معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 14 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 20-10-2009, 02:33 PM
  #131
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
صبااااااااح الخيرات

كلكم محتارين في الفطور

لاتحتار ولاتختار

كوب عصير او شاي-مع توست ولبنة بالطماطم والخيار

<<<دا فطورى اليوم

شدوووووووا حيالكم


والله كانك بتقولي شعر

بما اني على التخفيف بس هاذي اليومين حاقوم و اكل طماطم و توست و لبنة
و شاهي بسكر الريجيم

بس ترا كأني سمعت ان كثرة الكافيين ما تنزل يعني لازم نخفف الشاهي و انا من عشاق الشاهي جدا للاسف
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 20-10-2009, 02:41 PM
  #132
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكر الشايب مشاهدة المشاركة
صبحكم الله بالخير جميعا

يالله يا دودي باذن الله انتظر الريجيم واسويه معك حبيبة قلبي

وماشية على التخفيف ولازم لازم ابتدي امشي أو اسوي أي نوع رياضه

اليوم النفسية دااااون كتير (مشاكل عمل) وانسدت نفسي يعني رب ضارة نافعة هههههه


يسلمو على ريجيم النقاط هذا انا نسخته عندي وطبعته

وبانتظار ريجيم دودي على خير


شدوا الهمة بنات باقي ثلاث ايام على الوزن
فعلا لازم نتعود على الرياضة قبل الريجيم عشان لا نتعب

و خلينا على التخفيف مؤقتا انا تحاليلي دوبي اخذت الموعد و اقرب موعد فاضي السبت ان شاء الله و ما ادري قد ايش راح ياخذ وقت الين تجي النتايج و بعدها عالعيادة على طووووووووووول

احب اذكركم يا بنات اللي ماشين على ريجيم النقاط انه مو على كيفكم تحسبو النقاط اللي تبغوها في اليوم

على حسب وزنك تنحسب النقاط

يعني السمينة مرة ممكن تاخذ 28 او 30 نقطة في اليوم و ممكن تنقص منها اذا عندها طلهة اخر الاسبوع

لكن اللي اوزانهم في الستينات او السبعينات الظاهر نقاطهم اقل من كذا

خلو بالكم و لا تخبصو الدنيا
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 20-10-2009, 03:18 PM
  #133
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطانة نفسها مشاهدة المشاركة
كيفك بنت مكه عسى عضلاتك فكت وخف الألم شوي؟؟ماشاءالله تبارك الله عليك باين همتك عاليه ان شاءالله دوم يارب..
فكت شويه ودوبي رجعت من النااادى رجعت تانى اتالم اليوم معظم التمارين جري نفسي اتقطع

مافي رحمة

بس يارب في نتجيه

وانتى كيف همتك ورجميك ياحلووة
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 20-10-2009, 03:21 PM
  #134
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة


والله كانك بتقولي شعر

بما اني على التخفيف بس هاذي اليومين حاقوم و اكل طماطم و توست و لبنة
و شاهي بسكر الريجيم

بس ترا كأني سمعت ان كثرة الكافيين ما تنزل يعني لازم نخفف الشاهي و انا من عشاق الشاهي جدا للاسف

حلوووة شعر

اشربي شاي اخضر احسن بدل الاحمر وضيفي زنجيبل او بردقوش يخسس

وبالتووفيق
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 20-10-2009, 03:25 PM
  #135
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لؤي34 مشاهدة المشاركة
يسعد صباحك بنت مكة اليوم ابني راح عالمدرسة الحمدلله احسن شوي بس انا زعلانة عليه علشان البهاق ادعيلوا اختي بظهر الغيب الله يعجل شفاءه ومشغول بالي على بنتي في المدرسة امس جت سيارة اسعاف عشان تاخد وحدة عندها اشتباه بانفلونزا الخنازير وكلمت المختصين قالولي لازم تكون عدد الحالات 10 بالمئة من العدد الكلي والله مالي عارفة ايش اسوي البنت بالثانوي ابوها عمل لي مشكلة عشان غابت يوم واحد الحمد لله الله يحفظهم وبيعد هالمرض وشر الامراض عنا وعنكم وعن المسلمين اجمعين ومشكووووووووووووووووووورة عاهتمامك حبيبتي
اهلين مساااااء النور

الله يشفي يااارب والله بااتذكرك دايمااا انتى وكتير من المنتدى

بنتك ماشاء الله في ثانوى يعنى تعرف تهتم بنفسها وتهتم بالتعقيم وتبعد عن الزحمة

فوضي امرك لله وارفعى معنويااااتك

ياسلام توقيع فلافل رووعه عجبنى
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 20-10-2009, 03:57 PM
  #136
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
حبيباتي اهداء مني

http://www.66n.com/forums/showthread...=1#post2259069
قديم 20-10-2009, 04:13 PM
  #137
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
tongue3

بنت مكة

عيونك الحلوة .. عشان التشجيع النفسي بس .. وعشان أبعد أنظاركم عن الفلافل خخخ

أسأل الله ان يرزقك بالزوج الصالح عاحلا غير آجل يا حبيبتي ويحققلك أمانيك

^_^



doodi

مشكورة على المعلومة .. عشان كذا انا المفروض تكون نقاطي بين 18 و 22 يوميا

لأن وزني 66 ولازم أنقص 6 كيلو .. بس انا حابه أنزل أكثر ان شاء الله .. الله يقدرني وياكم





بس يابنات ياريت اللي تعرف بريجيم النقاط تساعدني

لأن في أمور مو محسوب لها اي نقاط


مثلا كوب الشاي أو كوب القهوة


اليوم أول يوم لي فيه وحاسه بصعوبة في الحساب لأن مو كل شي محسوب

وقاعده أخمن من راسي


انا على الساعه 1 أخذتلي خبزه صغيرة وحطيت عليها مربع كيري ومربى خوخ وشربت شاي ليبتون وعليه ملعقتين سكر صغار ..


وماعرفت أحسب النقاط أبدا !!!




على فكرة يا بنات ترى انا أكلي عادي .. وأحيان ما آكل الا وجبة باليوم ..


بس قلة الحركة والزواج زادوا وزني



والحين مع الرياضه والمشي ... احس باحساس غيييييييييييير



^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

التعديل الأخير تم بواسطة مُنتهـى ; 20-10-2009 الساعة 04:16 PM
قديم 20-10-2009, 04:21 PM
  #138
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
[QUOTE=فلافـل;2259084][FONT="Tahoma"][SIZE="2"][COLOR="Gray"][B]بنت مكة

عيونك الحلوة .. عشان التشجيع النفسي بس .. وعشان أبعد أنظاركم عن الفلافل خخخ

أسأل الله ان يرزقك بالزوج الصالح عاحلا غير آجل يا حبيبتي ويحققلك أمانيك

^_^

تسلمى كلى جبنة لو فات لاتاكلى كيري كلها دهون وقشطة ياحلوة

من جد الفلافل يمى هههههههه خصوصا مع الرجيم حتى الاكل الا مااحبو يسير شكلو طعم

الله يرزقك يارب بالذريه الصالحه عاجلا غير اجل
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 20-10-2009, 04:32 PM
  #139
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  





















































































مراقبة من بعيد وناوية أفوز عليكم بإذن الله

















أم لؤي رديت عليك في موضوعك عن انفلونزا الخنازير
بس ولدك دورت على مواضيعك مالقيت موضوع عنه
سلامات خبريني من ايه يعاني ولدك ربي يحفظه

وعايزة أعصابك بمب ونفسيتك عال العال

لأن الأم هي زهرة البيت لو كانت متضايقة البيت كله بيتنكد

فخليك فرش وكووووول وابسطي عيالك وزوجك الدنيا ماتستهلش كل ده:
17:


















الجنة غايتي رفيقة دربي سبحان الله انت نفس اللي يصير لك يصير لي
أمس زوجي اشتهى أكل جاوة واشتراه للعشاء بس أنا أحسن منك مااكلت إلا قطعة وحدة ساتيه
وتعشيت لبن زبادي وفواكه مثل الريجيم مع كم حبة حلاوة أختي رسلتها لي
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة (أم جمانة) ; 20-10-2009 الساعة 04:36 PM
قديم 20-10-2009, 04:33 PM
  #140
شمس الحيارى
عضو نشيط
 الصورة الرمزية شمس الحيارى
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 193
شمس الحيارى غير متصل  
مساء الخير فلافل والبنات يعني حتى انتي مو عارفة تحسبي النقاط؟؟
الآن التفاح فيه صفر نقطة!!!

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:30 AM.


images