هذه المقاطعة من قبلك سيقومون بهم بأعمال سلبية نحوك فمثلا اذا احتجتي شيء في المستقبل لن يعينوك نتيجة موقفك الحالي السلبي واذا مثلا مرضتي لن يساعدوك واذا احتجي كماليات ام اشياء مادية ضرورية لن يقدموها لك اذا كنتي في ضائقة مالية اذا احتجتي تعاطف فلن يقدموه لك نتيجة موقفك الحالي وكلما زاد عنادك وموقفك السلبي الحالي سيزيد موقفهم السلبي نحوك اكثر واكثر. وهذا من السنن الكونية لا تتوقعي ان تكون ردة فعلهم ايجابية نتيجة ما تقومين به من أقوال وافعال وعدم رغبتك بالمضي علي اي مقترح او مبادرة او حل او تصحيح وانتي حسب ما استشف سعيدة بنظامك الحالي.

الانسان بطبيعته اجتماعي ويحتاج الاخرين ولا يوجد انسان على وجه الارض لا يحتاج الاخرين سواءً معنويا او ماديا، كما قال الشاعر العربي ابوعلاء المعري


الناسُ للناسِ مِن بدوٍ وحاضِرَةٍ.. بَعضٌ لبعضٍ وإنْ لَم يشعروا خَدَمُ


والانسان يتحمل نتيجة قرارته سواء هذه القرارات نتائجة ايجابية ام سلبية، فمثلا الانسان لا يريد ان يكمل التعليم ولا يريد ان يعمل ويريد ان يسأل الناس فهذا هو قراره بذاته ولا احد يستطيه ان يجبره ويفرض عليه التعليم او العمل وعليه ان يتحمل ضيقة المردود المادي او المعنوي نتيجة قراره السابق

ليه تزيدي همي هم
الاطفال ذنبهم على ماما هى السبب بكل دا
وعلى ابوهم هو اللى راح يهتم لنفسه و مصلحتو و تزوج فينه عنهم ليه ماقال ذنبهم عليا
ليه مافكر فيهم ليه تزوجنى من الاساس دام مو حابني
دحين صرت انا اللى اعذبهم
انا بريحهم و اريح نفسي لان مالي قدره عل الحياة
ابغى نموت انا و هما سوا عشان لا يتعبوا زيي
دايما اصلي و بعدين ولا شي

مدرى يمكن اكون مكتئبة بس اللى احسو اني تعيسة اقصى درجات التعاسة
بداخلي الم كبير وحزن اكبر و حسرة على نفسي ابغى بابا ابغاه يجى لو يوم
بيته اللى كنت ارتاح فيه هدمته امى بدون اعرف مع انو بيتى انا مو لاخوانى و سوت
مكانه مشروع همها الاستثمار و بس تعرف انى ارتاح فيه من كنت طفله
احس انى تايهه ماقدامى خيارات او صعوبة بكل شي
طبيب وادوية مابغاها ماظن تنفع معايا انا مو مجنونه
راح يقولوا عنى انى مريضة نفسياً

ماعرف ايش ارد عليك
بس اللى اظن ماحد يساعد احد لا زوج و لا اهل و لا اصدقاء
هل راح يساعدونى ماديا ان تركت شغلى ؟ اكيد لا
كل شخص اناني همو نفسه و بس

لاتهتمي شو بيقولو عنك.. مو قلتي مايهمك المظاهر؟؟؟ وكلام الناس؟

ومين هنا قال ان المجنون من لازمه دكتور؟

الدكتور راح يساعدك كوني متأكدة.. موت ماراح تموتي انتي بهالدنيا غصب عنك وغصب عنك لازم تهتمي بأطفالك.. تهدرين ايامك في التمني والتباكي.. واقعك لن يتغير. لازم تشدي حيلك عشان تأدي دورك كأم على الأقل.. مضادات الاكتئاب بتعطيك حيوية ونشاط، وتساعدك تتغلبي على الارهاق الجسدي والتعب النفسي، فتصحي بكير، وتروحي الوظيفة (في حال استمريتي) وترجعي كلك قوة عشان تهتمي بالبيت والاطفال..

6 اطفال صغار ومنهم توأمين وعندك ترسبات وزوجك تزوج وتطلقتي ورجعتي و و و.. أكيد ستتعبين وتنهارين ووضعك الحالي غير مستغرب..

اعملي خطوة.. حبة حبة.. حتى تصيري فجر في أفضل حالاتها الممكنة..

__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم

حبيبتي يا فجر اللي قالته مسك صحيح واللي قاله الاخ عبدالله نفس الشي
كل اللي عم تحكيه مش تعاسة بل اكتئاب ومستحيل تعترفي ومستحيل تتغيري الا من بعد ما تعترفي انو فيكي شي
لانك عايشة ومش عايشة وهالشي مش بارادتك هلئ وصعب اللي عم تحسيه وممكن كتير ما يقدروا يفهموكي
بس بتقدري بقرارك وبخيارك تغيري كتير من اشيا اذا بدأت الخطوة التانية
لأنك اتخطيتي الخطوة الاولى وهي الخجل ونجحتي فيها
وانا انسانة ما عانيت بطفولتي ابدا وبعتبرها اجمل طفولة عشتها معنويا وليس ماديا
ومع كل هاد أصبت بالاكتئاب غير الوسواس القهري يعني صار عندي بدل المشكلة مشكلتين
وهالشي ما صار الا من بعد ما ولدت بنتي وضليت تلات سنين ارفض اني اعترف انو انا فيني شي
لوصلت لمرحلة صرت احكي اللي عم تحكيه بالزبط
الموت حسه هو الحل الوحيد وراحة وحلم
و ما في شي بيسعدني ولا حس بمتعة النعم اللي عندي
وكنت اعشق الظلام والوحدة بس ما كان عندي مجال اني انعزل
واللي بيشوفني يقول بتفهم وبتفكر اكثر مننا اكيد ما فيها شي وهيدا دلع
واول العلاج ما اتحسنت دغري وبس رحت لعند الطبيب لقيت ناس من مختلف الطبقات الاجتماعية والاعمار ومن بينهم مهندسين بيروحوا لعنده

بعد سنة ونص من العلاج وبالتدريج وقفت الادوية وحياتي رجعت احسن من قبل وكأني انولدت من جديد
ورجع النور لعيوني وقدرت شوف كل شي قدامي بشكل حلو او عالاقل على حقيقته بس مش سوداوي
وكان بقدر اعمل علاج سلوكي بس ما كان بدي
لانو بالفعل وصلت لمرحلة بدي اي دواء بس لاطلع من الحالة اللي انا فيها لاني تعبت لا بدي اهل ولا زوج ولا اولاد ولا احد من الناس
وصرت اتحمل فشل العلاج بالبداية لاخد على جسمي ولتقبلت اني بالفعل عندي اكتئاب لانو بعرف ناس عندها وسواس بس سعيدة ببعض اللحظات والاوقات مش متلي نظرة سوداوية
اصريت عالعلاج لحس باولادي وحس بالنعم اللي ربنا رزقنا ياها
هالشي مش عيب نتعالج ليش بنربط الحالة النفسية بالجنون
الجنون وقت شخص ما بيقدر يقلك واحد زائد واحد بيساووا اثنين
وقت ما بيتفوق بدراسته برتبة الشرف
وقت ما بيقدر يكون اب او ام
وقت ما بيقدر يعمل بأبسط الوظائف
وقت ما فيكي تخليه مسؤول ولا بيكون قد المسؤولية
وقت يكون مرفوع عنه القلم بالعبادات كونه مجنون ومش بكامل عقله
والمجنون ربنا خلقه ولحكمة متل ما خلقنا وبيمتحنا بانواع من البلاء لحكمة

بس انا وانت وغيرنا شو العيب اذا مررنا بفترة مرضية نفسية متلها متل اي مرض جسدي
حبيبتي فجر كل اللي عندك من وظيفة وعلم واولاد وزوج واهل وامان وورث ماشاءالله تبارك الله
الله يديم نعمه على جميع عباده كفيلين انك تكوني بقمة السعادة
او عالاقل تحسي بطعم الحياة او الرضا والقناعة
صدقيني العلاج السلوكي من دون ادوية بيساعدك انك تفرغي لشخص متخصص كل الشحنات السلبية ويغوص داخل تفكيرك ويرجع يغذي العقل الباطني عندك بجرعات من الافكار الايجابية والتفاؤل
عندها بتقرري تاخدي اجازة من العمل او تتركي العمل لانو بوقتها بتفكري صح لقدام لمصلحتك ومصلحة اولادك
بس هلئ لو تركتي الشغل ما رح تنحل المشكلة
لانو بلذة الحياة مش حاسة بلذة وجود اولادك حدك مش حاسة

بتعرفي صديقتي عندها اربع اولاد ورا بعض اكبرهن ست سنوات واصغرهن بالاشهر
بتشتغل مدرسة وما عندها عاملة بالبيت وبتاخد معها اولادها عالمدرسة والحضانة وبترجع بتحضرلهن اكل وبتهتم فيهن وبنهاية الاسبوع بتنظف البيت تنظيف عميق وزوجها بيساعدها بالبيت
وما بتنام الا الساعة 12 منتصف الليل واذا بكير 11 بالليل وبتوعى الساعة 6 ايام الدوام
وعايشة حياتها بالطول وبالعرض
يعني مرات بتخرج هيي وزوجها لوحدهن وبتترك الاولاد نايمين واهل زوجها بيطمنوا عليهن
مرات بتروح لو ساعتين بتاخد طاقة ايجابية
صحيح مرات بتحس حالها مضغوطة لانو اطفالها صغار وعندها مسؤولية الاولاد وبيت وشغل بس مبسوطة فيهن

كرمال هيك حبيبتي عندك خيارات تجيبي عاملة بتعفيكي من قسم كبير من شغل البيت وممكن تحضري اكلات صحية وسريعة بالليل وتاني يوم بتكون جاهزة بس بتطبقيها او بتدخليها الفرن

ممكن تشتغلي وتتركي كل كلام الناس ورا ظهرك
حبيبتي فجر انت قوية واللي بيتخرج برتبة الشرف لو ما كان من داخله قادر ليوصل لهالنجاح مهما ضغطوا عليه كل الناس ما بيقدر يقدم الربع اذا ما هو بالفعل قادر على هالشي

فكرمال هيك ترسبات الماضي واللي عشتيه عمل هالتراكمات وخلتك هيك
بس اكتر شي عم تمري فيه الاكتئاب نتيجة اللي عشتيه الله اعلم
بتعرفي لو ما عندك اكتئاب وانت ما بدك تشتغلي بوظيفتك
كان ما في قوة بتجبرك تعملي شي انت ما بدك ياه
اولادنا باعمار اقل من المراهقة ما عاد فينا نقدر نضغط عليهن باشياء ما بيرغبوها الا بشي بنعرف انو بيأذيهن
فكيف انت ام وزوجة ومدرسة اقل شي تاخدي القرار اللي بريحك
بس بوقت تكوني بحالة افضل من الحالة اللي انت فيها

الله يسعدك دنيا وآخرة


دعواتي ترافقك

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

1-أعيد وأكرر ليس في كل الحالات يتم استخدام الدواء في الطب النفسي
2- حتى الادوية امنة تماما ولا يوجد لها سلبيات، وهي تستخدم من فترة زمنية طويلة
3- الصحة النفسية حالها حال الصحة العضوية فعندما شخص يصاب بمرض عضوي (مثل ألم اسنان) يذهب للطبيب بينما اذا حس بالاكتئاب والتعاسة يذهب للطبيب النفسي
4- هل انتي مصابة بالرهاب الاجتماعي لكي تخافي من الناس وماذا يقولون؟ هل يهمك مصلحتك ومصلحة ابناءك ام كلام الناس
5- الملفات لدى الطبيب النفسي سرية جدا ولا احد يعلم بها الا الطبيب والمريض فقط